綺麗になる方法

頭皮の毛穴が汚れて詰まっていると、皮脂や汗が排出されず新陳代謝が悪くなっちゃいます！

毛穴にはアカやホコリの他シャンプーやリンス剤も洗い流されずに溜まっているそうなんです。

美しい髪を目指すにはスカルプケア！！

頭の皮膚って顔とつながっているから、顔の老化防止にもなるんです

☆頭皮マッサージはこんな感じで！

1. 両手の指を立て、生え際から頭頂部に向かって強めにさすります。
痛く感じる部分が疲れがたまっているところ！

2. 次に両手の指の腹で、生え際から頭頂部にかけて、頭皮を動かすようにもみます。１で痛みを感じた部分を重点的にやると良いです。

3. 両手の指の腹で頭部を軽くつまむように叩きます。

4. 育毛に効果のあるつぼ
　　
【百合】
頭頂部（両耳を結ぶ線と眉間の間を上に辿った線が交差するところ）。両手の中指を重ねてツボにあて、ひじを横に開いて押す。指圧しながら頭を後ろにそらすと効果的。息を大きく吸い、ゆっくりと吐きながら頭の中心に向かってゆっくりと押し、一度止め再び息を吸いながらゆっくり力を抜く。5回くらい。

　　
【完骨】
耳の後ろの膨らみの尖ったところから、親指の幅1本分後頭部のほうにある骨のくぼみ。上と同様に、親指でゆっくり3～5回。

☆私が頭皮マッサージに使っているのは

●リラックスOR保湿したい時
　ヴェレダのヘアオイル
　
●髪を元気にしたい時
　フィトのフィトポレイヌ
　←オススメです！

「フィト」は“植物こそが美しい髪を実現できる”という信念のもと、１９６９年にフランスで誕生したヘアケアブランド。

「フィトポレイヌ」は毛根・頭皮・皮脂の状態を整え、すこやかな髪へと導く頭皮用エッセンスです。（オールヘアタイプ）
この１本のために２ｋｇものハーブを使用しているんですって。

配合されているローズマリー（エッセンシャルオイル）は脱毛・フケに効果があることで、昔から知られているんです。（ローズマリーは妊婦さんや高血圧の方には×ですよ）

週に１回するかしないかの週末ケアですが、すーっとした清涼感のあるいい香りにすごく癒されてます。

私のももうすぐなくなるからリピしなくちゃ！

あと、頭には腎臓の経絡（ツボ）があり、腎機能があがって尿量がアップし毒素排出（いわゆるデトックス）に効果があるそうです。

実際、頭皮マッサージの後に尿中に排泄される水銀量があがったというデータもあるようです。

でも、ヘッドマッサージって自分でやるより人にやってもらうと気持ちいいんですよね～

前エステでヘッドマッサージして貰っただけで、全身の疲れがとれた気がしました。

人にやって貰う（あげる）時は、ベットにうつぶせに寝て頭の下で手を組み組んだ手の上にタオルを置いてやってもらう（あげる）といいですね。

マッサージ後はハーブティなど飲むと毒素排泄にはいいようです

私も誰かにやって欲しい