綺麗になる方法

新聞のテレビ欄をみていたら２２時からＮＨＫ教育の欄に

「（新）趣味・ブログに挑戦」とあります。

新番組がはじまるみたいですよ！

ブログをはじめて来週で４ヶ月。
未だに良くわからないまま「あらら。。」とここまできた私。
これはいい番組かも！と思って番組のホームページみたら

「中高年のパソコン講座」ですって

・・・案外ちょうどいいかもね。（笑）

毎週火曜の２２時～全９回。
今日のテーマは「ブログって何？」です。
見逃した方は再放送もあるみたいですよ♪

のっけから話題が逸れました

ええと「気持ちを前向きにする方法」でしたね

病気になるのも自分、病気を治すのも自分といいます。

たとえば食生活、たとえば日常生活、たとえば気持ちの持ち方。
自分で病気になるんです。
そして病気を治すのも自身の持つ「自然治癒力」

心と体は密接につながっていて、どれだけプラス思考ができるかで「自然治癒力」を上げていくことができます。

自身の精神力が免疫力につながります。
心の作用は大きいです。

気持ちを安定させ、前向きに持っていく方法の１つは

「自分を褒める」ことです。

例えば寝る前に、１つでいいので自分を褒めれることを探しましょう。
最初は何も見つからないかもしれません。
「今日は早起きをした」でも何でもいいんです。
何か自分で自分を褒めてあげましょう。

自分を好きになれないと、他の人にも優しくしてあげることができません。

もう一つは「感謝すること」です。

寝る前に、自分の周りの人、お父さん、お母さん、旦那様、お子さん、仕事（学校）の同僚の顔をひとりひとり浮かべて「○○さん、ありがとう」と言ってみましょう。
たとえば、どうも仲良くできない仕事の先輩も加えてみましょう。
「ありがとう」と感謝することを重ねていくとそのうち苦手な人とも上手くコミュニケーションできるようになりますよ