綺麗になる方法

YOGAは今では「エクササイズ」のイメージが強いのですが、
もともと「瞑想」からはじまったのだそうです。

前回紹介した本Yogaではじめる瞑想入門

の著者、綿本彰先生の綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガも持っていますが

こちらもDVDつきでわかりやすいですよ♪
おうちでヨガに最適です

楽天ブックスでYogaではじめる瞑想入門の著者インタビューが載っているのを見つけました。
当然ながら私の紹介より余程わかりやすいので、もし興味がある方はこちらをご覧ください


そういえば今年のASCO（米国腫瘍学会）では「ヨガは乳がん患者のQOL（生活の質）を向上させる」という発表もあったようです。(しかもoral presentation！！）

アメリカには国立の補完代替医療センターがあるのに、日本はまだまだな感じはします。



YOGA　フェスタが9月にあるのですね。
登録だけしてみましたが、いけるかどうか？
有名な先生のクラスはもういっぱいです
綿本先生の「POWER　YOGA」と「YOGAではじめる瞑想入門」というクラスもやっぱり満員。。。


私は明日代休（先日の休日研修分）をとって、アナスタシアで眉トリートメント、ジュリークでフェイス&ボディトリートメントに行ってくる予定です
時間に余裕があればネイルサロンにも行けたらいいなと思っているのですが。

ジュリークのサロンは初めて予約とったので楽しみ。
また、レポしますね