綺麗になる方法

会社の健康診断に行ったところ、体重、体脂肪率ともに減ってました。
最近忙しくてジムにも行けてないし、好きなもの食べてるんですけど。

今日は久しぶりに健康ニュースネタ。
なんと、ミカンの成分に骨密度の低下を予防する効果があるそうです。


無農薬栽培の温州みかん　10kg

骨粗鬆症の予防といえば、カルシウムやビタミンDと言われてますが、みかんにも骨密度低下の予防効果のあることが、独立行政法人農業・食品産業技術総合研究機構果樹研究所と国立長寿医療センター研究所、静岡県浜松市（旧三ヶ日町）が合同で行なった栄養疫学調査により、骨粗鬆症の国際専門誌「Osteoporosis International」（オンラインジャーナル）に報告されています。

骨密度低下の予防になるのは、うんしゅうみかんに豊富に含まれるβ-クリプトキサンチンというカロテノイドです。
みかんを食べていてβ-クリプトキサンチンの血清濃度が高い閉経後の女性は、低い人と比べて骨密度に2倍もの開きがあったそうです。

β-クリプトキサンチンはこの他、がんに対する予防効果を示唆する動物実験のデータもあります。

実は私の母が骨そしょう症で、私自身もファンケルで骨塩量を測定したら、平均より少なめだったので、心配で下のカルシウムのサプリを取っています。
みかんなら大好きだから、気を付けて食べるようにしようと思います♪


ファンケル からだにしっかり届く カルシウム 60.3g（約180粒）
サプリの効果のほうは後日。。。ファンケルで測定してお知らせします。


骨密度測定装置ってピンキリですね。
超音波骨密度測定装置　CM-100　☆
超音波骨密度測定装置　CM-100　☆
超音波骨密度測定ビーナス3
体組成計インナースキャンBC-560

ボーンチェッカー