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2007年05月17日
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ブロッコリーバーグ

(3)
テーマ：簡単レシピ(3385)
カテゴリ：レシピ
これ、以前別のブログで紹介したやつなんですけど、今回は改良版ってことで。
手づかみでも食べやすいし、もちろんフォークで刺して食べるもよし。
小さな子でも自分で上手に食べられる上に野菜も入ってヘルシー＆栄養たっぷりな優等生メニュー。
ちなみに、小ぶりに作るので子供やパパのお弁当のおかずとしても使えますよ。
レシピを載せておきますね～。









◆ブロッコリーバーグ◆
＜材料　約６個分＞
・鶏ミンチ・・・・・・・・・・・・・・・・110g
・ブロッコリー・・・・・・・・・・・・・40g
・にんじん（みじん切り）・・・・・大1/2
・玉ねぎ（みじん切り）・・・・・・大１
・和風だしの素・・・・・・・・・・・小1/4
・しょう油・・・・・・・・・・・・・・・・少々　　　　　　　　　　　　　　　
・片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・小1/2
・サラダ油・・・・・・・・・・・・・・・少々

＜作り方＞
・すべての材料を粘りが出るまでよく混ぜる
・６等分にして形をととのえる
・フライパンに油をひき、両面を焼く


簡単なのでぜひお試しを☆





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最終更新日  2007年05月17日 17時46分09秒
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