沢木遥の「幸せ力をつける練習日記」

今年はインフルエンザをやったのに、だめ押しのように風邪を引き、
さらに仕事が立てこんだりして、更新に間が空いてしまいました。
（野宮安寿さん、ごめんなさい）

熱はすぐに下がったのですが、ゴホンゴホンという深い咳が
抜けません。

体のこと、書いたばかりなのに。情けないっす。

体調よくないなーとおもうと、体のことが気になる、
というやつだったかもしれません。

くるしいなあと思いながら咳をしているとき、
ふいにひらめきました。

そうだっ！　呼吸だ。

と。

いい呼吸。
リズムがあって、安定していて。

きれいな空気を吸って、心地良い呼吸をしていれば、
まずはなんとかなりそうです。

いつも自分の呼吸を意識して、何か行動をする前には
大きく深呼吸することを心がけよう。

咳が抜けたら呼吸を鍛えよう、とおもいました。