沢木遥の「幸せ力をつける練習日記」

結果を出そう、こたえをみつけよう、よい考えはないか……

焦ってこたえを出そうとすればするほど、もっともっと
分からなくなってしまうことがあります。

特に、子育てや急にふってきた仕事などをこなしていると、
ペースが乱れ、心も揺れてきます。

そこで、意識的に気持ちを静めることを心がけています。

「明鏡止水」と心で唱えながら、風が吹くたび千々に乱れる水面が
静まっていき、澄み切った鏡のようになる様子を
思い浮かべると、すーっと心が落ち着いてきます。

「明鏡止水」

大辞林には、

「くもりのない鏡と波立たない静かな水の意。
心にやましい点がなく、澄みきっていること」

とあります。

心がしんと落ち着いていると、まるで鏡のように鮮明にものごとが
映し出され、自分の心の奥底まで透けて見えてくるようです。

いつも澄みきった心でいたいものですね。

「明鏡止水」といえば、
私の好きなお酒に、長野県の「明鏡止水」という地酒があります。
これはほんとうにお薦めなので、アフィリしてみます。

フルーティーで鮮やかな香りがたちのぼり、飲み口はさらさらと
流れるよう。のどごしは透明で、いつしか、しんと静まっていきます。
名前に負けない名酒です。

その爽やかさは、アルプス酵母のおかげでしょうか。

「ワインは好きだけど、日本酒はちょっと……」
という人によく勧めるのがこれです。


明鏡止水　「純米大吟醸」袋吊り斗瓶取り　1800ml※箱入り

【きょうのツボ】自分の心を知りたいと思ったら、まずは心を静めること。