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2015.09.24
カテゴリ：カテゴリ未分類
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| 温泉の物理効果 |
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１、温熱効果 体が温まることにより血管（特に抹消血管）が広がり新陳代謝が高まり、体内の不要物の排泄を促すのです。 泉温別特長として、熱い温泉（４２℃以上）は、緊張、興奮の自律神経「交感神経」が優位に立ち、しっかりと目が覚めた状態となります。 一方、ぬるめの泉温（３７～４０℃）の温泉は、気持ちを鎮める働きをするリラックスの自律神経「副交感神経」が優位に立ち、落ち着いた気分になります。 日本人が気持ちの良いと感じる泉温は「４２℃」です。 ２、水圧効果 体表面にかかる静水圧により全身に圧力がかかり、内臓が刺激され、内臓運動となります。 天然マッサージの状態です。 脚には全血液量の約三分の一が集まり、この血液が心臓に送り返されるため「脚は第二の心臓」と言われることがあります。 この脚の血液は、陸上では、重力が邪魔をして血液が心臓まで上がりにくくなります。 ところが、入浴すると、水圧で血管が細くなり、血液が心臓に向かって押し上げられます（ポンプアップ効果）。 その結果、下肢の静脈の流れが良くなり、血液やリンパ液の循環も活発になっていくのです。 ３、浮力効果 温泉に首まで浸かると、体重は約十分の一になり、体を自由に動かせるようになります。 体が軽くなった感覚により筋肉が緩み、脳波が「α波」のリラックスした状態になりやすいようです。 また、体の各部分を早く動かすと、水の抵抗力が加わり筋力の強化になります。 筋力の弱った人や運動機能の低下した人のリハビリテーションにも利用されます。 |
| 入浴による「発汗」の効果 | ||
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あ！飯だ。お母さんが台所に立って準備をしはじめると待ちきれず、背後からダダダでドドドなかわいい子猫。はやくちょうだいって感じかな？
コラム 最近は涼しくなってきて過ごしやすくなってきました。両腕の調子は相変わらず悪くて両手使わないと腕の体力がもちません。現状維持で養生したいと思っています。ぼちぼちしか書けませんが御了承ください。こんな調子なので能率良く書ける載せる更新を毎日考えてしまいます。思いついたら実行しますが今は思いつきません。ロキソニンで胃がもたれました。今がそうです。胃薬もいっしょに飲んだのですが。入浴して、さっぱりいい気分になりました。皆さんも風邪などひかないように気をつけいぇくださいね。それじゃ、また次まで。よろしく～！。(^^♪
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