久しぶりにハーティクレイでバラを作り、アレンジしてみました。これまでと違った色にしたいと思ってチョコレート色を作り始めたのですが、これをアレンジするのに困ってしまいました。今まで使用していた付け足し用の造花の色あいではなんともまとまらなかったのです。
クレイバラ１０１作目チョコレート色
黄色の実はすぐに使ったのですが、あとの付け合せに悩んでいました。たまたま別の機会に長女に貰った誕生日祝いのブーケに赤い色の細かなドライフラワーが使われていて、この色合いにぴんときたのです。これを参考に所有している白いカスミソウのドライフラワーを、染色剤で赤い色に染めて使用しました。これで糸口は見つかりました。
しかしさらに緑色の造花を付け合せると浮き立って似合わないので、赤系統の造花を探し回り、やっと見つけて購入し付け足しました。もう少し付け合せたいのですが、最近は小さな造花は売っていないのです。しっくりする色の造花が見つかりませんのでとりあえずこれで終了とすることにしました。どこかでマッチする造花を見つけたら追加するつもりです。
次はダイエットの話です。
糖質を制限するロカボダイエットというのを偶然テレビで見ました。砂糖やご飯などの糖質を１日６０ｇ以内に制限すると体質がケトン回路というのが働くようになり、腹の脂肪が燃焼するようになるというのです。
ハードな運動をしないで糖質だけ制限すればよいというのなら出来るかもしれないと、家族で始めて見ました。すぐに糖質ではない甘味料ラカンカとエリスリトールを取り寄せ、料理の際の砂糖の変わりに使うようにしました。ご飯や食パンはもちろん大好きな果物も控えることにしました。
ロカボを始めてみて分ったのは、これまでいかに糖質をとっていたか、糖質を一日６０ｇ以内にすることが実に大変ということでした。さらに各種食品を調べてびっくりしたのは健康に良いと思って毎日飲んでいた野菜ジュースにたくさん糖質が含まれていることでした。
ついつい飲んでしまうジュースやドリンク類の飲料には予想以上の等質が含まれていました。こうしたものを全てやめて数日。
なんと少しづつ体重が減り始めています。ことによるとかなりの効果があるのかも知れません。
