三連休最終日
突然涼しくなったので体が固まっちゃった。寝ても疲れが取れない感じ。歩いてないもんなー今日こそ歩こう、と思った朝でした。そうそう、体力づくりに使っているのはなんと「シャドー・ボクサー」です。さぼりながらも続けています。本当はシャドー・ボクサーやらない日は20分間歩く、というのが自分の選んだプログラムなんですが、残業すると全てパア。休日はどっちか必ずするようにしています。昨日と一昨日は連続でシャドー・ボクサーのDVD 2をやりました。涼しくなってくると汗の量も違います。体重はほとんど変わらないし、体脂肪も2%落ちてからは頭打ち。さっぱり効果を感じていなかったのですが、久しぶりにいつも行くジーンズショップで店長さんに「やせましたねぇ」と言われたので効果はあったんだ!運動し始めると股関節が柔らかくなります。これだけは実感してます。やっぱりある程度体を動かすのは必要なのね。走るのは絶対に無理だけど、なんとか歩きたい。車中心の生活だとそれが実感されます。車と言えば、点検に行ってきました。手がヒマなんで、この間編み始めてそのまんまになっていた小さいストールを持って行きました。ところが途中で糸切れ。オレンジページなんか読んで時間つぶし。ちゃんとした料理、最近やってないよな~と実感する。***季節もちゃんとお彼岸なのね。