早朝覚醒。
早朝覚醒や用事などで日記を書く時間がありませんでした。読者の方々にご心配などをかけたことをお詫びします。12月1日今日の症状起床:○ 7:30起床。目覚めも睡眠も問題なし。症状:○ 特に問題なし。生活:○ 特に問題なし。年末調整関係の書類を準備した。食事:○ 3食規則正しく摂取している。薬も必ず飲んでいる。育児:○ 息子の相手を普通にできている。睡眠:× 早朝覚醒あり。23:00入眠。2:30,4:30覚醒。 原因はハルシオン(睡眠薬)を飲まなかったことが考えられる。12月2日今日の症状起床:○ 7:30起床。目覚めも睡眠も問題なし。症状:○ 特に問題なし。生活:○ 特に問題なし。年末調整関係の書類を準備した。食事:○ 3食規則正しく摂取している。薬も必ず飲んでいる。育児:○ 息子の相手を普通にできている。睡眠:○ 23:00入眠。睡眠も良好。12月1日天気は晴れ。年末調整の書類を会社に提出するため、半日程度出社。産業医の診察も受けた。産業医は「もっと、休んでもいいよ」といってくれたが、最近調子が良いことを告げ、来年の復職について話し合った。帰宅後も調子が良かったので、試しにデパス(安定剤)とハルシオン(睡眠薬)を飲まずに寝てみたが、早朝覚醒があった。まだ、回復はしていないことが分かり、治療に専念しようと思った。12月2日天気は晴れ。早朝覚醒の影響でちょっと倦怠感があるが大丈夫そうだ。今日は結婚記念日の前日ということで、妻と一緒にデートをしてきた。ホテルでのランチ、名古屋の地下街で買い物などをして楽しいひと時を過ごした。早朝覚醒による疲労感もなく無事にデートを楽しむことができた。帰宅すると息子が「なんで居なかったんだー!!」と激怒していたが、お土産を渡すと機嫌が直った。ふふふ、お土産作戦成功。。。その後、家族でゆっくりお風呂に入り、夕食。夕食後は息子と一緒にお絵かきなどをして過ごした。息子は最近お絵かきと○×パズル(3×3のマスに○×を書いて3つそろったら勝ち)に、はまっている。ついつい本気でやっていたら妻から「疲れるから適当にね」とアドバイス。パズルは結構頭を使うので、疲れやすいことを忘れていた。妻と交代で息子の相手をしてのんびりと過ごした。それにしても、今日はまた調子が良い。早朝覚醒や外出をして疲れているはずなのに、ほとんど疲れを感じていない。睡魔も襲ってこない。これも薬の効果なのだろうか?今日も本当に良い一日だった。明日は結婚記念日だ。何事もなく、楽しく過ごせたらいいなぁ。就寝。23:00