[体調]の記事一覧 | のん。　ログ♪　（「元」エンジニアのうつ日記）

小波

ご無沙汰していました。皆様には、本当にご心配をおかけしました。近況の体調ですが、「小波」です。夜は、できれば寝たくないし、朝は、できれば起きたくないです。6月中旬ぐらいから、朝の起床が遅く、夜、寝つきが悪くなっていました。はじめは、睡眠リズムが遅れているのだと思っていましたが、頓服を飲まないと、会社で不安になることがしばしばありました。おかしい。。。と思ったと同時に、気分の落ち込みを感じました。原因は色々ありますが、多分、十分に配慮して頂いていますが、「仕事で孤立していること」と、「リハビリ勤務を始めた期間が重なっていること」だと思います。あとは、「漠然とした不安」です。仕事で孤立しているので、このままでいいのだろうか？こんな働き方でいいのだろうか？と、つい考え込んでいます。調子が良かった5月頃までは、新たなスキルを身につけようとかアイデアをドンドン試してみようとか前向きだったんですけど。。。最近はセミナーなどの案内がきても、理解できる気がしないので、放置しています。ただ、宴会などのイベントには参加する気が満々なので、軽症だろうと思っています。「アイーダ」は最高でした♪私の好きな席（中央）で、内容も大満足。「ダリ展」もよかった～♪私は何か「寂しさ」と「メッセージ」を感じさせられました。「夕食会？宴会？」は5件ぐらい行きました。「釣り」は、サビキで累計300匹オーバー。会社では、「気分がしんどい」ですが、オフでは、随分と気を休めているので、なんとかバランスを保っているのかと思います。けど、出費が多いので、そろそろ抑えようと思います。8月は「沖縄」が待っているし♪台風が心配ですが、今週はしっかりと休もうと思います。

減薬

ご無沙汰しています♪順調に「減薬」です。「十二指腸潰瘍の痛み」も治まってきたのを実感しています。しかし薬を飲まないと眠れないので、じっくり行こうと思います。仕事もほどほどにできています。残業も少し（10時間程度）していました。しかし、基本は残業はしないようにしています。仕事は、十分に配慮していただいているのですが、特命的なので、人手が限られています。けど、楽しいです♪あと「特許やカイゼンの社内規定」が改善されたので、とても助かっています♪（妻公認のヘソクリ…）

食欲は出てきました。

こんばんは。十二指腸潰瘍と分かってから、１週間ぐらいたちました。色々な方に話をしたら、みんな同じことを聞いてきました。「ストレスだよね？」って。技術の仕事は楽しいのですが、どうも事務処理が色々あり、また複雑で。。。例えると、毎日数件の「確定申告」しているみたいなのです。システムが新しくなって、みんなも訳が分からないのです。一度覚えれば簡単だと思うのですが、その一度がいくつもあるとなぁ。。。けど、みんなのためにも事務の仕事も色々覚えなくちゃ♪

十二指腸潰瘍でした。

ご心配をおかけしました。診察の結果は、「十二指腸潰瘍」でした。内科医から、「あまりストレスを溜め込まないように」「うまく発散できたらいいねぇ」と穏やかに伝えられました。確かに色々と身に覚えがあるだけに、考えてしまいました。けれど念願の、「モバイル用PC」を購入し、ちょっとワクワクしています♪４月から気分もリフレッシュしてガンバロ♪［コメント］

体調が少しおかしい。

こんばんは。明日はメンタルの診察に行く予定です。少し体調がおかしいです。胃が痛いし、もたれている、食欲がないです。今年に入ってから、毎日朝晩「体重と体脂肪率」をログしています。あと、不定期ですが「血圧と心拍数」をログしています。「発汗」についても、ログしています。実に色々な自分のログを書いています。PCで書いたり手書きであったりしますが、ほとんどが手書き（ボールペン）です。手書きのよさは、字体が体調や気分で異なり、同じ字体はないです。（同じに書けない）あと、会議などホワイトボードで説明するときに、忘れかけていた「漢字」が書けるようになりました。自分の色々なログを取ることで、自分の良いところ、悪いところ、得意なことや、苦手なこと、好きなこと、嫌いなことが分かってきます。ちょっと自分を見失いかけていた瞬間があるので、私の過ごした時間、「のん。ログ」を大切にしたいと思います。