King of Lazy Swimmers
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水泳のLazyな練習を書いてみたいと思います。
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Up swim 50*4 kick (IMO) 50*2*4
sculling & pull 75*2*2*5 easy swim 50 kick 50*4*4 easy swim 50 swim 800
Down swim 150
Total 3930m
水曜日なのに部員を見かけないし、 一般の方々も、少なめ。
さて、お迎えへ。