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テーマ：水泳(1790)

カテゴリ：自主練習

Up
swim 50*4
kick(IMO) 50*2*4

sculling & pull 75*2*2*5
swim 100*15(rest 10sec)

Down
swim 100

Total 3700m

なぜか、プールが混んでいます。
水泳部員は、いなかったが、
明日は、どうでしょうか？

泳いでいないと、
筋肉痛になります。
適度な運動がひつようなようです。
燃料は、ビール（爆）

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Last updated 2009.09.16 15:03:40
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