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Up
swim 50*4
kick(IMO) 50*2*4

sculling & pull 75*4*4
swim 100*4

Down
swim 100

Total 2300m

先日のレッスンの振り替えで、スウィンで、泳いできました。
選手コースの練習を横目で、見ながら、サウナに入っていると
コーチによって、教え方が違いますね。
選手にあったレッスンなら、いいですね。。

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Last updated 2009.10.27 15:02:48
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スウィンで練習 2300m

スウィンで練習　2300m