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Up
swim 50*3

pull (Cr) 25*4
swim (Cr) 25*4
pull (Ba) 25*4
swim (Ba) 25*4
pull (Br) 25*4
swim (Br) 25*4
pull (Fly) 25*4
swim (Cly) 25*4

easy swim 50

swim 100*4

Down
swim 50

Total 1450m

寒かったですね。
泳いで、帰ったら、
けんちん汁がありました。
「おいちぃ」
ご飯がなかった分、ビールを飲みました。♪

恵比寿講なんですよね。
今年は、恵比寿講に行けないようです。
1日目は、プール。
2日目は、かみさんの誕生会。

恵比寿講の日に生まれたのなら、
商売繁盛にしてくれ～。

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Last updated 2009.11.20 12:41:38
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今日は、恵比寿講