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ＳＮさん@ Re:ホームプールで練習 1800(02/28) お久しぶりです。相変わらずの御健闘ぶり…

Lazy@ Re[1]:クリスマスケーキ(12/23) SNさんさん明けましておめでとうございま…

SNさん@ Re:クリスマスケーキ(12/23) 明けましておめでとうございます。クリス…

King of Lazy Swimmers@ Re[1]:え！　ハワイじゃダメ？！(08/25) ＳＮさんさんそうなんですよ。ハワイな…

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テーマ：水泳(1790)

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Up
swim 50*4
kick (IMO) 50*2*4

Cr
kick (sngle leg,boubule leg) 75*2
pull 75*4
swim (catch up) 50*2
Br
kick(Br 3kick 1pull) 50*2
swim 50*2
Ba
kick(Vassallo kick)25*4

swim (Fly,Back,Br,Cr→Cr) 75*4
easy swim 50
easy swim (IM) 100
dash swim (IM) 100

Down
easy swim 100

今日は、女子高校生に完敗でした。
部活（水泳部）を終わった後に
マスターズでおよいでいる彼女は、
明日の部活が気になるそうです。

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Last updated 2009.12.11 15:07:09
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