ブログな日々

ブログがまたまた楽しくなってきたのでもう更新しちゃいます＾＾；

このハンバーグは手作りですよ～

太らないお料理本にのってたのを作ったのですが

「美味！！」

これで３００カロリー台かな。
本では２００カロリー台ですが、お肉の量が本より多いので。

特製ソースが美味しいんです
赤ワインとケチャップとソースと椎茸で作るのですが、どこのレストランのより美味しい！
母も「今まで食べたハンバーグの中で一番美味しい＊＋」
とのこと。

これで太らないんだから嬉しいです

ダイエットもゆっくりしています。
８月は猛暑で運動不足で一キロもやせなかったけれど、太りもしなかったし確実にもとの体重に近づいています。

私は今持病で、毎日薬を飲まなきゃならないのですが、その薬の副作用で太っちゃったんです＞＜
薬の調節も何回もして頂いてやっと副作用で太るのがストップして、そして運動と食事とサプリメントでやっともとの体重まであと３キロ！！

生涯こんなに太ったのは初めてで、皆から指摘され辛かった。。
薬の副作用だとはっきり言えない事も多いし、言っても忘れられててからかわれたり。。

今は今で「痩せた？」
と言われるのが辛いんですけどね。

しかしサプリメントが良く効いてくれて楽に痩せられましたよ＾＾
そして食事は自炊。
茨木くみ子さんの太らないお料理本のおかげです。
太らないお菓子のお料理本も出てて、私は毎日このお菓子本のケーキを作って、昼食の後と夕食の後と二回ケーキを食べています。
だから食事のストレスないですよ！

最後は運動。
時間がないので、雪野の散歩と、スーパーやら図書館やらなにかしらの用事でひたすら歩く運動でやってます。

この調子なら、今年中にもとの体重に戻れそうです