149.8ｃｍライフ♪

今日もまたまたスポーツクラブに

時間がなかったので今日は1時間50分くらいかなあ。

平日は15時すぎくらいでいったんスタジオものが休憩にはいりまた夜からスタジオものが

始まるという感じ。中途半端な時間で15時15分から16時のレッスンにギリギリ入れるので

ダーさま誘って参加。「レジスタンスマジック」という名前でバーベルを使うものです

 今日は一日で100回くらい上げますからーといってた・・そんなに無理・・と心で思いながら

開始。基本からやり始め水分補給をと言われたけどその時点で汗かなり辛いーーっ

先生はさらっといいながら汗もかかずにやってました。右斜め前のお兄ちゃんも簡単に。。

あとで話したらここのイントラの方でした・・当たり前かっ

スローに動かすのが辛い・・まあそれが筋肉に効いているんだけど。

最後10分5 分ちょっとかなあ・・しめは腹筋でしたがこれがキツイ・・・

かなり・・きつすぎます・・というくらい。まるでもうだいぶ昔の部活状態でした

かなりｋｙｏｎにはきつかったけれど楽しかった。月曜日と日曜日しかやらないんだよね。。

月曜日ダーさまがお休みとれたらまたこの時間いこうかなと思うのでした。

まだまだ参加してないものが多いからまた違うのに参加したいな。

仕事後に行くと中途半端なんだよね・・(*^-_-