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2013.10.06
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テーマ:徒然日記(23262)
カテゴリ:美容関係

 追記:「警告!国立病院ダイエット」
こちらを確認して頂いて、
単なる個人日記として覧になって下さい!

国立病院の痩せる方法

オリジナル。マシダイエット

1日目
朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ1個・トースト1枚・コーヒー
昼:ゆで卵1個・トマト・コーヒー
夜:ゆで卵1個・きゅうり・人参・セロリ等の野菜サラダ・酢漬けの野菜

2日目
朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ・トースト1枚・コーヒー
昼:ゆで卵1個・グレープフルーツ・コーヒー
夜:牛肉ステーキ・トマト・セロリ・野菜サラダ・酢漬けの野菜・コーヒー

3日目
朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ・コーヒー
昼:野菜サラダ・グレープフルーツ・トースト1枚・コーヒー
夜:ゆで卵1個・羊肉・セロリ・トマト・コーヒー・酢漬けの野菜

4日目
朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ・コーヒー
昼:野菜サラダ・コーヒー・グレープフルーツ・トースト1枚
夜:ゆで卵1個・チーズ・ホウレンソウ・コーヒー

メニュー内容続きは後日。。

1週間のメニューを2回繰り返して全部で2週間のダイエットです

!注意点として!

◆書かれているメニューは必ず全部摂取する事
◆何かの理由で一度でもやめた時は、1からやり直しする事
◆ドレッシングはノンオイル。マヨネーズはバツ
◆コーヒーはブラック。シュガー・ミルク抜き
◆肉は焼くか蒸すだけ。油での調理はバツ
◆魚は刺身はマル、他に煮るか蒸すだけ
◆塩分は出来るだけ控える
◆鳥は足1本くらいが目安
◆牛肉は80~200グラム。ヒツジは130グラムくらい
◆卵はかた茹で。2個でも可

※食べた量は全く問題ではないけど、書かれているメニューは必ず全種類摂取して下さい。

私は本日3日目に突入してますが
2日目の朝には体重1キロ減びっくり
3日目の朝は更に300グラム減大笑い

まあ、元の体重によりけりですがぽっ
結構目に見えた効果がありますウィンク

既にお腹周りちょっとスッキリして来ています上向き矢印

時たまつらい時はあるけど
お肉とかたくさん食べれたりするので
意外と、苦にならずに続けられそう。。。

ただ、

結構お金がかかりますしょんぼり






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最終更新日  2013.10.08 11:04:57
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