追記:「警告!国立病院ダイエット」
こちらを確認して頂いて、
単なる個人日記として覧になって下さい
昨日の続き
国立病院の痩せる方法
オリジナル。マシダイエット
5日目
朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ1個・トースト1枚・コーヒー
昼:ゆで卵1個・ほうれん草(おひたし)・トースト1枚・コーヒー
夜:魚・野菜サラダ・トースト1枚・コーヒー
6日目
朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ・トースト1枚・コーヒー
昼:フルーツサラダ(缶詰はダメ)
夜:牛肉ステーキ・トマト・セロリ・酢漬けの野菜・コーヒー
7日目
朝:ゆで卵1個・グレープフルーツ・コーヒー
昼:冷えた焼き鳥・トマト・グレープフルーツ・コーヒー
夜:野菜スープ・焼き鳥・セロリ・キャベツ・トマト・グレープフルーツ・コーヒー
以上の1週間メニューを2クール、
締めて2週間のダイエットとなっています
但し書きには、10キロ痩せる事も可能って書いてます
で、このダイエットの効能は
ただ単に痩せるのではなく、その後太りにくくなると言う事
※このダイエットを終わると、
変化した体内の組織が余分な栄養を要求しないので
アチベットが減少し太りにくくなります。
ただし、でんぷん質の食べ物は、
なるべく避けるようにしなければなりません
昨夜のディナー
3日目の夜なので
羊肉は牛のしゃぶしゃぶサラダに変えて
どっさりのスティックセロリ、トマト、酢漬けの野菜、
ゆで卵1個、コーヒー
お肉は200グラムほど食べたので
結構お腹いっぱいになりました~~~
因みに今朝ほどの体重測定結果は
更に-300グラム
4日目突入時点で合計-1,6キロ
かなり順調な効果なので
やる気がどんどん湧いてきます