眼の下や顔のたるみに悩んでいませんか?
目(眼球)は周囲を眼窩(がんか)脂肪に囲まれて、頭がい骨のくぼみ(眼窩)に納まっています。 言わば脂肪のクッションの中心に眼球が浮かんでいるようなものですが、眼球のすぐ下には丈夫なじん帯があり、このじん帯によって眼球は下方に沈み込まないように支えられています。目の下のたるみの原因1)目の下の脂肪の量が生まれつき多かったり、眼球を支えるじん帯がゆるんで眼球が下方に沈みこんだりすると、脂肪は押し出されて前に飛び出してきます。その結果、目の下が膨らみ、目の下と頬の境目に溝ができ、溝が影で色濃く目立つ状態になります。これが影ぐまの症状です。眼球を支えているじん帯は加齢によってゆるんでくるので、影ぐまの程度は年齢に比例すると考えられますが、じん帯がゆるむ程度や下まぶたの脂肪の量には個人差があるので、子供のころから影ぐま症状が出る場合もあれば、高齢でもほとんど影ぐま症状が出ない場合もあります。2)頬上の膨らみ具合も大きく影響しています。頬上の膨らみ(頬上の脂肪)が足りないほど目の下と頬の境目の溝が深くなるために、影が濃くなり目の下のくま・たるみ目立ちやすくなるのです。頬上の膨らみ(頬上の脂肪)が不足する原因としては、生まれつきの骨格(遺伝)によるものと、加齢によって頬の脂肪が下垂したことによるものがあります。目の下のたるみの解消方法1)加齢による目の下のたるみ。眼輪筋を鍛えることによって目の下のたるみを解消することができます。目の周りの筋肉は日常生活では、ほとんど使われていません。意識して筋肉を動かして、皮膚のたるみやむくみを予防し、目力を手に入れてましょう!方法1:開いて閉じる 目をギュッと閉じ、5秒間キープ。その後、思いっきり目を見開き正面を見る。これを上下左右行う!方法2:まぶしい目つき10秒 鏡を見ながら、10秒ほどまぶしい目つきをします。普通の状態に比べて、下まぶたが2~3mm上がっているのを確認します。この状態で目をギュッと閉じます。これを数回繰り返します。方法3:目尻を軽くひっぱる ・人差し指で目尻を軽く外側にひっぱった状態で、目をぎゅっと閉じます。・次に、人差し指で目尻のやや上を押さえ、外上方にひっぱった状態で、目をぎゅっと閉じます。これを数回繰り返します。 2)顔に紫外線が当たるのを防ぐ。眼輪筋や目の周りのコラーゲンなどの組織に大きなダメージを与えているのが紫外線です。実は目の周りにはたくさんのコラーゲンが存在していて目を支えています。このコラーゲンは紫外線によって破壊されてしまうことがわかっています。出来るだけ紫外線を浴びない工夫をしましょう。外出する時は日焼け止めクリームと日傘、つばの広い帽子を欠かさないようにします。3)強い刺激を避ける。筋肉に強い打撃を与えないようにします。料理を作るときにお肉を軟らかくするために、たたきますが、これはお肉の組織を破壊してやわらかくしています。人間の筋肉も繰り返し強くたたかれることによって組織がダメージを受けて弱っていきますから、目元は特にやさしく触れるようにします。4)代謝を高めることが大切。体温を高めて、血流を促して発汗させて老廃物を流し出しましょう。ホットヨガ、サウナ、岩盤浴をすることにより、血流が良くなることでむくみが解消し、顔色も良くなります。また、生活習慣の乱れによって水分が顔に溜まっている状態なのです。たるみの原因1、肌の弾力を司るコラーゲンやエラスチンの量の減少、そして乾燥ということです。コラーゲンを多く含む食品動物性食品は、豚足、鶏の皮、手羽先、軟骨、牛スジ、牛テール、豚バラ肉など。 牛、豚、鶏の骨を煮込んだ豚骨ラーメンのスープにもコラーゲンが豊富に含まれています。 一方、海洋性食品は、スッポン、フカヒレ、エイヒレ、魚の皮、うなぎ、なまこ、カレイ、エビ、くらげなど。2、グルコサミンは、摂取した後に体内で「グリコサミノグリカン」へと変化することで、プロテオグリカンの一部分として活用されます。しかし、摂取したグルコサミンがグリコサミノグリカンへと変化する前に、活用されることの無いまま体外へ排出される場合も多いため、実感につながりにくいのです。そこで、初めからプロテオグリカンを摂取すれば、グルコサミンを摂るよりはるかに効率的というわけなのです。高濃度原液専門店 プロテオグリカン原液(10ml)【エントリーで10倍】北の快適工房 アイキララ 10g2、たるみは、顔の筋肉の老化現象脳や中枢神経系の機能に役立つと考えられているDMAE(ジメチルアミノエタノール)。人の脳の中で作られる必須脂肪酸の一つです。DMAEは神経伝達物質アセチルコリンの前駆体で、認識力や記憶力、落ち着きなどに対して、好ましい働きが期待できるとされています。 加齢やホルモンのアンバランスなどによって体の筋肉が衰えるのと同様に、顔の筋肉も衰えていきます。人の表情は「アセチルコリン」という物質が顔の筋肉を収縮させることで作られており、この物質が多いほど肌も引き締まりますが、老化とともに体内で作られる「アセチルコリン」は減少してしまいます。通常、骨に筋肉がついている足や腕などと違い、顔の筋肉は皮膚にくっついているため、皮膚を支える顔の筋肉が衰えれば肌もゆるみ、たるみの原因になるのです。見ため年齢(肌年齢)を左右する表情筋とは? 表情ジワとは、笑った時の目尻のシワや、怒った時にできる眉間や額のシワなど、表情の変化によって作られるシワです。加齢にともなって顔の表情をつくる筋肉が衰えて肌のハリが失われてくると、長い間くり返してきた表情が肌にクセをつけ、表情ジワがなかなかとれにくくなってしまいます。顔には約20以上もの表情筋があり、これらの表情筋を鍛えることで、ハリとツヤ、透明感のある理想的な肌を保ち続けることができます。お顔の筋肉の名称1[ 小頬骨筋 ] 口角を斜めに引き上げる筋肉。2[ 頬筋 ] 口角を引き上げ、唇を横に伸ばす筋肉。3[ 口輪筋 ] 頬やあごの筋肉と連動して様々な 口の表情を作る筋肉。4[ 笑筋 ] 笑う時に口角を外側に引っぱる筋肉。5[ 口角下制筋 ] 口角を下げて悲しみの表情を作る筋肉。6[ 頤(おとがい)筋 ] 下あごを押し上げてあごのラインを引き締める筋肉。そもそもなぜシワシワでたるんだ老け顔になってしまうのでしょうか?その原因は「Ⅲ型コラーゲンの減少」にあることが近年の研究で判明しています。「Ⅲ型コラーゲン」は「ベビーコラーゲン」とも呼ばれており、プルプルとした肌を保つ「赤ちゃん肌の源」です!アルマード III型(ビューティードリンク) 10本セット 別名ベビーコラーゲンと呼ばれ美肌にかかせない、3型コラーゲンに着目した美容ドリンク!全身美容のビューティードリンク。美と健康に大切なIII型(さんがた)コラーゲンを体の中からサポートします。新たに「水解卵殻膜」と「玄米黒酢」を追加配合して、さらに素早くキレイに♪(特許取得商品) 閑話休題:崩れ方から検証するメイク崩れの原因メイク崩れと一言で言っても、原因は様々。何が原因でメイク崩れが起こっているのか、「崩れ方」から検証をしてみましょう。■時間が経つと、崩れるというより、メイクが無くなっている、取れている、という方。このような崩れ方をする原因は、以下のようなことが考えられます。・フェイスパウダーを省いており(または量が足りていない)きちんとベースメイクが密着していない。・パウダーファンデーションを使っている。・お肌が乾燥している。お肌が乾燥しているのにパウダーファンデーションを使っている場合は尚更。実は、お肌にベースメイクがきちんと密着しないまま、メイクを仕上げてしまっているので、時間が経つと、取れてしまうのです。1)お肌の保湿をしっかりと行うことと、パウダーファンデーションを使う場合は、下地をきちんと丁寧に塗ること2)リキッドタイプ、クリームタイプのファンデを使う場合は、フェイスパウダーを省かずに使うことで、ほぼ改善されるはずです。あとは日中、なるべく顔に触れないこと。■とにかくテカテカになってしまう方。テカってしまう原因は「油分」です。この油分は、自分の肌が分泌している皮脂の場合と、上から塗っているものに含まれる油分の場合があります。すっぴんで過ごしている時もテカるのか、何か特定のスキンケア製品を使った時にテカるのか、それともメイクをした時だけテカるのか、お休みの日などに、それぞれを検証してみると、テカリの元を突き止めることができます。1)すっぴんで過ごしてもテカるという場合は、自分の肌が分泌する皮脂が原因。お肌がインナードライ状態になっている可能性もあるので、保湿をしっかり見直しましょう。テカるからと言って、乳液やクリームを省くことはせずに。乾燥が悪化すると、皮脂バランスが崩れ、テカリの原因になることがあるのです。2)何か特定のスキンケア製品を使った時にテカる場合は、そのスキンケアを見直す必要があります。粘り気のあるトロトロした化粧水や、オイルタイプの美容液、こってりタイプのクリームなどをメイク前に使っている場合は、それがテカリを生むこともあります。3)メイクをした時だけテカる場合は、メイクアップ用品に原因がある可能性が高いです。油分多めのBBクリームや、こってりタイプのクリームファンデーションなどは、テカリやすい傾向があるので、見直してみましょう。また、これにフェイスパウダーを省いたり、量が少なかったりすると、これもテカリの原因となるので、その点も見直してみましょう。■とにかくアイメイクが崩れて、下まぶたが黒ずむ方。目の周りにもきちんとベースメイクをしていますか。ファンデーションが目のキワまで伸びていなかったり、フェイスパウダーが目のキワまで乗っていなかったりすると、アイメイクは比較的すぐに崩れてしまいます。目のキワは、ベースメイクを厚くしてはいけませんが、薄くのばして、きちんと乗せることは大事なのです。試しに、すっぴんの状態で、ベースメイクをせずに、アイメイクだけをして過ごしてみると、アイメイクが崩れるスピードが早いことを実感できます。そして、こんな原因もあります。それは、まばたきの力が強い方です。無意識に習慣になってしまっている方が多いのですが、下まぶたに小じわが定着している方に多い傾向があります。ドライアイだったりして、目をぎゅっと力を入れてつむる癖があったり、目の疲労から、まばたきをギューっとしてしまう方。もし癖になっているようでしたら、アイメイクの崩れだけでなく、目元のシワを増やす原因にもなりますので、なるべくしないように意識をしましょう。■二重の線にアイシャドウなどが溜まってしまう方。これも、上記の内容と同じなのですが、まぶたにきちんとベースメイクを施すこと、フェイスパウダーをきちんと乗せ、まぶたがサラサラになっている状態でアイメイクをすること、が大事になってきます。ファイパウダーを乗せる直前の段階で、ファンデーションが二重に溜まっていないかを確認し、溜まっていたら綿棒などで拭い、それからフェイスパウダーを乗せ、まぶたを触ってみてサラサラしているかを確認してから、アイメイクをするようにしましょう。また、クリームタイプのアイシャドウを使うと、二重の線に溜まりやすくなるので、パウダータイプのアイシャドウがオススメです。にほんブログ村←ポチッとね