若返りのスイッチをONにする方法(^_-)-☆
先ず、あなたの体内の修復機能について
簡単な運動や精神的なテクニックの組み合わせによって私たちの体や脳が、体内修復、及び若返り機能を活性化させる信号を体内すべての細胞に送り、進化の過程で私たちの中に組み込まれた老化の過程が遅くなり、場合によっては止まることが発見されました。
脳科学、脳が私たちの体の中のすべての細胞に通じていることです。
最近の発見で最も大切なことの一つは、私たちの細胞1つ1つすべての中に、修復機能を備えていることです。
その体内修復機能は、環境、健康状態、ストレスレベル、また特定の運動や頭の体操によって、オンにもオフにもできますし、早くしたり遅くしたりもできます。
正しい運動や頭の体操によって体内ダメージの修復を強化し、高めるよう、脳がすべての細胞に信号を送ります。
病気の予防や疾患の緩和に加えて、脳が、体内ダメージの修復を増加するよう細胞に信号を送ると同時に、細胞の老化速度が遅くなります。そして場合によっては、若返らせることさえ可能なのです。
あなたの体の若返り能力の基本的転換の出発点は、一貫した有酸素運動です。
定期的な有酸素運動は、私たちの健康全体、すべての臓器や体内の内部体系に対するカギです。
心臓、心血管系から、肺、肺系統、免疫システム、神経系まですべてに対するカギです。
そして、すべての主要な筋肉群、更には目、お肌、そして精神状態に対するカギでもあります。
とにかく、定期的な有酸素運動のプログラムは、それがたとえ一日8分だけでも、体内の修復機能をオンにするよう細胞に信号を送ります。
そして、イメージトレーニングのテクニックを引き続き行うと、若返りの相乗効果が結果として現れるのです。
さて、このイメージトレーニングのテクニックを行う理想の時間は有酸素運動を終えた直後です。
心臓が、細胞、筋肉、内臓に酸素を多く含む血液を送り、体中を活性化させて、同時に体内修復機能を活発にしている間です。しかし、現実的に無理な場合、イメージトレーニングは1日の中でいつ行っても構いません。眠る前に、ベッドに横になってイメージトレーニングをするのが一番簡単だという人もいます。このトレーニングは数分しかかかりません。
まず横になり、目を閉じてから、全身をリラックスさせます。
初めに足の筋肉を意識してリラックスさせます。ご自身で感じることができると思います。
集中して行うと、ストレスや緊張が足から流れ出し、筋肉がリラックスしていくのを感じることができます。
次に、ふくらはぎに集中します。意識してリラックスさせてください。わずか数分でふくらはぎの筋肉がリラックスし、緊張がほぐれるのが感じられるでしょう。そこからストレス、緊張のすべてを流出させてしまいましょう。
続いて腿の筋肉をリラックスさせましょう。
次に腹部に移動して、筋肉と内臓をリラックスさせます。
次は胃のあたりに移動し、リラックスさせましょう。
そして、胸と肺の部分へ、その後は首から肩の部分へと移動し、緊張をほぐしてください。劇的に緩和するのを感じましょう。
次に、腕から手と指へと移動しましょう。腕、手、指を完全にリラックスさせたら、顔の筋肉に移りましょう。顔とおでこからストレスが流れ出ていくのを感じてください。
目、頬、顎をリラックスさせ、最後に、頭皮を集中して頭皮をリラックスさせましょう。すべての緊張が流れ出て、血液の流れが良くなると、頭皮にチクチク感を感じるでしょう。この過程は大変そうですが、実際には数分で行うことができます。
医学では、多くの病気や慢性疾患が、ストレス、不安、罪悪感、うつ病によってもたらされることが分かっています。深刻な病気のほとんどが、否定的な心理状態によって促進されます。
例えば、高血圧、心臓病、胃潰瘍、腎臓病、感染への抵抗性の低さ、免疫の弱さなどが挙げられます。医学では十分に立証されています。
残念なことに、一般人口の80パーセントの健康状態が悪く、心血管系が有酸素的に不健康です。しかし、その状況を変えることは簡単です。
有酸素的に健康になるのに必要なのは、1日たった8分間の有酸素運動をすることです。または、1週間で合わせて56分間の有酸素運動です。週3回、20分間の有酸素運動が最もやりやすいという人もいます。
定期的な有酸素運動がもたらす大きな利点に熱心な人は、1日の有酸素運動を40分に増やすこともできます。しかし、毎日それ以上の有酸素運動を行うと、筋肉や他の組織が修復されて作られるどころか、傷つけてしまい、体、特に関節に過剰な損傷を負う原因となります。
とにかく、1日たった8分間の有酸素運動で、有酸素的に均整がとれ、休んでいる間も、激しい運動をしている間も、何十億もある細胞1つ1つに十分な酸素を供給できるようになります。
私たちの社会では食生活により注意が払われていますが、運動不足が心臓発作、心血管疾患の主原因なのです。食生活はその次です。従来の医療は、この致命的な疾患と戦う上で事実、重要な貢献をしてきましたが、根本的な原因に取り組むものではありません。
定期的な有酸素運動が、心臓の強度を高めるからです。心臓の血管を大きくして柔軟にし、最も重要なこととして血管新生を増やしてくれます。血管新生とは、血液が通る全く新しい道を作って、体の隅々まで血液を送ります。依然存在しなかった葉脈のような小さな新しい通り道を作り、心臓内の細胞も含めてすべての細胞にさらに多くの酸素を血液が運ぶことを可能にします。
キパワーソルトで活性酸素を除去しましょう。
キパワーソルトは自然のままの焼き塩です。塩は焼くことによって還元力の高い塩になります。人間の身体は日々老化しています。つまり酸化しているんです。酸化から元に戻す力を還元力と言います。
また酸化の原因は活性酸素ですね。キパワーソルトは活性酸素を無害化して取り除きます。
天然ミネラルのない塩が体内に取り入れられると血液の粘りが強くなり、血管壁が固くなります。その繰り返しが血圧を上昇させる原因となります。キパワーソルトは糖尿病や痛風のヒトも改善されると言う結果が出ています。
キパワーソルト水とサプリメントを一緒にとりますと腸管から吸収しやすいようです。
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脳の若返りサプリメント
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DMAE(Dimethylaminoethanol)は本来人の頭脳の中で作られる物質です。
アセチルコリンの前駆体であるコリンが、神経伝達物質であるアセチルコリンに体の中で変化する際に使われると考えられています。DMAEをサプリメントで摂ることによりアセチルコリンの産生が上がり、頭脳の働きが活発になり、記憶回路が活性化されることが多くの実験で立証されています。
パントテン酸とビタミンB6はDMAEと相乗作用があり、ともに脳の機能をサポートするといわれています。
本品は、これらパントテン酸とビタミンB6も配合して脳機能の健康維持に働きかけてくれます。
アルツハイマーや遅発性ジスキネジー(抗精神病薬の長期の投与により体が震える障害がでる)などの治療にも効果が上がると考えられています。
また通常の使用では集中力、記憶力、思考力の強化、うつ状態の緩和も期待できます。また最近では脳の若返りだけでなく、肌への効果も認められるようになり、肌に張りを与える目的で使われています。
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