毎日、チナと1時間位お散歩してます。U^ェ^U

中々の運動量だと思ってましたが…1時間歩いても

歩数は6500歩程度でびっくり！！

ほな、1万歩やったらどんだけ歩いたらええねん？って感じですよねぇ(^^;

なので、ジムで履いてたウォーキングトーンを

外用に下ろしました(^｡^)

もう、３年位履いてました。最初は、凄くグラグラしましたが、今は全然平気です！

これで、歩数は変わらなくても運動量は増えるはず（＾◇＾）




((o(^∇^)o))

けど、運動量増やしても食事量減らさんとあかんやろな〜(*´Д｀*)


糖質大好物╰(*´︶`*)╯♡