生まれて初めて、本気ダイエット決行中!!
実は、私とんでもなく太ってしまっています・・・。結婚当時の体重から、なんと16キロも太ってしまってまあ、なんでそこまでなるまで放っておいたのか・・って話なんですが。放っておいたから、こんなことになってしまったんですよねーはあ・・・高校時代は剣道、大学時代から28歳まではスキーと相当、本気でスポーツをやっていたため、筋肉質なので、今でも体重は16キロ増えたけど、体脂肪率は27くらいなんです・・。でも、夫に「そろそろ、何とかしんとやばいで」と脅され母には「今痩せておかないと、病気になるで。年いってから痩せてもきれいには痩せられへんで」と言われ次男には「なあ、女の人のお腹って、ぷよぷよしてなくてまっすぐの人っているん?」と聞かれ決心しました。 もちろん、運動もしなくっちゃダメなんですが、まずある程度体重を落としてからじゃないと、ひざ壊すと夫に言われたので、現在体重を落としているところです。9月1日から開始して現在マイナス4キロ。それなりに順調に進んでいるので、そろそろトレーニングも始めます。取り入れているのは「7日間脂肪燃焼ダイエット」という食事制限ダイエットです。手作りの野菜スープを中心にしたものなのですが、食べることが大好きなので食事の量を減らすことができない私・・・。この7日間脂肪燃焼ダイエットなら、野菜スープはお腹がいっぱいになるまで食べていいので、空腹感と戦う必要がないんですよね。それが私には一番うれしい・・・! とにかく、年内に11キロ減を目標にがんばります。運動のほうは自宅で加圧筋力トレーニングをやります。自宅でできるベルトが我が家にはあるので、毎日30分ずつくらいがんばってみます~~~ また、ときどき報告します・・・・