新着記事一覧 | こえだのほのぼの日記

顔の傷

やっちゃいました・・・昔から、貧血がひどくて特に夏なんかふらふらしてるんです。幻暈がして、頭が痛くなって・・・あ～やばいなぁと思ってたら、気がついたら倒れてました。んで、顔に傷とあざが・・・若いからあとが残ったりしないよね（涙）顔触っただけで痛いです。とりあえず冷やしてます。食生活考え直したほうがいいのかなぁ～

July 5, 2005

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久しぶりの日記です

最近、暑さのせいで持病の貧血がひどくなって職場ではふらふら、家ではぐったり状態が続きました。多分、彼が出張で、もう１ヶ月以上あってないから寂しいのもあるのかも・・・精神的に↓が続いてました。今、心のリハビリ中ですが、また日記を書こうと思います。最近、本を読んでいます。（上の写真の本はすでに読みました。よかったですよ～）２０代残り約２年半・・・どれだけ本を読めるかな～おすすめの本があったら教えてください。（なるべくむずかしくない本がいいです・笑）

June 18, 2005

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今日の出来事

今日は学生のレポートの指導で遅くなりました。ICFに変わったから指導が難しい・・・よって運動はできませんでした・・・疲れたぁ～

May 24, 2005

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今日の出来事

久しぶりの仕事で疲れました。運動３０分しました。ウォッカのソーダ割り飲みました・・・ｚｚｚ

May 23, 2005

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今日の出来事

今日は午前中に部屋の掃除をしたら疲れちゃって昼から夕方までずっと寝てました・・・

May 22, 2005

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山登り

今日は友達と山登りに行ってきました。「今年は日焼けしないぞ！」と心に決めた私は、しっかりと日焼け止めをぬりたくって用意万全。天気はとてもよく、外で食べるおにぎりはとてもおいしかったなぁ～だいたい２時間ぐらい歩いたかな。いい運動になりました。途中、握りこぶし２つ分の蛙とマムシにはおどろきました・・・

May 21, 2005

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天国へのカレンダー

「今日は死ぬのにとてもいい日だ。」ドラマをみていろいろ考えさせられた。癌専門看護師の話。私は、死を前にしたときどんなことを考え、どんな行動にでるんだろう。そして、悔いのない人生を送ることができるのだろうか・・・私の母は４６歳のときに癌で亡くなった。母にとって人生とはなんだったのか・・・悔いはなかったのか・・・自分が死ぬときは、愛している人たちに囲まれたい。「今日は死ぬのにとてもいい日だ。」と思えるように・・・今日はトレッドミル３０分。

May 20, 2005

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汗をかきました！

今日は仕事が終わったのが２０時半。それから２１時までがんばってトレッドミルをしました。最近、音楽を聴きながらやってるんだけど、今日は、映画『ムーランルージュ』のサントラCDを聴きました。

May 19, 2005

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ただ今２１時４８分

今帰ってきました。学生のレポートを訂正するのに１時間もかかっちゃいました。私も文章書くのは苦手だけど、今の学生は基本の「き」もできてない・・・よって運動はできませんでした（涙）今日は『anego』があるね♪

May 18, 2005

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久しぶりの運動

今日は仕事が２０時４０分まであって、それから３０分トレッドミルをしました。すごく汗をかいたよ！少しはストレス発散できたかな？

May 17, 2005

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今日の出来事

今日は歌の練習だったので、いつものようにスタバによりました。今日飲んだのは『コーヒーフラペチーノ』。・・・ん！？これは昔食べたことがあるなぁ。あぁ、『パピコ』だ。あっさりしてておいしかったですよ。そういえば最近運動してないなぁ・・・明日はがんばります！

May 16, 2005

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今日見た映画

今日は『マスク２』を見ました。なんだか、トムとジェリーってかんじでした。途中、少し単調すぎて意識が遠くなりかけたけど、まぁまぁ面白かったかな・・・といったかんじです。赤ちゃんがすごくかわいかった～♪

May 15, 2005

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今日読んだ本

今日はおにいちゃんに借りて、『２０世紀少年』の１８巻を見ました。浦沢直樹の漫画はいままでいろいろ見てきたけど、いつも深いなって思っちゃいます。２０世紀少年は、現実に近いような気がして怖くなるときもあります。私的には『MASTERキートン』が一番好きかな。

May 14, 2005

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今週は長かった～

先週はGWでのんびりとした生活をしてたので、今週はきつかったです。学生指導もしてたので・・・今日は、仕事が終わって学生とご飯を食べに行きました。いつも業務で忙しくて、なかなか面と向かって話ができないのでいい機会になったと思います。昨日、彼からメールで『日本語がおかしい』と言われました。・・・日本人なのに

May 13, 2005

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今日の出来事。

今朝、学生が来てないから、『あれ？』って思ってたらぎりぎりになってやってきた。どうしたのかな？寝坊したのかな？・・・と思って理由を聞いたら「シートベルトしてなくて警察に止められて遅くなりました。」とハッキリ報告。う～ん、正直だけど・・・ここは、ガツンと怒らないと！！でも、気が小さい私はやんわりとしか注意できませんでした。夜はバレーをがんばりました。久しぶりに栄養ドリンクを飲みました。明日は、学生とご飯を食べに行く予定です。

May 12, 2005

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今日も一日ごくろうさん！

・・・って私に向けた言葉です。今日は仕事と学生指導と運動でち～っと疲れちゃいました。ちなみに運動はトレッドミルを３０分。

May 11, 2005

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今日もがんばりました。

今日は仕事が７時半ぐらいに終わって、それからトレッドミルを３０分しました。今日はかなり汗がでて気持ちがよかったです♪

May 10, 2005

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一週間がはじまりました。

今日からが学生指導が始まりました。なかなかの好青年なので、指導しやすくてよかった♪今日はトレッドミルを２０分してから、歌のレッスンに行きました。今日はいつもより声が出たので満足です。帰りにスタバによって、友達と本日のコーヒーを飲みました。居心地が良すぎて、一時間ぐらい話ちゃいました。

May 9, 2005

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最近好きな漫画家について

今日は、『マニマニ』という漫画を買いました。これは、“宇仁田ゆみ”という漫画家が描いているんだけど、この人の漫画は、すごく共感できて温かくなるんだな。そして、登場人物がおしゃれで、ファッションの参考にもなっちゃう。明日は、仕事だ。あ～んど、歌のレッスン♪がんばりまっす！！そういえば、今日は『母の日』ですね。私の母は、私が高校生のときに癌で亡くなりました。でも、今でも私の夢の中では元気な母が生きてます。いつまでも母に感謝していかないといけないな・・・とこの日になると強く感じます。今日は仏壇に手をあわせ、ミニバラを供えてきました。

May 8, 2005

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今日はいい天気ですね♪

朝、ベランダを見たら朝顔の芽がでてました。なんだか気持ちがうきうきしてきたよ。となりのかすみそうも芽が出てたけど、あまりにも小さくて写真に撮ったけど、よく見えないのでのせませんでした。午後からは友達とおでかけです♪

May 7, 2005

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久しぶりの出勤です！

今日はあいにくの雨。むしむしして、暑いんだが寒いんだか・・・来週から実習生がくるので、新人とじっくり話をしました。実習生がくるとなかなか時間がとれなくなるからね。新人はやっぱりたくさん悩みを抱えてたみたいで、今日話しててよかったと思いました。今日は久しぶりに運動をしました。トレッドミル２０分。いいかんじで筋肉痛になりました。GW中はあれだけごろごろしたのに、体重もウエストも変わってなかったのは、基礎代謝が高くなったからかな！？

May 6, 2005

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連休が終わりました。

今日お昼過ぎに彼は、また出張先に戻りました。さびしいけど、今回会えたことで気持ちが再確認できたからよかったかな。まだまだ出張は終わらないけど、なんとか乗り越えていけそう・・・かな。今日は、こどもの日なので“ちまき”を食べました♪明日は仕事！！気合を入れないとね。

May 5, 2005

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これでいいのかGW

今日はな～んにもしないで、ごろごろとすごしました。

May 4, 2005

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久しぶりのカラオケ♪

今日は久しぶりにカラオケに行きました。最近の曲をぜんぜんおぼえてないので、とりあえず昔の歌を歌いました。最近歌のレッスンの成果か、高い音がでるようになりました。声が大きいので「マイクいらんな・・・」と言われちゃいました。

May 3, 2005

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久しぶりの出勤。

今日はGWの合間の出勤なんだか気持ちが緩んでしまうよね。こういう時こそ気合をいれないと事故が起こっちゃうからね！今日は運動はお休みしたけど、歌のレッスンでかなり腹筋使ったかな！？

May 2, 2005

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今夜から私のGWは始まります♪

出張に行っている彼が今夜帰ってこれるとのこと。やったぁ～！！・・・あれ私、明日仕事＆歌のレッスンだ。せっかく帰ってくるのにな。今日は、狭いベランダに『ゼフィランサス』『フリージア』『ききょう咲朝顔』『赤花かすみ草』を植えました。夏にはたくさん花が咲きますように・・・

May 1, 2005

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私のひそかな楽しみ♪

私は週に一回、歌のレッスンにかよってるんですが、そのスクールの近くにスタバがあります。そこで、レッスンが終わった後必ずといっていいほど『本日のコーヒー』を頼みます。（もちろん、無脂肪牛乳を入れて飲みます。）なんだか心にゆとりができるようで、ほっとします。

April 30, 2005

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今日はみどりの日です

今日はとてもいい天気でした。女友達とお父さんの居合いの応援、その後遊園地に行き、パフェを食べ、焼肉を食べるといった充実な日でした。今日はかなり日に焼けたかも・・・（日焼け止めぬらなかったし）夜、彼から電話があって、もしかしたらあさってあたり帰ってくるかも！？

April 29, 2005

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明日から３連休♪

今日はトレッドミルを３０分。職場の先輩と話をしながら運動しました。最近、職場の人たち（特に若い人）の言葉遣いが悪い・・・どうしたらいいかなぁなど、相談しながらしてたら、あっというまに３０分たちました。さて、次はバレーだ！と思って準備してたらなにやら新人がどんよりしてる。『これはガス抜きしとかないと』と思い悩みを聞いてたら、結局バレーは３０分くらいしかできなかったよ。でもいい汗かきました♪明日から休みだ～

April 28, 2005

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もうすぐGW～

もうすぐGWですね。予定は・・・う～ん今、彼が出張に行ってて帰ってくるかどうかわからないので予定がたちません。とりあえず２９日はお父さんの居合いの応援に行きます。（ビデオ係）今日の運動は、トレッドミルを１５分。時間がなかったので、いつもは歩くんだけど今日は走りました～！

April 27, 2005

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今日は職場の飲み会

・・・よって運動はできず、食べすぎちゃいました（汗）

April 26, 2005

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今日は給料日♪

やっと給料日です。４月はお金使いすぎて、たいへんでした・・・山口にいる彼に会いに行ったり、歌のレッスンのお金払ったり・・・もうすぐGWだから、またお金使いそうだぁ～お金使わなくて暇つぶす方法って・・・？今日は久しぶりにトレッドミルを２０分しました。夕飯は家にあるものでお好み焼きを作りました。作りすぎて、食べ過ぎて・・・う～

April 25, 2005

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今日はまったりな一日でした。

今日はなんと午後３時に起きました！最近疲れてたからなぁ・・・起きてから窓拭き、軽く部屋を掃除しました。夕飯はごはん、冷奴、焼きねぎ、きゃべつ（にんにく味噌）でした。　肉っ気がないなぁ～もうすぐGW！！な～んの予定もありません。山登りでもしようかな。

April 24, 2005

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バースデイパーティをしました♪

今日は友達の誕生日パーティ決行の日。まず、遊園地に行き、そのあと我が家でお好み焼きをしました。さいごにケーキにローソクをたてて、吹き消してもらいました。この歳になると、なかなかパーティとかしないから、すごく新鮮だったし、友達もすごくよろこんでくれました。今日は特に運動しなかったけど、遊園地でかなり歩いたかな・・・万歩計つけておけばよかった。遊園地でかなり叫んだので、ストレスも発散できたよ！

April 23, 2005

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ふわぁ～やっと明日は休みだ！

今週もがんばりました！！仕事も運動も。今日は仕事の帰りに、後輩２人とラーメン食べに行きました。明日は友達の誕生日パーティーをひらく予定です。た～の～し～み～だ～今日はトレッドミル３０分。いつもおなかを触ってくる後輩が、「あれ？かたくなったね」って言ってた。効果がでてきてるのかな？しかし、どうしても下腹が凹まないんだよね。なんでかな？

April 22, 2005

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映画見てきました。

ブリジット・ジョーンズの日記２を見に行きました。ブリジットは３３歳。あと５年後には同じ年になるんだけど、私はそのとき結婚してるのかなぁ？ブリジットのような女性は職場に２人ほどいますが、やっぱり心の中では、『あぁはなりたくないな・・・』と思っちゃってます。今日は仕事が忙しくて、映画に行っちゃったので運動はしてません。明日はがんばります！！

April 21, 2005

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今日の夕飯は・・・

キムチチヂミを初めて作って食べました。ちょっと厚くなったけど、おいしかったよ。キムチって最近食べれるようになりました。いままで、なんで食べれなかったのかな？今日は、地震で目が覚めました。やっぱり地震は怖いですね・・・特に独りのとき・・・トレッドミル３０分しました！！

April 20, 2005

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お！！

１ヶ月で体重が２キロ減りました！！この１ヶ月毎日２０分～３０分の運動がんばりました～何事も長続きしない私がここまで続くのはすごい！この調子でまだまだ体が締まっていけばいいなと思います。今日はトレッドミル３０分しました。

April 19, 2005

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今日は暑かった～

今日は暑かったですね。でも、朝晩は冷え込むから体調壊さないように注意しないと！今日は仕事が終わってから、エアロバイクを２０分やって、歌のレッスンに行きました♪歌を歌うときってすごく腹筋を使うよ。これでウエスト細くならないかなぁ～・・・

April 18, 2005

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りらっくまに毎日癒されています。

かわいいですよね～。疲れたときも、悲しいときも、最近りらっくまに元気付けられてます。この間彼氏の車用にと、りらっくまのかわいいティッシュケースあげたら「いらん」って言われちゃいました。でも、泣き落としで車に置いてもらってます。ドライブの時は、助手席で常に抱きしめています。しっぽが気持ちいいんだよ～。

April 17, 2005

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コーヒー好きです。

というか、家では水分はほとんどコーヒーです。休みの日なんか１０杯近く飲んでると思います。コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪を分解する酵素を活性化して、脂肪を燃焼しやすくする作用があるそうです。さらにカフェインには、血流を促進して体の代謝をアップさせたり、神経を刺激して動作を活発にする働きもあるそうです。・・・で、ダイエットにはいいそうですが、私は牛乳をたっぷり入れるんであんまりダイエットにはならないなぁ～と思ってます。最近は、低脂肪牛乳を入れるようにしてます。

April 16, 2005

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うはぁ～今日はいつもの食事制限はお休みです

今日はトレッドミル３０分しました。いつもなら食事はセーブして間食もしなくて・・・ってかんじだけど今日はウォッカのソーダ割り＋枝豆食べちゃいました。今、と～ってもいいかんじです。お酒は好きだけど太っちゃうからたまにしか飲まないようにしてます。あ～・・・焼き鳥食べながらお酒呑みたいなぁ～

April 15, 2005

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今日はオレンジの日

今朝ズームインを見ていたら、今日はオレンジの日とのこと。ん？なんだそれは？なんでも『愛をたしかめあう日』とのこと。そこで８７歳の女性の患者さんに説明したら「もう年やけん、なんもできんわ。。。」とニヤリ。なんもって何のことやろ？今日はトレッドミル３０分、バレー１時間半しました。

April 14, 2005

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あれ？もう元気になっちゃった。

昨日はあんなに落ち込んでいたのに今日は晴れやかな気分。なんでかな？運動のほうはトレッドミルを３０分して１００キロカロリー消費しました。なんだか最近足の筋肉がすごい・・・

April 13, 2005

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私ってだめだなぁ・・・

今日は仕事で失敗をした。もっと気をつけておけば失敗はしなかっただろうに・・・なんだか自己嫌悪におちいってしまいました。最近自分がやってることがわからなくなることがある・・・うーん今日はくたくたで、日課の運動をしなかった。まぁこんな日もあるかな

April 12, 2005

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今日は新人歓迎会♪

今日は職場の新人歓迎会。久しぶりに飲みました～どれだけ飲んだかおぼえてないけど私は飲むといつのまにかのどがつぶれて声がでなくなるのです。だから２次会でカラオケに行くのはかなしい・・・歌うの好きなのに歌えないなんて・・・しかし月曜日に飲むと一週間がきついだろうなぁ

April 11, 2005

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サーカス

今日はサーカスに行きました。サーカスなんて何年ぶりだろう・・・たしか小学校くらいの時に行ったかな？（・・・ということは何年前！？）帰りにTSUTAYAによって『ブリジット・ジョーンズの日記』をかりました。以前見たことあるんだけど、新作を映画館で見ようと思ってまた見ることにしました。ブリジットみたいに自分に正直に生きていけたらいいな・・・と思いました。いつのまにか自分にセーブをかける癖がついちゃってるなぁ。

April 10, 2005

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