500gも痩せないな~
来週の出張に向けて、少しはスーツが綺麗に着られるようにと、減量を心に誓っていたのですが‥誓い方が足りなかったらしく、500gも痩せませんあ~、もう間に合わないなぁ。原因は思い当たり過ぎてますが、夕食の食べすぎ&お酒の飲み過ぎ秋は、食べるものも何でも美味しいし、ワインもどれも美味しいんだもの~~ダイエットには過酷過ぎる。運動も週末だけしかしてないしなぁ‥。日常生活からもっと動くようにしないと増量する一方かもしれません。ピンチだわ~。ホントに、30代後半になると途端に痩せにくくなったと思います。20代の頃は痩せるぞ~と思って、食事をちょっと減らすだけで1,2kgくらいすぐ減っていたのにね。まさに、中年太り‥10月から大学生に健康についての講義をしなくちゃいけないのです。しかーし、太り気味の体で、生活習慣病や食事や運動のことを話したって説得力なさすぎです‥。同じ授業のコマで(要するに隣りの教室とかで)授業をする私より年上の女性の先生がいるんだけど、こないだ会ったらスタイル良すぎウエストなんて細ーくって、ふんわりスカートがお似合いでしたよ。私は隣に立つのが大変ためらわれました。。毎年、後期のこの時期になると、このような事情からダイエットをはじめてたような気がする。「生活習慣病」とはよく言ったもので(日野原先生さすがです)、日々の悪い修正しない限り、根本的な改善は難しいようです。 この辺の本で、イメージトレーニングから入るかなぁ???美味しいものを食べることと美味しいお酒を飲むことをなかなかやめられない私に、良い方法があれば誰か教えてください~やっぱ週末断食か??最近は、週末も娘とピエトロ(パスタ屋さん)ランチしてるから‥過食と運動不足の連鎖がつづく~~~