|
|
|
2017.02.16
カテゴリ：日記
毎晩、眠りにつくのは11時から12時の間。いつの頃からか忘れたが毎晩３時～４時の間にトイレに立つ
ようになった。 ３時半くらいかなと思って時計を見ると３時40分、トイレに行くために目覚めた時刻を大きく ズレることなく当てることができるから不思議だなと思っている。  睡眠の深さ、よく寝たなあと思えば６時だったりするが、今、６時まで通しで眠ることは年に 数度あるかないか。 寝付きは悪くはないが睡眠時間が少ないと思っている。眠りを誘うメラトニンという分泌物は 不足しているとは思っていない。トイレに立つから起きると勝手に思っているが、ひょっとしたら 体内時計が乱れていることによって起こされているのかも知れない。 武田薬品工業（株）さんのHPに体内時計のことが詳しく掲載されていました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.02.19 04:03:48
[日記] カテゴリの最新記事
|
