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2019.07.09
カテゴリ：日記
朝早く（３時～４時頃）に目が覚めてそのまま起きていれば睡眠不足分のツケがどこかで
回ってきます。 昨日は自治会関係の業務から５時前に帰宅して夕食を作って数日ぶりに街中へ外出しよう と思っていましたが６時頃から眠たくなりウトウトとしてソファーで寝てしまいました。 目が覚めたのはなんと７時半、１時間半も寝てしまったのです。身体というものはよくで きているもので１日の睡眠不足をどこかで補うんだと思っています。 一番困るのは実家への往復の車の運転中に睡魔が襲ってくることです。こちらは瞬間的な 居眠りが大事故につながりますから危険です。これまで何度かセンターラインを越えそうに なったこと、タイヤが縁石に接触したことなど危ないことがありました。 「早起きは三文の得」ではなく「早起き睡眠不足は事故の基」になりかねません。運転中 に眠たくなったときはSA、PA、道の駅で仮眠するよう心がけてはいますが、いかに、毎夜、 熟睡できるか日常生活の在り方ついて考える必要があるようです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.07.09 19:18:03
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