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2021.02.10
カテゴリ：日記
年齢を重ねるとともに深い眠りと縁遠くなり、浅い睡眠に毎晩のように悩まされています。
ところが、今朝、目が覚めたのは5時40分。私にとっては年に数度あるかないかの昨夜でした。 毎晩、トイレへ一度は必ず行きたくなり目が覚めます。その時刻は3時前後で、眠った感じか ら時計を見なくても何時頃なのか当てることができます。その誤差は10分です。これも体内時 計と言っていいのでしょうか。 いつもの就寝時刻は23時～24時の間です。昨夜は24時前に就寝。一度もトイレに立たず熟 睡できた夜となりました。 昨夜、熟睡できた理由は何だったのかと考えた結果、①鍬仕事に疲れた、②寝る前に水分を 取らなかった（いつもはお茶か何かを飲んで寝る）ではないかと思ったのです。 ぐっすり眠れた朝の目覚めはいつもとはちょっと違う気分。こんな日は、より活動的な一日 になれる日かも知れません。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.02.10 06:18:45
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