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2021.03.28
カテゴリ：日記
寝ているときの姿勢は人それぞれだと思います。仰向きで寝る人が一番多いだろうと推察
するところですが、私は仰向きばかり続けるというのは嫌で横向きになるときがあります。 私が横向きで寝るときは右向きです。そこで右向きで寝ることによる影響について調べた ところ、心臓が上になるので心臓にかかる負担が軽くなるとのことでした。左向きの場合は リンパ液の分泌を良くする効果があると言われています。  横向き寝の中で推奨するとしたら左向きと書いてあるサイトもありました。向きによる効 果はそれぞれあるようですが横向き寝はイビキを軽くしたり睡眠時無呼吸症候群を予防した りする効果があると言われていますので横向き寝自体は悪くはないようです。 私の場合は右向きで寝るとグッスリ眠れるような気がします。あなたはどちら派ですか？ それともずっと仰向き寝ですか？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.03.28 15:30:39
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