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2021.04.05
カテゴリ：日記
近頃、久しぶりに会った方からはもちろん、同じマンションにお住まいの奥様たちから
「痩せましたね」と言われるようになりました。今年に入り、６キロ近く体重が減少。 体重が減った理由は昼の食事の内容だと思っています。お昼はご飯は食べずバナナ２本 だけ。と言ってもバナナ２本のランチは実家へ農作業などのために帰ったときだけです。 実家へは２～３日おきに帰っています。バナナ１本あたり（可食部100g）のカロリー は90Kcal前後で、ご飯１杯（150g＝234Kcal)、食パン１枚（80g＝198Kcal)より遥 かに低いようです。 バナナランチで痩せたのは間違いないと思っています。痩せたことで血糖値低下すると いう副次的な効果も現れています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.04.05 07:21:04
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