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2022.03.18
カテゴリ：食材
カットした干し椎茸３枚を器に入れてお湯を注いで椎茸茶を作ります。
これを一日に２杯飲むようにしています。  自家・原木栽培の椎茸をカットして天日で干したもの  ほうれい線が深い人ほど高血糖の傾向があるそうです。私も周囲の人と 比べると遥かにほうれい線が深いかなと感じています。 ほうれい線が深くなる原因にはビタミンDが関係していると言われてい て「ビタミンDを多く摂っている人は糖尿病のリスクを抑えられるデータ がある」とネット上に掲載されていました。 ということは、私の場合、ビタミンDの摂取不足かも知れないと思いま した。そこで、ビタミンDがたくさん含まれている干し椎茸（生の30倍） をお茶にして飲んでみようと思ったのです。 このような飲み方でどれくらいのビタミンDが摂取できているのかわかり ませんが暫く飲み続けてみようと思っています。幸い、何十日間分かの干し 椎茸の量があるので。 私の干し椎茸茶でほうれい線が浅くなり、血糖値が改善されたかについて は報告いたします。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.03.18 11:12:29
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