週末ランナーのとっとこ歳時記

８月も今日で終わり、今月の走行距離は３１４.９Ｋと目標の３００Ｋをクリアして、自己新記録を達成しました。

３００Ｋくらいはもちろんごく普通に走っている人もたくさんいることだろうが、暑い最中にレースなしの日々の練習のみで、特に大きな故障もなく到達できたことはレースを完走したのと同じくらいの達成感がある（ま、仕事と同じく最後に結構悪あがきをして帳尻を合わせた面はありましたが...(^^; ）。

特に今月は「継続」にこだわったので、練習の質よりも毎日何らかのかたちで続けることを最優先課題としてきた。これはサロマのリタイアの反省から、とにかく途切れない、切らさないという気持ちがウルトラ完走にとってはやはり一番大切なのではないかと思ったことが大きい。

来月の課題は１回の距離と時間を延ばすこと。８月は最長で３１キロ、３時間余であったが、それでも最後はヘロヘロの一歩手前で、ウルトラはおろかフルもおぼつかない状況であった。サロマで８０Ｋ手前まで行けたことはリタイアの悔しさの反面、そこまで行けたというささやかな自信でもあるが、いずれにせよ８０Ｋから先は未知の世界である。何とか練習で６０Ｋくらいをエイドも何もない、たったひとりの状態でこなしておきたいところである。

あ、それとドック入りしていたポラールの心拍計（RS100）、無事修理が完了して手元に戻り、ここ１０日ばかりランニングのお供になっている（トランスミッターの不具合が原因とのことで交換されていた）。最大心拍数の７０～８０％が最適なトレーニング強度らしいが、その辺りのレンジには走り始めるとすぐに到達し、８５％設定のアラームがすぐに鳴り始める。他の人に聞いても大体そんなものらしい。排気量が小さい心臓なので、すぐに回転が上がってしまうのだろうが、車のような多気筒高回転型エンジンよりもこちらは単気筒のビックトルクの方がいいみたいである。その方が登りにも強そうだし。