週末ランナーのとっとこ歳時記

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  サロマへの道

  今朝のランは庭仕事に備えて休日としては軽めで切り上げる。昨日は２週間ぶりに武庫川桜回廊を走ったが、桜は当然に終わっており、道に落ちた花びらもすでに変色して、まさに宴の終わりという感じ。それでも日々緑が増えてゆく今日この頃、まだまだ楽しみは尽きない。＜携帯のカメラなので空が白くなってしまったが、青空に若葉がとてもすがすがしい朝＞さて、タイトルの「サロマへの道」であるが、以下サロマへの交通手段についてのこと。先月の下旬に交通手段と宿をアレンジするツアーの案内が送られてきたが、フルパッケージプランの場合、大阪から２泊３日で１０万円以上もする。ただ、宿泊と、宿からスタートまでおよびゴールからのバス送迎をセットした現地集合プランというものもあり、これだと３万円くらい。この他札幌からのバスツアーというものもあって（おそらくは札幌からの参加者向け）、結構バリエーションがある。やはりできるだけ費用は抑えたいことと、しっかり貯めたマイレージを活用しようと特典航空券の申込開始となる本日、さっそくＪＡＬのＨＰで申し込みをしようとしたが、きびしい結果！大阪から女満別までの直行便は無理だと思っていたので（通常運賃でもキャンセル待ちの状態、おそらく旅行会社が押さえてしまっているのだろう）、札幌での乗継作戦として、札幌－女満別は先得割引であらかじめ押さえ、便数の多い大阪－札幌をマイレージで行こうと考えていた。しかし、往路は取れるものの、復路がない状態！実は６月１日の千歳ＪＡＬ国際マラソンにエントリーしており、こちらは往復とも問題なく特典航空券の予約が取れたので、たぶんいけるのではと考えていたが、おそるべしサロマ・ウルトラ！　関西からの参加者がどの程度いるかはわからないが元々羽田に比べて便数が少ないこともあるだろう（ちなみにレース翌日の札幌－羽田は予約可能であるが、さすがに２回の乗り継ぎは面倒だし、マイレージ・チケットの片道を捨てることになってしまう）仕方がないので、またまた先得割引で大阪－千歳を取る。これで空路は５万円近い出費となるが、それでもトータルではまだツアーよりも２万円程度は安い。何か便利なようで、旅行会社はしっかり稼いでいるな、という感じである。そういえばかのホノルルマラソンのツアーは発売するとすぐに売り切れてしまうと聞くが、シューズ以外に特に道具を必要としないマラソンも遠征するのであれば結構お金がかかりますね。さて早く現地集合プランツアーの申し込みしないと。

  2008.04.20

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  ダイトレ完走（歩？）Part２

  さてさてPart２。 三田駅を５時前の始発で大阪に出て、近鉄阿部野橋で準急に乗ると、そこはダイトレ参加者と思しき人で一杯。満員というほどではなかったが、朝６時過ぎという時間帯を考えれば結構な人出であった。最寄の二上神社口駅でまさに「どどっ」と音が聞こえそうな感じで人が降りて、人波（といっても知れているが）とともにスタート地点である「道の駅ふたかみパーク當麻」へ。受付は少し並んだものの、思っていたよりもあっさりと登山の部のエントリーを済ませる。ここでスタート地点を見るとＪＯＧＮＯＴＥのお友達、"おっちゃんビギナー"さんらしき人がいる。スタート間際だったのでお声をかけるのを控えたが、六甲縦走、柳生街道、そして今日のダイトレと３週連続参加の鉄人、どうぞ元気にゴールしてください！私の方はおにぎり１個をおなかに入れてから７時３０分にスタート。今回は上級３６キロの完走（歩）を最大のテーマとしつつ、（１）チェックポイント以外では苦しくても立ち止まらない、（２）座り込んで休まない、の２点を自分に課した。これはサロマに向けて長時間体を動かし続けるトレーニングと位置づけていることにある。山道にかかると案の定渋滞となり、普通に歩く分にはさほど問題はないものの、登山者、ランナーひしめいて登るところはやはりそれなりにストレスを感じる。今回の山岳マラソンは昨年の倍近いエントリーがあったそうな。それでもざっと見たところやはり登山者の方が多く、今日はどうなることやらと少し不安を抱く。岩屋峠を越えて、Ｐ２の竹内峠に８時１１分に到着。係の人にカードを提出してスタンプを押してもらう。そして桜並木ののどかな林道歩きの後、うわさの「丸太階段」が始まる。平石峠を越えて岩橋山（Ｐ３、９時１５分到着）から岩橋峠へ下り、大和葛城山への縦走路に入るとこれでもかとばかりの丸太階段の連続。 確かにきついが、それでもひとしきり登れば杉林の中の平坦な道が現れて、少しの間は走ることができるので、信州の山々のように半日延々登りが続くという状況とまではいかない。Ｐ４、初級１３.６キロのゴールである大和葛城山に１０時２７分到着。結構開けた場所であったが、スタンプを押してもらい、おにぎり１個を食べただけで座り込むことなくすぐに出発。初めての山道でコースがよくわからないため、この先の金剛山までは無理をせず、登山者として進むつもり。大和葛城山から水越峠への下りは丸太階段から石段へと変化するかなり急な道であるため慎重に下るが、また金剛山へ登り返すことを考えると少々うんざりする。ただ、ここから先は登山者の数はぐっと減ったので、ランナーには時折抜かれつつも自分のペースで進むことができるようになった。Ｐ５水越峠には１１時９分に到着し、そこからは川沿いの林道の登りが続くが、丸太階段に疲れた足ではとても走って登る気はせず、山道をのんびり楽しむモードで歩く。途中に名水である「金剛の水」の湧き水があり、のどを潤すとともにペットボトルにも補給。水を携行していないランナーが少なくないが、確かにチェックポイントでの給水や、このような湧き水もあり、あまり神経質になる必要はないかもしれない。林道を外れて狭い山道に入ると再び丸太階段の道が始まるが、これまでのものと違って古びており、土の部分がなくなって丸太だけが残り、要するに単なる障害物状態になっている箇所が多く、すこぶる登りにくい。しかし、こちらでもひとしきり登れば平坦な道が現れることの繰り返しなので、うわさに聞いていたほどの「恐怖」ではなかった。 １２時２４分、Ｐ６の金剛山に到着、ここは中級（２１.１キロ）のゴールである。バナナとタイムサービスのおにぎりをいただいた後、せっかく来たのだからと少しコースアウトして山頂にある葛木神社へお参り。こういう物好きなことにうつつをぬかすことができるのも家族の無病息災があればこそと感謝。 難所続き（？）の金剛山までの道のりをこなし、まだまだ行けそうであったので、ここで遅まきながらトレール・ランナーに変身し、上級ゴールへ向かって駆け下る。当初予定では上級コース３６キロのランナーの平均タイム６時間と登山者の平均タイム９時間の間である７時間３０分を目標にしていたので、あと２時間余で残り１５キロを走りきれるかどうか。小刻みにアップダウンが続くが、まさにトレールランという感じの道のりを楽しんで、Ｐ７の行者杉に１４時２分に到着。ここからゴールまでは後８キロ、おにぎりを口にして先を急ぐ。タンボ山、西ノ行者を過ぎて天見への下りにかかるがこれが結構きつい。すべりやすい路面に冷や冷やしながら、何とかコケることなく舗装路までたどり着く。島の谷ののどかな山村風景に思わずまたのんびりムードに入るが、ラスト１キロ、南海天見駅までは最後の気力を振り絞って走り続け、１５時１６分ついにゴール！タイムは７時間４４分であったが、金剛山の寄り道を除けば、当初予定通りであり、また２つの課題もクリアして、完走の達成感、充実感を味わうことができた。また、これまで大阪南部の山にはあまりなじみがなかったが、ゆったりとした、どこか明るさを感じさせる山容が結構お気に入りになった。ダイヤモンドトレールは本来はまだ先の岩湧山を越えて槇尾山まで続いており、総延長は４５キロになるという。ランナーの参加者が増える傾向にあることから、できれば全コースを走り抜く、山岳レースになってほしいと思う。距離を延ばして、チェックポイントは減らし、もう少しアドベンチャー的要素を増やした方が面白いと思うのだが、皆さんはいかがでしょうか？

  2008.04.16

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  ダイトレ完走（歩？） Part１

  大阪府チャレンジ登山大会、無事完走（歩？）いたしました。 まず前日に何を着てゆくか／持ってゆくかについて考えたこと。低山かつ多数の参加者がいる縦走大会であることを考えるとあまり神経質になる必要はないと思いつつも、天気予報が夕方から夜遅くにかけて雨と告げていることや、何といっても山、ということを考えると、結構悩む。バックパックは先日買ったばかりのグレゴリー・ルーファスを使うとして、容量は９Ｌなので大した荷物は入らない。５００円払えば上級ゴールまで荷物を運んでくれるとのことだが、何しろ初めて参加するので上級ゴールまで無事にたどり着けるかどうかもわからないし、そもそも天気は変化する。色々考えた末に次の装備に落ち着いた。（衣類）上は長袖のランニング用の速乾性Ｔシャツ、下はＣＷ－Ｘに膝丈のランニングパンツ、但しスタート地点まではさらにランニング用のジャージを上にはいてゆく（何とならば、タイツだけの姿で人前に出ることを妻に「厳に」禁じられているからである...）。一番悩んだのはアウターだが、天気が変化した場合も考慮して、山用のゴアテックスのレインウェアの上を着てゆくこととし、スタート後はバックパックに入れて携行することとした。ゴアのレインウェアは結構かさばるので、これだけでバックパックが一杯になってしまうが、やはり安心感には代えがたい。足回りについては先般書いたとおり、VASQUEを履いて行ったが、登山靴に近い構造なので私としては非常に安心感があった。しかし、マラソン部門の参加者の多くは普通のランニング・シューズを履いており、トレラン・シューズを履いている人でも割りと軽快なモデルが多かったように思う。ルートのほとんどは柔らかい土の道でガレた岩場はほとんどなかったので、ぬかるみをがまんさえすれば、ランニング・シューズの方があるいはコントロールしやすいのかもしれなかった。（食料）おにぎり×４、ウィダーインゼリー×１、パーフェクトプラス×１、どら焼き×１、ミネラルウォーター５００ｍｌ×１。水についてはチェックポイント毎に給水があるとの情報だったので、これでいけると判断。実際、Ｐ３を除く他の全てのチェックポイントで十分な給水があり、自販機に頼るまでもなかった。食べ物についても、飴はほとんどのチェックポイントでサービスがあったし、Ｐ６（金剛山山頂）ではバナナと、タイムサービス（つまり常にあるとは限らないが）おにぎりもいただけた。また、大和葛城山と金剛山はメジャーな観光地でもあり、レストハウスがあるので、時間はともかく食料に困るところではない。実際に参加者の状況を見てみると、マラソン部門の参加者は驚くばかりの軽装で、薄いウェストポーチくらいしか身に着けていない人が多かった。５～６時間で走りきれるのであれば、確かに荷物がない方が楽だろうし、荷物を持っていてもコンパクトな方がほとんどで、わがルーファスはどちらかと言うとランナーとしては重装備といってもいいくらいだった（ぎりぎりまでハイドレーションを付けるかどうか迷っていたんですけど...）。（以下Part２に続く） ＜水越峠へ下る途中で見た金剛山（たぶん）＞

  2008.04.13

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  4/13 ダイトレへ向けて

  今朝は雨は上がっていたが、足裏の筋肉痛が結構きていることもあり、休足日を決め込む。走り始めた頃にさんざんぶっ壊れた膝の方は今のところほとんど問題なし。篠山の後も特におかしくはならなかったので、半年を経てようやくランニング向きの足が出来てきたのか（体重が減ったことが一番大きかったりして...）。さて今週末は大阪府チャレンジ登山大会、通称ダイトレが待っている。ダイトレとはダイヤモンド・トレールの略で、大阪から奈良にまたがる葛城金剛山系の３６キロ、登り累計２,０００ｍの登山道のことであり、これを縦走するマラソンおよび登山の大会が開かれるのである。山岳マラソンの応募締め切りには間に合わなかったので、当日申込の登山の部の参加となるが、少しくらい走っても特に問題はないでしょう。ただ、上級の部は最長の３６キロであるのでずっと走り続けられるかどうかはわからないが（そもそも完歩すら大変である）、数時間続けて体を動かすトレーニングにはなる。実のところこの大会は前から予定していたわけではなく、元々４、５月は仕事が超繁忙期であるので、レースは控えるスタンスであった。しかし、昨年まで抱えていた重たい仕事が今年はなくなったおかげで、少し気持ちに余裕が出たため急きょ参加を決めた次第。準備不足は否めないが、まずはスピード追求よりも楽しむことに重点をおきたい。今日は帰りに準備とばかりトレランシューズを買いに行くが、ブーム（かな？）にもかかわらず、雑誌に出ていたような商品が揃う店は大阪にはまだないようで、結局大阪駅のＧＡＲＥにあるアウトドアショップで購入。同じメーカーのものしかなかったが種類とサイズはあったので、しっかり試し履きをし、店員さんのアドバイスも聞いて決定。妻には、また道具から入る、と皮肉られそうだが、ランニングシューズは軟らかすぎて山道に向かないし、手持ちの登山靴だと、続けて走ることはむずかしく、また、一体どこへ行くの、という感じになってしまうので、やはりＴＰＯに応じたツールは必要である。今回の状況によっては夏の山行にもトレランシューズを使ってみることも考えているので、そういう意味では実験でもある。さてさて無事完走あるいは完歩なりますことやら...＜VASQUE Velocity VST →楽天さん、楽天市場で買わないでごめんなさい！＞

  2008.04.08

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  桜回廊ラン　2008/4/6

  昨日のあたたかさのせいか、ついに三田も７分咲きまできた。日曜日で人手もそれなりにあったが、昨日の桜ノ宮とは到底比較にならず、一部を除いては疎ら。ただ普段はほとんど人影がないだけに新鮮である。距離を延ばそうと今日は武庫川沿いの道を遡る。新三田の操車場を過ぎてなおサイクリングロードが続き調子よく走っていたが、桜は少なくなり普通の川沿いの道になってくる。「加茂大橋」という小さな橋を横切ってすぐに前方が金網の門でふさがれているのが見えたが、近づいてみるとイノシシ避けのフェンスで、先に進んでも問題はなさそう。落葉が積もっておりあまり人通りはない様子であったが、一応コンクリートで舗装はされており、このまま行けば青野ダムまで行けるかと考えていたら、堰に突き当たって行き止まりとなる。渡河できなくはなさそうだったが、その先の道もよくわからなかったので、ここで引き返すことにした。走り始めて１時間を過ぎた辺りから今日は疲れを感じはじめる。気温が高いことがあるし、何といってもお花見のほんわかムードの中なので、段々気力が衰えてくる。午後から家族でお弁当を買ってまたのんびり散策しようと考え、家に電話を入れて帰宅の途につく。家に戻り、今度は車で武庫川まで。途中コンビニで買出しをし、堤防を降りて川のほとりでランチ。部活から帰ったばかりで、「そんなん行くわけないやろ」とつれない返事の息子は置いて下の子を連れてきたが、大した反応はなく、食べるものを食べたら、早く帰ろ、とせっかちなはなし。子供がまだ小さかったころは、天気のいい休日はよく公園に出かけたし、彼らも飲み物やお菓子に釣られ、楽しそうにしていたが、中高生になると親と出かけるなんてやはり退屈なのだろう。そういえば花見に来ている家族連れを見るとやはり小学生くらいまでの子供がほとんどである。そうはいっても久しぶりに家族で（ひとり足りないが）アウトドアを楽しむことができてよかった。１年のうちにそうそうはない A beautiful day でした。

  2008.04.06

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  桜回廊ラン　2008/4/5

  ６日続けての好天。昨夜寝たのは２時を過ぎていたが、今朝もばっちり６時に目が覚め、少しゆっくりしてからランに出発。武庫川桜回廊の桜は駅に近い郷の音ホール辺りは五分咲き程度まできているが、他はまだ二、三分がいいところか。土曜日のせいか、いつもよりランナーが多く（それでもすれ違ったのは１０人そこそこだが）、朝のあいさつを交わしながら快調に走る。しかし１０キロを過ぎたあたりで水切れ＆ハンガーノック気味となり、帰宅の途につく。午後からは一応真面目に研修に出て、夕方からはうちの親父の喜寿のお祝いで大阪桜ノ宮の太閤園へ。待ち合わせまで少し時間があったので大川端を歩く。桜満開のまったりとした春の夕暮れ、人出は多いが意外に混雑感はなく、のどかなたそがれを楽しんだ。

  2008.04.05

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  桜回廊ラン　2008/4/4

  今朝もいい天気でホント言うことなし。今週は５日続けて８キロランを達成！　距離的には知れているが、５時間以下の睡眠時間を考えればよくやったと思う（ま、その分昼間時々フリーズしてますけど...）。１３日に開催される大阪府チャレンジ登山大会に出ることを当座の目標に決めたので、少し気合いも入ってきた。昨日と今日と仕事で三ノ宮へ行くためＪＲ神戸線に乗ったが、沿線の桜は満開で、特に夙川近辺は結構いい感じだった。個人的には神戸線沿線の桜に最も春を感じ、また何故か少しせつない気分にもなります。＜今朝の武庫川桜回廊。息子が帰ってきてようやくデジカメを取り戻す。さすがに携帯のカメラとは違います。＞ 明日（というより今日か）は休日にもかかわらず一日研修の予定であるが、どうせ睡眠学習になるのだし...とサボリ虫のささやきが...

  2008.04.04

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  桜回廊ラン　2008/4/3

  海外出張以来ランニングのペースが少し崩れていたが、今週は天気が続いていることもあり、安定したペースが続いている。今朝は週末のコースである武庫川桜回廊まで足を延ばした。先週末から気温が低かったこともあり、ようやくほころび始めた、という段階。アメダスの情報ではまだ三田は朝方２～３度くらいまで気温が下がっている。来週に入学式がある学校も多いとみられるが、ちょうどいい感じになりそうである。息子は無事帰国し、また騒がしい日々が戻ってきた。親に話をするよりも友達にメールを打つのに忙しいが、それだけいい日々を過ごしてきたのだろう。何はともあれよかった。

  2008.04.03

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• 年度末の１日

  今日から新しいオフィスへ。分散していたオフィスを統合するためこの年度末から４月にかけて段階的に新しいビルへ引っ越すことになっており、私の所属するグループは第一陣として新オフィスにのり込んだ次第。この引越しのために半年近く前から準備委員を仰せつかり、あれこれ調整業務に忙殺されてきたが、ようやくゴールに到達。それでも初日は想定外のことがいくつか発生し、また新年度に向けての打ち合わせや、クライアント先へ出向く用事もあって、バタバタと年度末の１日が過ぎていった。今日は年度末であり、人事異動の日に当たる会社が多く、朝礼で送別のあいさつや花束贈呈などが行われたことでしょう。私も以前にいた会社ではそのようにして送り送られしてきたので、今日は何となく鼻の奥がつんとするような気がいまだにします。意気揚々と、あるいは失意の中で明日からの生活を迎える人がいらっしゃると思いますが、得意のときは淡々と、失意のときは悠々と日々に臨みたいものですね。

  2008.03.31

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  静かな一日

  ２週間ぶりにようやく１日家にいることができ、午前中にランニング、午後は庭の雑草取りに精を出す。武庫川沿いの桜回廊（ジョギングコース）２周をメインに１７ｋｍ弱を走る。大阪市内の桜は三分咲き程度にはなってきているが、三田はまだ２～３日かかりそう。それでも少し色づいたつぼみに開花が近いことを感じる。来週末が楽しみ。今月も目標の２００ｋｍにとどかない模様だが、平日の回数が減る反面、休日はある程度の距離をなんとか維持してきている。これからはサロマに向けて長時間体を動かす練習が必要であるので、休日にしっかり走り込めるように１週間の流れを作っていかないと。息子からは到着当初は妻の元にパラパラとメールが来ていたようだが、この２日は連絡なし。少し慣れてきたのだろう。＜昨年の今頃プチ家出（！）して行った波照間島の北浜（ニシハマ）、エメラルドグリーンの海がなつかしい...＞

  2008.03.29

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  ホームステイ

  今日は仕事を休んで１０日間カナダのバンクーバーへホームステイに出発する息子の見送り。おやじが海外から戻ってきたばかりで何ともあわただしい一家であるが、出発まで典型的Ｏ型の息子とこれまた典型的Ｂ型の母親との間で準備をめぐっていつものようにそれなりのバトルがあり（一方は極めてアバウトであり、かたや他方は超ミクロ）、それでも初めてひとりで海外に行き、言葉もあまり通じないであろう知らない家庭で過ごすことに緊張感が高まる息子と心配が極限に達している母親は意外に淡々としばしの別れを惜しんでいた。ただ、セキュリティー・ゲートを過ぎて出国手続に向かうところまでガラス越しに観ていたのは我々夫婦だけであった。たかが現地１週間程度ではあるが、本人は感受性が最も豊かになる時期である。具体的な成果はすぐになくとも、人生の肥やしになればそれに勝ることはないと思う。 ＜Sunrise＞

  2008.03.25

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  Return from Chicago

  昨晩１週間のシカゴ出張から無事帰国。成田までのフライトが１３時間、成田の国内線乗継待ちが３時間、そして伊丹までが１時間と、前後も合わせればほぼまる１日近い大移動であった。最近は機内エンタテイメントが充実してきているので、往路復路それぞれ２本ずつ新作映画を観ることができたが、それでもやっぱりしんどいものです。さて、現地の２０日に出かけたダウンタウンのお話。仕事場のあった郊外のビジネスセンターからダウンタウンの中心街まではハイウェイで３０分ほどとのことであったが、少し遠回りして現地の方おすすめのシカゴ・プレミアム・アウトレットへ。平日の早い時間帯であることもあり当初は閑散とした印象を受けたが、お店に入るとそれなりにお客はいる。皆思うことは同じでまずは山の神への貢物を求めてＣＯＡＣＨのショップに入る。さすがに本場で、先日妻に買わされたもの（！）と同じバッグが結構ショックな値段...　しかしめげずにここぞとばかり新しいバッグを買い求める。さて、このお土産いつまで効くことやら...ＣＯＡＣＨ以外にもラルフ・ローレンやカルバン・クラインなど、アメリカンブランドは同様に安い。ただ、衣服については肩幅で合わせても、袖が長いなど微妙に合わない点はある。買い物を済ませ一路ダウンタウンへ。途中渋滞につかまったりはしたものの、シアーズ・タワーが前方に見えてくると、アメリカ有数の都市に入る期待感が高まるとともに軽い緊張感が走る。 ミシガン湖沿いには歩道が整備されており、ランニング、ウォーキングの人もちらほら見られ、実に気持ちよさそう。湖岸沿いを少しドライブしてから（実は道に迷った...）、ミシガン湖に突き出たNavy Pierと呼ばれるところで景色を堪能した後、シカゴ美術館へ。ここは浮世絵の所蔵で有名らしいが、今回見たのは印象派以降の近代絵画で、個人所有の作品が所有者毎に展示されており、ずーっと同じパターンのものが続く場合よりも所有者の好みも想像できてなかなか面白かった。 ＜シカゴ美術館前からの風景＞シカゴ美術館を出た後、夕食は老舗のプライム・リブ専門店のＬＡＷＲＹ'Ｓへ。クラシックなたたずまいのお店で、ウェイティング・バーで軽くビールを飲んだ後、席へ案内される。肉質はプライム・リブらしく赤身中心で、したがってそれなりに歯ごたえ、食べ応え十分であるが、意外と胃にもたれない。東京にも支店があるらしい。 ＜The Lawry Cut、さすがに付け合わせまでは食べれきれませんでした...＞食事の後は本日のメイン・イベント、ブルースを聞きに行く。シカゴはブルース発祥の地であり、これを聴かずして、というところである。選んだお店は"Buddy Guy's Legends"（あえて訳せば、「野郎どもの伝説」か？）、店に着いたときにはすでにライブが始まっており、ジェロみたいな兄ちゃん（例えが適切かどうかはわからない...）がシャウトしていたが、これは前座で、そのあと真打登場とばかりにPhil Guyというジェームズ・ブラウンみたいなおっさんが現れ、さすがという感じの歌と演奏であった。ジャズだとなかなかノリきれない場合もあるが、ブルースは言葉はよくわからないものの、日本人の琴線に触れるというか、わかりやすく、心にしっかり響く気がした。なお、店の中は法律により禁煙で、お客は白人が多く、大体がお行儀よく聴いていた。チャージは１０ドルにすぎず、飲み物はキャッシュで好きなものを買えばよく（ほとんど飲まなくても問題ないと思う）、リーズナブル。１２時近くまで時を過ごしてホテルへ戻る。

  2008.03.23

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• From Chicago

  シカゴからのブログ更新でございます。現在こちらは３月１９日の午後１１時４０分で、日本との時差は１４時間ある（うち１時間はサマータイムによる）。今日で３日目であるが、まだ時差ぼけが続いており、早くに寝ると２、３時間で目が覚め、その後熟睡できず、うとうと状態で朝を迎えている。気候はちょうど１ヶ月ほど逆戻りした感じで、到着以来曇りもしくは雨の天気が続き、どことなく底冷えがする。それでもつい先日までは雪が降り積もる氷点下の世界であったらしく、今でも道端には雪の残るところがあり、所々にある池は凍っている。シカゴといってもダウンタウンではなく、郊外のビジネスセンターにおり、平屋か、せいぜい２、３階建てくらいのオフィスや、ファーストフード、レストラン、ショッピング・センター、そして住宅が芝生に囲まれた広い敷地にだだっ広い駐車場とともにゆったりと点在する、これといって特徴のない町並みが続くところである。シカゴは２回目で以前は夏に来たため木々や芝生は青々として実に美しかったが、今は天気のせいもあって結構寒々しい感じがする。こちらに来て天気が悪いためまだ外を走る機会はないが、歩道はしっかり整備はされており、またこのエリアは治安も特に問題はないらしく、ランニング向きのようである。しかし、車社会なので歩いている人を見かけることさえほとんどない。こちらもほとんど歩くことなく、車で移動し、座りっぱなしの作業が多いうえ、高カロリーで量の多い食事が続いているため、少し太ったように思われる。朝は少し早起きして、ホテルのフィットネスジムのランニングマシンでとっとこ走っているのだが、運動量はとても摂取カロリーに追いつかない...明日午前中で仕事は終わり、日本も祝日であることから、少し観光に出かける予定。

  2008.03.20

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• 明日からシカゴ

  今日も引き続きいい天気。明日からの出張の準備もあるので、ランニングは軽く済ませようと思っていたが、結局２時間走に。武庫川堤防の５キロのジョギングコースに、いつものニュータウンの周回コース、そして仕上げに野球場の周囲のジョギングコースと、これまでの練習コースを総動員。給水なしだったので、最後はのどが渇いてたまらなかったが、それだけに走り終わった後のスポーツドリンクは本当にうまかった！明日から１週間シカゴ行きであるが、現地からの情報では気候はほぼ１ヶ月後戻りする感じの模様。ただ、雪は消えているそうで、それではと荷物の中にシューズなどランニング・グッズを積める。さて初の海外ラン、実現なるか。

  2008.03.16

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• さわやかな一日

  昨夜はかなり遅かったが、明るい日差しに７時すぎにばっちり目覚める。暖かい日が続いているおかげで、バラの新芽が動き始めており、パンジーもだんだんと元気になってきている。芝生の方はまだZzz...のようだが、先に雑草がぽつぽつ生えてきており、これを片っ端から抜いてゆく。まだこの時期の雑草はかわいいものであるが、数は多い。もう少しすると根元の通気をよくするためにスパイクをして、目土を入れる作業が必要になってくるが、それ以外の植物も含め、まだ本格的にシーズン入りはしていない。来週１週間海外出張になるので色々やっておかないといけないことがあるのだが、せっかくのさわやかな天気、午後から武庫川沿いの道に出かける。Ｔシャツでも走っているかぎり特に寒さを感じない。まだ桜に花の気配はないが、もう半月もすればすっかり景色は変わるだろうし、人も増える。まぁ花見にはある程度の賑わいが必要だけどね。夕方に用事があったので、７キロほど走ったところで折り返し帰路につく。夕方は甥たちの合格祝いで三田屋へ行き、お相伴に与る。帰ってから子供を塾に送り、自分はスポーツクラブへ。土曜の夜のプールはいつもがらがらに空いており、２５ｍ・７コースのプールに泳いでいる、あるいは歩いているのはせいぜい４、５人という状況。泳ぐのは７００ｍ程度にとどまり、後はプールサイドのジャグジーで過ごす。何かをやった、という充実感はないものの、ゆったり過ごせたいい一日だった（明日に多少しわ寄せがいくだろうけど...）。

  2008.03.15

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• 寝台列車

  最近夜遅くに（といっても２１時かせいぜい２２時くらいであるが）大阪駅でぼやっと電車待ちをしていると、突然カメラのフラッシュの明滅に驚くことがあり、有名なタレントでも現れたのか、と周りのきょろきょろ見渡すも特に何もない。人々が向けるカメラあるいは携帯の先を見るとブルートレインが停まっている。ふーん、と思い、いわゆる「鉄」系の人かと大して関心を持っていなかったが、今朝の日経コラムを読むと、この３月で廃止される寝台特急がかなりあるらしく、それがマニアやかっての利用者たちの郷愁を誘っているとのこと。確かに私自身も数年前、白馬岳に行くときに急行きたぐにの寝台を使ったことがあるが、夏のハイシーズンの週末であるにもかかわらず、当日予約できたうえに、いざ乗ってみればがらがらだった経験がある。２０数年前の学生時代には夏の夜行寝台を取るためには、発売日に行列、というのが常識だったのでとても驚いた。日経のコラムでは夜行寝台が廃れた理由として、交通手段の高速化、安価な夜行高速バスの普及および安価であるのもかかわらず快適なビジネスホテルの登場などが理由として挙げられていたが、なるほど、と思うし、何よりも旅行の形態が変わってきたのだろう。私自身、学生時代はチャリンコ青年で、ステーションホテルを定宿としていたが（これはきちんとした駅にあるホテルに泊まっていた、という意味ではなく、駅で寝るということである）、社会人になってしばらくして夏の札幌に出張した際、夜にかっての自分と同じような人たちがいるんだろうな、と思い、夜の札幌駅を見たところが、そのような人は誰もいなかったことに驚いたことがある。もしかすると今の若い人たちにはとっては海外放浪が常識であって、国内旅行など何の冒険心をも掻き立てるものではないのかもしれない。それはそれで日本人のスケールが大きくなったことであって大変に喜ばしいことなのであるが、夜の闇に消えてゆく夜行寝台のテールランプの世界もまた心震えることではないだろうか（ちょっと演歌調）。

  2008.03.14

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• グレゴリー　ルーファス

  今日は好調な朝ランを楽しんだ後、東京へ日帰出張。東京出張はほとんどが日帰りで、それも電話かテレビ会議で済みそうな用件がほとんどであるのだが、向こうに住んでいる方々からは当然のようにオンサイトのミーティングを要求される。ま、今日の仕事に関しては面白くない思いが少なからずあったので、帰りに気晴らしで日比谷のアートスポーツに立ち寄った。ここはFavorite Blogに登録させていただいているアート鈴木さんが店長をされていたが、残念ながらご本人は先日渋谷店へ異動されたところ。ただ、ＤＭをもらっていたので何か面白いものはないかと立ち寄った次第。ウェアやらシューズやら見ていたのだが、目に留まったのはマラニック用のリュック。段々暖かくなってきたし、週末の走行距離も延びてきているので、水や簡単な食べ物を持ち歩く必要性を感じてきている。また、トレランをやるとして、手持ちのリュックは大きすぎるので、手ごろなものがほしいと思っていたところ。色々試着（？）して、グレゴリーのルーファスに決める。ハイドレーション・バッグを内蔵できる本格派で、ちょっとご近所で使うには面映い気もするが、最近ひとり六甲全山縦走を企てているので、その有力な武器としたい。伊丹に帰ってきてバスに乗ろうとしたところ、つまづいて向こう脛を強打し、今かなり腫上って痛い。篠山でもころんだりしたが、最近どんくさいことが時々ある。ランニングで強化した体力に反比例して、日常的な反射神経が衰えているような...　単に疲れが溜まっているだけかもしれないが。

  2008.03.13

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• 経る時

  先週末からすっかり暖かくなりました。２日走るのを休んだおかげで足は軽く、でも時間がなかったので距離は控えめにして今朝のランを楽しんだ。ウィンタースポーツは全くしないうえに、何事にも億劫になってしまう寒さが苦手で、これまでは早く暖かくならないかなぁ、と思いながら３月までの日々を過ごすことが多かったが、今年はランニングを始めたせいか、ひとつのハイシーズンが終わった淋しさすら感じてしまう。まだ薄暗いうちに起き出すのはやはり苦痛で、それでも家を出てしばらくすると、キンキンに冷えた空気と静けさの中に身を置くことはとても気持ちがよくなることであったし、晴れた空の下、いや晴れていなくても、凍えた雪景色に臨むことは引き締まった気分にさせてくれた。ランニングコースに梅の木はないので、まだ春らしい花との出会いはないが、もうしばらくすると桜が咲きはじめるだろうし、そのときは桜並木が続く武庫川沿いの遊歩道を走ることを今からとても楽しみにしている。桜の季節と聞くと色々な曲を思い出すが、私のイチ押しはユーミンの「経る時」である。これは四半世紀近く前（！）のアルバム「Reincarnation」のラストの曲で、アルバムタイトルが生れ変り、輪廻転生などの意味を持つ中で、同じ季節が巡ってきて、色々な思いが散る花のように、うたかたに消えてゆくという歌詞が、ありふれているようで、それでもとても印象に残っている。自分の中では４０代後半の今でも受け止め方はあまり変わっていないように思うが、基本的なメンタリティはこれからも変わらないのだろうか。

  2008.03.12

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• アクセス記録

  今日は、というより昨夜はものすごい雨音で目が覚めたが、どうやら雹が降っていたらしい。庭が少し心配であったが、この時期まだほとんど影響はなかった。今日は久しぶりに２３時までしっかり残業してのご帰宅となったが、仕事の興奮冷めやらず（？）、これを書きはじめた次第。しかし、私がブログ初心者のせいか、アクセス数の推移を見るに、何か想像をかき立てるようなタイトルが閲覧数の増加につながるように思われる。もちろん固定的な読者が出来るようになれば別でしょうが...これまでの最大ヒットは３／６の「物欲」で、なるほど一般的なタイトルでありながら、「んんん...」と思わせるものであったかもしれない（ご覧になった方には期待を裏切って申し訳ございません）。アフィリエイトとか色々な仕組みがまだありそうだが、基本的には極めて個人的な雑感を綴ったものなので、これからもボツボツ続けてゆきたいと思う。さて、今日の日経の夕刊の最終面に椎名誠が、小学校のときにロブノールについて書かれた物語に出会い、そのとき以来楼蘭に強いあこがれを持っていたものの、所詮は夢にすぎないと思っていた彼の地への探検行が４０歳を過ぎて偶然の機会から実現した、ということを書いていた。よくある話とも言えるが、やはり「思いは必ず実現する」ということの証左のひとつであろう。自分自身を振り返っても、それほど雄大な夢ではもちろんないが、あの時の思いが今日につながった、と感じたことが何度かある。ただ問題は、歳をとるにつれて夢が具体的な像を結ばず、至極現実的なことに留まってしまうことであり、感じる心と想像力の枯渇に嘆息することしばしばである。もちろん人生の折り返しを回った者にとっては、フルマラソンの３５ｋｍの壁ではないが、どっと疲れをおぼて、色々面倒くさくなるのはやむを得ないかもしれない。しかし、ふとした出会いが日々を変えてゆくことはまだまだ起こりうるのであろう。出会いが大きなきっかけになるためには、そのときの自分の状態がゆったりと流れに身を任せている方がいいのか、それとも他の何かでパンパンに張り詰めてあまり余裕がない方がかえっていいのか、むずかしいところである。

  2008.03.10

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• プチマラニック＋トレラン

  昨夜は中学時代の友人たちと痛飲して午前様になってしまったが、せっかくの好天であり、花粉は気になるものの、かねて計画のプチマラニックに出かける。目的地は地元の名山である羽束山（はつかさん、５２４ｍ）。自宅から三田市街へ下って、ＪＲ福知山線の踏切をわたり、さらに１７６号線を越えて三輪神社へ。三輪神社の右手から坂道が始まる。市街地は標高１５０ｍくらいであり、そこから９０ｍを一気に上る坂で、結構きつく、昨夜の酒が残るからだにはかなり堪えた。登りきったところで三叉路に出くわすが、標識に従って真ん中の道を進む。左手は三田ゴルフクラブで、しばらく進むと道のすぐ近くにティーグラウンドがあり、ゴルフ場の中を走っている気分。風おだやかな絶好のゴルフ日和でもあり、最近ゴルフはやっていないが久しぶりにコースへ出てみたくなる。三田ゴルフクラブを通り過ぎてしばらくはアップダウンの田舎道を行く。車はほとんど通らず、静かなランニングを楽しむ。再びゴルフ場（有馬富士ＣＣ）の横を通り、県道に出て右に進むとすぐに「羽束山」の標識が現れる。登山口までは自宅から約８キロ、５０分ほどで到着、休むことなく登り始める。登山道は苔むした石段が続いており、ぬかるみもなく登りやすいが、傾斜は急なので走るまでにはいかない。十丁、九丁、と刻まれた古い石塔があり、一丁が１０９ｍらしいので距離の目安になる。年配の夫婦連れが登っていた他は誰にも会わない。六丁峠から少しの間平坦な道が現れたのでようやくトレラン。頂上には結局２０分足らずで到着。登山口からの標高差は２４３ｍ。広い山頂には羽束神社があり、三田市街から六甲まで一望でき、とても見晴らしがよい。携帯で写真を撮ったり、水を飲んだりはしたが、ほとんど休まず下りに入る。山道の下りは苦手というか、単独行なので足を怪我するわけにはいかないため、慎重に下る結果としてコースタイム以上に時間がかかることもある。いつも感心するが山慣れた人は下り方が安定していて速い。登りとほぼ同じ時間で登山口に戻り、復路に入る。田舎道のアップダウンが結構堪えてくるが、ゆっくりでいいと思いながら走り続け、スタートから２時間２７分で戻る（信号待ちなどの時間を除く）。全行程１８.６キロと「マラニック」といえる距離ではないが、アップダウンのあるタフなコースだった（市街と頂上の標高差は３７４ｍ）。普段は近くのジョギングコースを走っているが、同じところばかりだと飽きてもくるので、これからも近場の山に向けてプチマラをやってゆきたい。（写真は山頂にあったもの、神事のおまじないか？）

  2008.03.08

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• 物欲

  本日はいつものコースを２周。少しずつジョグのペースは上がってきたが、新しいコースの開拓など変化をつけたいところ。新しいコースやマラニックに出かけた際にどのようにして走った距離やペースを知るかであるが、帰ってきてからジョギング・シュミレーターのサイトでこつこつ地図をなぞるというのがコストのかからないよい方法だろう。リアルタイムで知りたいとなると距離を測定できる時計ということになるが、シューズにセンサーを取り付けるタイプ（スントやポラールなど）またはＧＰＳ搭載のいずれかということで、最近ちょっと欲しくなってきている。シューズセンサータイプは測定誤差が出そうであるが、ガーミンが出している最新のＧＰＳタイプ（ForeAthlete205, 305）は結構よさそうである。ただ、このガーミンの時計、現物を見たが結構でかい。見た目ほど重くはないが、少し大げさな感じがするし、そもそもお値段が安い方でも定価で４万円近くする。他のデジタル手段としてはＧＰＳ携帯に対応したadidasのサービスがあるが、精度がどの程度なのかよくわからないし、パケット料を考えればどうかという気もする（私の携帯は最低限の契約で、そもそも携帯の買い替えが必要になる）。Nike+iPodなんてのもあるが、こちらはどうなんだろう？今ランニングのときに使っているのは山用のプロトレックなので、ストップウオッチはあるがラップはとれない。まぁそれでも特に大きな不自由はないが、小額デジタル機器の衝動買いが隠れた趣味のひとつである私にとって心揺れる今日この頃である。

  2008.03.06

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• サロマに向けて

  初フルの興奮も筋肉痛とともに収まりつつあるが、これからサロマ湖までのスケジュールを考えるとなかなか大変である。まず、４月、５月は仕事が超繁忙期であるので、平日に走る気力が持つかどうか不安であるし、何よりも最大の強敵花粉症が今年は猛威をふるうとの見通しがある。何しろ高校時代からの筋金入りの花粉症（自慢できる話ではもちろんない）なので、一体どうなることか。今年は用心して半月くらい前から薬を飲んでいるが、おかげで日中眠気に襲われ、しばしば瞑想状態（つまり起きているつもりの居眠り）である。例年５月の連休明けには大体収まるものの、そこから本番までは１ヶ月ほどしかない。また、この冬は走ることにすっかり関心がいっていたが、いよいよガーデニングのシーズン到来である。庭も一通り落ち着いてはきたが、雑草や虫との戦いがまた始まるわけであり、必要最小限の薬剤の使用でゆくためには手間をかける必要があり、これまたきびしいところである。ただ、これから芽吹く木々や草花の様子を見ることはとても楽しみであり、冬場にあまり時間を使っていないとはいえ、植え替えや寒肥の工夫がどのような結果になるか、早く見たい気がする。さて、篠山に行くときに壊れた愛車であるが、幸いファンベルトの交換だけで済み、エンジン焼付きという最悪の事態は避けることができた。主に週末しか乗らないので異常に気が付くのが遅れた訳だが、エンジンの異音には要注意である。

  2008.03.05

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• 戦い済んで

  今朝は軽くいつもの４.１キロのコースを１周したが、まだからだは重く、お散歩ワンコを観察しながらのんびり走った。振り返ればこの１ヶ月、１月半ばにきつい風邪をひいたおかげで初フルマラソンに向けての当初の練習予定がすっかり狂ってしまい、何とか間に合わせようとジタバタとやってきた次第で、終わった今ようやく一息ついた感じだ。４ヶ月半のランニングの成果。それはフルマラソン完走に加えて、体重が６kg減り、体脂肪率は２０％を若干超えていたところが、今朝計るとなんと１４.１％！　おそるべし！　ランニングのせいか常時足が重い状態なので、からだが軽くなったという実感はあまりないが、パンツのウエストはしっかり余るようになったし、たまに会う人には「最近、やせた？」と言われるようになった。さてブログ開設からまだ４日であるが、現時点で訪問者のカウンターは８５を指しており、ちょっと驚いている。このペースが早いか遅いかわからないが（おそらく遅いのだろう）、よくこんなページを覗いていただいたものです。もちろんたまたま立ち寄った方がほとんどでしょうけれど、ご愛読（！）感謝いたします。

  2008.03.04

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• 休足日

  昨日のフルマラソンの疲れでもしかすると動けなるかもと思い午前を半日休暇にしていたが、筋肉痛はそれほどではなく、階段の登り降りにも特に支障はない。昨日はゆっくり風呂に入り、しっかりストレッチをして、たっぷりアミノ酸サプリを飲んで寝たおかげか。ただ、両足ともつま先部分が痛く、これは今までにあまり経験のないところ。おそらくは足が上がらず、つま先着地になっていたのかもしれない。確かに３０.６キロの折り返し以降は地面を見て走ることが多く、とにかく一歩一歩走ってゆけば、○○分後にはゴールなんだ、と自分に言い聞かせながら走っており、歩きが入ったラスト３キロ以降は上体を起こすことがつらかった。完走したことでもっと充実感にひたるか、あるいはもうマラソンなんてこりごり、と思うかレース前はそのいずれかと考えていたが、からだの節々の痛みにレースを振り返った一日だった。

  2008.03.03

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• 初フル完走、でも少し反省

  さていよいよ初フルの篠山ＡＢＣマラソン。更衣室の混雑を予想して早めに車で出かけるも、エンジントラブルとなってレッカー車で再度ご帰宅の羽目となったり、トイレ待ちの行列で足元の縁石につまづいてころんだりとスタート前は波乱が続いたが、それでも何とかくじけず落ち着いてスタートラインに立つことができた。１０時５０分、号砲は鳴ったが私のいる最後尾の第４ブロックは全く動く気配なし。東京マラソンほどではないにしろ、田舎町（篠山の皆さんごめんなさい）に１万人近い参加者が集まっており、それが２車線の道路にひしめきあってスタートするので、なかなか進まない。スタートラインを踏んだのはスタートから１０分後、その後もまだ足の置き場に困るような状態がしばらく続く。天気は快晴、気温９度で風もほとんどなくコンディションは上々。走者も次第にほぐれてきて１５キロあたりまでは快調に進む。応援の人々や私設エイド（アメを配っていることが多い）が続き、これが篠山の町にとって大きなお祭りなんだなぁということが実感される。最近のランニングブームも東京マラソンが火をつけたお祭り感覚が大きな要因ではないかと思う（こちらは大分地味ですが...）。小中学生のハイタッチに応えているといっちょまえのランナーになった気もするし。ぎりぎりサブフォーペースで走るも、２０キロ地点でトイレタイムをとったせいか、ハーフは２時間（以下全て手元計測のネットタイム）をわずかに超えてしまう。２４.１キロの関門を過ぎると最初のシシ汁エイドがあったが、何しろ初めてのフルなのでどこまで行けるかを試したく、シシ汁はゴール後にとっておくことにする。２５キロ地点の手前から３０.６キロの折り返しを過ぎてきたランナーたちとの対面通行が始まる。このときは特に速いという気がしなかったが、後で彼らとの違いをしっかり思い知らされることになる。２５キロから３０.６キロの折り返しまではコースの先がよく見えるので、延々と続く走列と残された距離が次第に重く感じられてくる。３０.６キロの折り返しを回って今来たばかりの道を戻り始めたが、マラソンでよく言われる「３５キロの壁」が現実になってくる。今まで走ったのは最長でも２４キロだったので、すでに未体験ゾーンに入っており、この３５キロの壁を経験することも今回のテーマのひとつであったが、そんな事前の思惑ほど落ち着いて状況を感じることなんてできない。３５キロ地点の手前には２つ目のシシ汁エイドがあり、すっかりレイドバックしてシシ汁を啜っているランナーも多く、のんびりと楽しみたい欲望に駆られつつも、先に進む。ただ現実はやはりきびしく３５キロ地点までぎりぎりキロ６分を維持していたが、３５キロ過ぎに胸の痛みを感じて初のお歩きが入ってしまい、それからは一気に疲れを感じ始める。見事に３５キロの壁に正面衝突の状況。体のどこかが特に具合が悪いわけではなかったが、一歩一歩を意識しないと足が出ない状況になる。今思えば軽い脱水症状であったかもしれない。３５キロ地点を過ぎても給水所はスペシャル用のみしかなく、私設エイドでようやく水にありつくと、一気に２杯を飲み干して、ついでに梅干をいただく。このおかげで少し持ち直すが、あと３キロの地点で完走が見えたせいか気持ちが切れてきて、時々歩きが入ってしまう。ラスト１キロ、スパートする力は全く残っていないが、歩きのままゴールするわけにはいかないので何とか続けて走り出すうち、少しペースを取り戻す。これがラスト３キロから必要だったな。４時間２０分でゴール。初マラソンとしてはごく普通の記録で、完走できたことはもちろんうれしいが、「少なくとも最後まで歩かなかった」は初回から崩れ、精神力に課題を残す。サロマ湖に向けて長距離、長時間の経験を積んでカバーしていかないと。

  2008.03.02

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• 明日は初フル

  いよいよ明日は初フルとなる篠山ＡＢＣマラソンの日。昨年１０月に突然始めたランニングもひざの故障やきつい風邪にもめげず、よく続いてきたものだ。レースとしては３回目、普段はひとりで黙々と走るばかりだが、レースの雰囲気はとても刺激になり、それがモチベーションのひとつであると思う。まだ私のペースのあたりはマラソンランナーとは言えないかもしれないが、「少なくとも最後まで歩かなかった」といきたいと思う。

  2008.03.01

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