気がつけば、思い出し笑い

ココロを入れ替え直し、ホットヨガにマジメに通い始めた。

近所の岩盤浴・水晶浴の店で　体験エステをやってもらい
あまりの痛さに　ひーひー言っていたら　「それってセルライト」と
言われ　深く反省した次第でございます。

ある程度の年齢になったら　
カラダもお肌もココロもメンテナンスが
大事なのね。

ホットヨガは　休み休みだけど　３年くらい続いているので
案外　運動ダメダメな私でも　合っているんだろうな。
あたたかい部屋のなかで　身体をぐぐーんと伸ばすのは
気持ちいい。

最近はリンパマッサージ＋ホットヨガ　なんてメニューもあり
ただ　苦しくてつらいばっかりではなくなりました。
いろいろとホームページ見ていたら　ホットフラなんかも
あるらしいので　次回チャレンジしようかと思う。

（最近暑くてサボリ気味だけど）朝の公園の散歩や
寝ないで読みたい本を蚕が葉をついばむように
集中して　読みふけったり、
そうやって気分入れ替えて　立ち位置確認することは
自分にとっては不可欠。

年をとると　どんどんいろんなことに鈍感になるから
意識的に　換気が必要になる。

ぼーっとしていると流されちゃうから　「よっしゃー！」の
気合入れは自分でしないとね。
（だって　もう周りがやってくれなくなっちゃったから・・・）
涙・・・・