まいにちどだばた☆

1人目の時にはまったく無縁だった妊娠中の腰痛。
ブログみてるとけっこう多くの妊婦さんが悩んでるんだな～
と思ってたんですけど

今回は自分もその仲間入り・・・。

原因はどう考えても、
「お腹をかばいながらおんぎゃ～くんを抱っこしてる」こと。

おんぎゃ～くんも最近結構重たくって
只今、約12キロです。
（っていっても、体重の増えは最近ぜんぜんないんですけどね）
そりゃお米の袋以上のものを毎日抱えてるんですから
腰も痛くなりますワネ。
それと、運動不足も原因の1つだと思ってます。

なんで、つわりの時期をおえてやっと楽になってきたので、
同じ妊婦さんのナツ2006さんおススメのマタニティヨガに挑戦しました。

子どもがいるんで産院での教室参加はムリ。
で、コチラを購入してやってます

　　　　　　マタニティヨガDVD

確かに毎日1回やるととっても気持ちいいし、腰痛も緩和されます。
これは継続すべし！とぼちぼちやってたんですけど、
やっぱり徐々に楽になってる感じはするものの、すっきりとは治らず(泣）です。

で、昨日は夫くんにおんぎゃ～くんをあずけ
30分のウォーキングをしてみました。
以前からウォーキングが好きでけっこうしていた私。
お腹が張ることもなく気分爽快、あっという間の30分でした。

結果は・・・本日ナント腰痛なしです！
おぉ～こんなに即効性があるもんなんですね～。

毎日はなかなか難しいんですけど、これは是非とも続けねば
と思った私、こーじーはるはるなのでした。