cafe mama

薄着の季節になるので、久々に運動～・・・



20代30代の頃は見た目の目的で定期的に運動してたけど



40代に入るとダイエット的な事は重要ではなくもはや健康寿命伸ばすための目的となる・・・




もう何年も前に買ったフィットネスブラ、まだまだ劣化する事もなくコスパ良すぎ！









急に激しい運動をすると体が故障するからヨガから始める慎重派（笑）




身体は固くなってるし、ボロボロですね～・・・




定期的にジムに通う70代が一番元気だった件




運動歴は意外にも定年退職後から始めたらしい・・・




私も今からも遅くないかな？もっと運動しなきゃね