MY BIG　DREAM　終わらない夢へ・・・　

[雑談] カテゴリの記事

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• ☆様々なセット法&脚のトレーニングメニューについて☆

  自分、ひとつ思った事があります。自分の家では、ドロップセットができない事を・・・・。できたとしても、多少の時間がかかるし、そしたら効率悪くなるし。金銭的に余裕があるなら、ダンベルとか何本でもぽんぽん買えるし、プレートも何キロ分も好きに買えるのにな～。高校になってからの辛抱か。あと、脚のトレーニングが最近不十分に感じてきた。スクワットひとつじゃちょっとね・・・。でも、ホームジムでできる脚トレは、かなり制限されるしな。＊スクワット　＊フロントスクワット　＊ハックスクワット＊ランジ　＊ルーマニンデットリフト　＊スタンディングカーフレイズまあ、この種目だけでもがんばるか！メニューは今の所。＊スクワット　＊フロントスクワット＋＊ランジ　＊ルーマニンデットリフトで決めてます。

  2007年10月24日

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• ☆体温☆

  ガゼット　【体温】A wintry sky and the broken streetlight cold wind.Unknown shadow the footprint of desestion.Freedom was taken.If it wakes up a gloomy ceiling.A laughing voice sinksin the eardrum it is soiled.And violence rapes me.An understanding isimpossible.Why was I chosen? Someone should answer...どうか酷い夢だと答えて欲しいどれだけ叫び 悶え 苦しめばいいどうか酷い夢だと教えて欲しい千切れそうな声で何度も叫んだThere is hand of preparing of the disordered hair.A laughing voice sinksin the eardrum a fainttemperature is mixed in the midwinter.声を殺して枯れそうな自分に言い聞かせていた生きる事を見失わぬよう声を殺して震えた夜は痛みに溺れていく途切れそうな息を許して…どうか酷い夢だと答えて欲しいどれだけ叫び 悶え 苦しめばいいどうか酷い夢だと教えて欲しい最後にもう一度だけ笑ってみたい…

  2007年10月23日

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• ☆一言日記☆

  思えば思うほど辛くなるどうか忘れたい

  2007年10月23日

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• 

  ☆勉強嫌だ☆

  勉強嫌だ！頭の中はこれしかありません。でも、やらなければいけないのが現実。はぁー・・・逃げたい・・・。勉強を袋詰めでやると、時々こんな気持ちになりがちです。ＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡ！！

  2007年10月22日

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• ☆トレーニングの基本方針を変えようかと☆

  はい。題名どうりにトレーニングの内容を変えようと思います。今の自分のトレーニング主体は、パワー系を中心にやるトレーニングです。別にこれといっちゃ文句はないのですが・・・。これではなかなか筋肥大しない？ような気がして。。。多少すると思いますが。っていうわけなので、パワー強化の日と、筋肥大強化の日とわけます。パワー強化日は、ＢＩＧ３を常に中心にし、補助種目を軽くやる感じです。筋肥大の日は、ＢＩＧ３もきちんといれますが、フォームとかはボディビル式になりますね。あと、オールアウトするよう種目は増やします。セット法は主にドロップセットや、スーパーセット、トライセット、ジャイアントセットなどなどｗ様々なテクニックを使っていきたいと思います。

  2007年10月21日

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• 

  ☆ナローグリップベンチプレス☆

  最近妙に、ナローグリップベンチプレスのフォームが気になります。この種目を行ってるときに、十分に三頭筋に効くのですが・・・。手首や腕がめちゃくちゃ痛くなります。別にナローグリップ自体のせいにしてるのではなく、自分が行ってるフォームを批評してます＞＜ですので、いろんなサイトでナローのフォームをチェック。ナローの参考のフォームあるのはあるのですが・・・。どこのサイトも、写真が小さいし、バーベルをどう握りこんでるかわかんないし。あと、あるサイトで発見しましたが、ナローをやるときは、親指を握りこまずにグリップを握るってありましてけど、その意味がまったく理解できません！要するにこういうことなのでしょうか？＊悪い例＊　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊良い例＊でいいのかな？ああああ、なんか混乱してきた！最後に、日記の意味がわかった方は、大変申し訳ありませんが、アドバイスをお願いします！

  2007年10月20日

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• 

  ☆my self☆

  俺、最近自分らしくないな・・・。最近気持ちが高ぶって、ちょっとしたことでいらいらするし。受験生は、この時期になると、みんないらいらするのかな・・・？

  2007年10月19日

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• ☆一言日記☆

  人生はけわしい山がたくさんあり　乗り越えるのがキツイ！  

  2007年10月15日

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• ☆さきほどまで☆

  ずっと勉強してました。家で勉強するのは、なんかきついですね！たくさんの誘惑があるからねｗ6時からまた勉強を再開しようと思う。

  2007年10月14日

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• ☆頭痛いと思ったら☆

  なんか少し風邪ひいてました。多分大雨にぬれて、風邪引いたのでしょう。めちゃくちゃく気がだるいですｗキツイので寝まっす。

  2007年10月09日

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• ☆妙に体の具合がね☆

  なんかね、ちょっとお腹の調子が悪いです・・・。そのおかげで、今日のトレーニング中止しました。最近俺の体って、いろいろな不調が出てますね！

  2007年10月08日

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• ☆今使ってるパワーラックが☆

  なんか結構ゆれるんですよね。ちゃんとボルトは締めてるのですが・・・。ちなみに、パワーラックはＷＩＬＤ　ＦＩＴ社のです。耐久度は、２５０ｋです。まじで、ぐらぐらするんですよね・・。買いなおしたほうがいいのかな？でも・・・お金ないし・・・・。

  2007年10月07日

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• 

  ☆岡村＆エグザイル☆

  今日、まじで岡村さんの番組すごかったです！岡村さんが、エグザイルのコンサートに参加して、大事なところまで飛び出して出てから、見てる俺はひやひやしましたｗですが、何もブーイングもなく、会場が大盛り上がりだったのでよかったです！っていうか、岡村さんかなりダンス上手でした

  2007年10月06日

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• ☆えっと☆

  さきほど、過去の日記を全て消しました。理由は、過去の日記を読み返して見ると・・・。脱字などが、たくさんあったからです！自分は、結構几帳面な方なので、こういうの見てると気になって仕方がないのです。これからは、NEWな日記を書いていくので、みなさん今後ともよろしく

  2007年10月01日

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