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むずかしいところ

体重67ｋ・・・腕があんま絞れてない・・・腹筋とかは普通に線とかでてきてるんですけどｗ腕って最後に絞れてくる部位なのかな？ってかどのみち60ｋまで落とさないとね汗

2008年09月06日

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今日で

夏休みも終わりか・・・。やってられんな。明日学校とかまじでやだー！しかも宿題終わってないし・・。今日少しでもやっておこう。。うん

2008年08月31日

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久しぶりってやつ！

みなさんお久しぶりです！いままでネットをやめていたのでここに全然これませんでした汗で・・・今日ネット復活ってわけでこれたｗそして・・・どうでもいいいけど、今の自分のやってることは。ベースの練習、滅量、ゲーム、友達と遊ぶ感じですねｗああ、滅量はなかなかうまくいってますよ！８２ｋ→６８ｋまでいきましたから♪体脂肪は測ってないけど、かなり減ってると思います。てか夏休みがもう終わりますね・・・。まあいいや！じゃ今日はこのところで。

2008年08月30日

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★今は・・・★

最近日記サボってましたが　ちゃんとトレーニングはがんばってますよ！今は滅量に力を注いでます！！今のところ　体重が82ｋ～78ｋに減り　体脂肪は20～18ぐらいです（泣まだまだがんばらないといけないですねーあと　米はなるべく減らしてるのですが　高校に持参していく弁当が米入りなので・・・どうしようかと迷ってます・・・でも　これじゃいけないので　米は明日からなくしますわｗ腹減り覚悟でいかないといけないですね汗

2008年05月13日

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☆２００８年４月２５日のトレーニング☆

【脚　肩】【以下の種目ドロップセット】＊フルスクワット＊　３１ｋ・１２　４１ｋ・１０　７１ｋ・１０　６１ｋ・　８　５１ｋ・　８＊バックプレス＊　２１ｋ・１２　２６ｋ・　８　３１ｋ・１０　３１ｋ・１０　２８ｋ・１０＊サイドレイズ＊　１ｋ・１２　４ｋ・１０　４ｋ・１０　　　＋＊ベントオーバーサイドレイズ＊　１ｋ・１０　４ｋ・　６　４ｋ・　６エアロバイク５分以上にてトレーニング終了。【トレーニング総括】はっきり言って・・・トレ後にバイク漕ぐのは俺には会わないようです＞＜めっちゃくちゃきついです。ってかフルスクワットのドロップセットはやばい・・・。軽い重量でも苦しいですよ（苦笑）

2008年04月25日

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☆いきなりやけど☆

俺、高校の選抜クラスを目指してがんばります！！なんか急に学力で勝ちたいという意識が芽生えました！！

2008年04月23日

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☆２００８年４月２２日のトレーニング☆

【胸　腹筋】＊ダンベルフライ＊　８ｋ・１０　８ｋ・１０１４ｋ・　８１４ｋ・　６１０ｋ・　８＊ベンチプレス＊　３１ｋ・１２　４２ｋ・１２　７１ｋ・　５　６１ｋ・　８　５１ｋ・　８＊ディップス＊　自重×８回＊クランチ＊　自重×３０回　自重×２０回エアロバイク１０分以上にてトレーニング終了。【トレーニング総括】なんか今日のトレーニングはやけにきつく感じた・・・。高校の通学疲れのせいだと思う。あと、ベンチは７１ｋで潰れた（泣）その前で、ダンベルフライで胸を追い込んでるからな。重量を少し考えないと↓それにしても・・・高重量扱いたい！！！でも、骨とか大丈夫かいな？とか心配になるんですよ。あああぁぁ・・・でも高重量本当に使いたいな！！！せめて指導者がいれば、安心してできるのですが。

2008年04月22日

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☆２００８年４月２０日のトレーニング☆

【上腕筋】＊Ｔエクステンション＊　２１ｋ・１２　２６ｋ・１２　３１ｋ・　８　３１ｋ・　６　２１ｋ・１０　　　　＋＊ナローベンチプレス＊　２１ｋ・１２　２６ｋ・１２　３１ｋ・１２　３１ｋ・１２　２１ｋ・１０＊ダンベルカール＊　６ｋ・１２　６ｋ・１２　８ｋ・１２　８ｋ・１２　　　＋＊Ｗバーカール＊　２１ｋ・１２　２６ｋ・１２　３１ｋ・１０　３１ｋ・　８エアロバイク３０分以上にてトレーニング終了。【トレーニング総括】腕のスーパーセットは、長い間繰り返しかえしてるけど、なかなか効くね！まだまだこの種目でやり続けよう。

2008年04月20日

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☆ああよ☆

みんな久しぶり！なんだかんだあって、まだネットやめないみたいです。トレーニングは続けてます。だけど、パワーは落ちました↓↓あと、高校生になった。そして、いらいらする性格になってしまった！！はっきりいったら、すぐきれやすい性格に・・・。自分でも嫌だな・・・。今日のトレーニングは、背中を軽くしました。

2008年04月11日

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☆俺は☆

そういえば最近、トレーニングに関する話題を日記で書かなくなりましたね(汗トレーニングがおろそかなので、書こうと思ってもかけません。トレやってるのはやってるのですが、やってない日が多いです。友達と毎日のように遊んでるので、遊び終わった後は疲れきって何もできません。普通に遊び疲れでばてるは、俺ぐらいじゃないでしょうか藁まあ、いいや。あ！そういえば・・・。高校の宿題出てたんだっけなー。あんまやってないわ俺。でも、日にちまだあるからいいや！！明日からでもちゃんとやろう♪♪

2008年03月25日

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☆高校について☆

高校生活、まじで心配やし。まず、学校生活に慣れるかわからんし。いつも５時におきないかんし、だって学校７時30分までにつかないかんし。眠くて眠くて・・・。しかも家からかなり遠いしね！風紀も厳しいし・・・。

2008年03月22日

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☆ベスト　フレンドズ☆

今日は、卒業式でした。なんだかんだいっても、学校が終わりの日です。さびしくなりますね・・・。でもな、俺とか間違って月曜日に学校行きそう！！だってさ、まだ中学校生活終わった感じせんもん。ってか未練残りまくりやし！！まあまあ。とりあえず、みんな卒業おめでとう心から申しあげます！あと、そこらへんで俺を見かけたら、適当に声をかけてなー！喜んで応答するぜ！！まあ、そんな感じかな。では、また会う日まで・・・・さようなら(泣)

2008年03月14日

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☆明日は特別な日だよ☆

なんの日かと言うと、公立入試の試験の日です。俺は、専願入試で、関係ないけど、そうではない人はうけます。ってか、明日、受験うける俺の同級生達よ！明日の試験まじでがんばってよ♪

2008年03月11日

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☆俺の・・・俺の手が！！☆

めちゃくちゃあれてます。おかげで、手を洗うときも痛いしね！トレーニングもあんまできんし・・・。前まで、あれててもトレーニングしてましたが、今はしてません。だって、トレーニングする度、あれた手がどんどんひどくなっていく。おかげで今、治りが遅いです＞＜あと、１週間はトレーニングできそうじゃありません(泣早く治ってほしいなぁ！！

2008年03月03日

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☆なんっちゅ～ことなんじゃ☆

今日の学校では、昼休みに、友達達とトランプをして遊びました。それが、かなりはまるんですよね！内容は、大富豪です。大富豪、富豪、平民、大貧民、貧民を競って戦うゲームです。勝利は、自分の運６０パーセント、戦力４０パーセントで決まります。俺は、この大富豪で、今日はたまたま大貧民と貧民にはなりませんでした＾＾でも、ほとんど平民が多いですのよね～。多分また明日もやると思うし。あとさ、昼休みが終わっての話やけど。俺の教室で、悲しい出来事が起こっていた。悲しいといっても、俺自身の出来事だけどね。もう、無理なのか！！！！って感じｗ意味フで許してください！最近ハマリのマックのドナルド。の面白い動画？ってか怖いｗドナルド

2008年02月27日

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☆一万年と二千年前から愛してる～♪☆

体がきついぃぃなんかさｗ

2008年02月26日

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☆だるい☆

最近学校で、余計に騒ぎすぎて・・・キツイデスｗなぜか、おもしろおかしく、騒ぎたいんですよね＾＾それで、迷惑かかってる人・・・スマヌ！なつかしく、残酷な天使のテーゼ

2008年02月26日

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☆ランランル～♪☆

ランランル～♪しんは、うれしくなるとついやっちゃうんだ！！(ドナルドMゲームゲームゲーム！！！しかやってねぇ最近。もう・・・勉強いいやって感じ。あと、ゲームは連ザにはまってる。これ↓3年前のゲームだけど、なかなかはまるよ♪まじでうけるし！！

2008年02月24日

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☆ランランル～♪☆

今日の塾、友達と久々にしゃべって楽しかった♪俺のテンションも久しぶりにHIでさ～♪テンションHIだと、なんでもできるね！

2008年02月23日

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☆やっぱかっこいいよね☆

ガゼットは、やっぱ最高だね♪【枯詩】最近はまってます！この歌をさ、みんなの前で演奏したらかっこいいと思わないか！！？俺がドラムで、俺の友達かがギターとか。ああぁぁやばいね！！思い切ってさ、卒業式の送る歌にしたい♪ってか、俺ドラム練習しようかな？？

2008年02月22日

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☆きついし☆

テストのあとってきちいぃな！

2008年02月21日

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☆おいおい☆

最近さ。学校で、えらいカップルを見かけるんだけどさ。・・・・思うのだが・・・。みんな青春してるな！！！そして、どっかのカップルが会話してるとこを、おもしろおかしく話しかける俺。情けないぜ・・・。

2008年02月20日

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☆まじですか？((まじですよ！！☆

ベントローの話になります～。最近フォームを取得したと思ったら、またフォームを忘れてしまいました。ってか、ベントローやると、背筋下部が妙に痛むのですよね。広背筋に効かせる前に、下部にすごい痛みを感じるから、やろうにもやれません。みなさんもそんな経験とかは、ないでしょうか？

2008年02月18日

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☆久々のカラオケですよ☆

久々にカラオケに行きました。そして・・・もちろん最初に歌う曲は・・・わかりますよね♪そう・・・ガゼットです！！！いまんところ、ガゼットの曲のなかで、(Best　friend)が気に入ってたので、それを歌いました。その後も、未成年とか、ザクロとか・・・etc。いろいろ歌いました。最後には、女性アーティストの曲を歌ったりもして・・・！！？？ま、とにかく、久々のカラオケ。。。でしたね♪ってか・・・ナイトメアって歌うのむずいね！！？

2008年02月17日

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☆２００８年２月１６日のトレーニング☆

【上腕筋　腹筋】＊Tエクステンション＊＋＊ナローベンチプレス＊　２１ｋ・１２　２４ｋ・１２　２６ｋ・１２　２６ｋ・　８　２１ｋ・１２＊ダンベルカール＊＋Wバーカール＊　６ｋ・１２＝２１ｋ・１２　６ｋ・１２＝２６ｋ・１２　８ｋ・１２＝３１ｋ・１２　８ｋ・１２＝３１ｋ・１２　８ｋ・１２＝２１ｋ・１０＊ツイストクランチ＊　自重・５０回　自重・５０回１６ｋ・４０回＊クランチ＊　自重×３・３０回以上にてトレーニング終了。【トレーニング総括】最近、重量にこだわったトレーニングは全然していません。そして、重量もなるべくストリクトで、あつかえる重量範囲で。っといっても、１２回以上できる重量でトレしてますけど(汗)なんか、いつも同じ重量でやってると、重量を増やすのを忘れるのですよねｗあと、Tセップスは、トライセップスの略です！あまりにも種目名が長いので、短縮させていただきました。　

2008年02月17日

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☆笑ってはいけない!!!そこんとこは我慢できないｗ

強く生きる少年達よ～！一人じゃない勇気をだして～♪ども！シンです。最近【BEST　FREIND】に感動する少年です！(意味不明そういえば今日さ、俺の私立高校の面接があったし。俺は全然緊張しなかったが、周りの知り合いは緊張してたみたい。俺って場の空気が読めない奴なのかな？一人だけ緊張しないって・・・オイ！！まあ、とりあえず面接。そして、会話は、何かとシリアス。・・・・・駄目だ！！なぜなら、俺は、場の空気がシリアスになると、笑いがこみ上げてくる！！自分でもなぜかわからんがｗだが・・・笑いが我慢できん！！そこで俺は・・・面接する先生がおもしろい話題を出すと、我慢してた笑いとともに、若干小さい笑い声を放出！！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・すっきり♪♪　　　　　【注意】　この面接は、あくまで、俺たちの様子を見に来たものであり、　高校を入学させるか、させないかの面接ではありません。　ちなみ、入学は、もうすでに決まってます！

2008年02月14日

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☆これって・・☆

卒業式とかでさ、みんなの思い出の写真とかが、ズームでスライドされてるときに、ながれたらさ、泣きそうになりそうじゃね？(未成年　piano)最初は、ガゼットのコメントですけど、あとから曲がながれます。

2008年02月14日

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☆ＬＩＨＥ☆

どもども～。最近いらいらしてるシンです！そして、だんだんと・・・ゲーオタク化してる・・・痛いぜ！！専願受験が終わって、わずか数週間。俺自体、なまけぐせが以上についた気がする。元から、なまけぐせがついてますが・・・気にせずに！俺の一日の生活はこんな感じ。ゲームして、トレーニングして、食って、寝てとかｗトレーニングを抜いたら、俺、最悪ですね！！笑い事じゃすまない感じ＞＜明日から、きちっとした生活スタイルに戻そう！！！

2008年02月11日

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はは！！？

今日さ、ふと思ったことがあるんだけどさ・・・。言っていいかな？？？くだらないことだけど・・・。言うよ？ほんとのほんとのほんとに言うよ？？？じゃ～行くぜ！！？実は、★シンャの日記★って書いてるとこがさ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。！！！！！！！！！？？？？？？？？？？？？？？(★オヤジの日記★)に見えただけさ驚かせてすいませんようオヤジの日記だったら、ちょいやだね

2008年02月09日

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☆おい☆

日記書くとのか、まじで久しぶりだし。そういえば、もうそろそろで卒業シーズンですねぇ～。しみじみするこの頃。

2008年02月08日

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☆・・・・☆

はぁ・・・。買い物・・・失敗してしまったよ・・・。新しい、フラットベンチ買ったのですが、ベンチが低すぎて、セーフティーバーがぜんぜん効果を発揮できません！！ようするに、セーフティーバーなしで、ベンチプレスをしないといけません！！・・・・もう・・・ショックです！返品できたら、うれしいですね。

2008年02月03日

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☆２００８年１月３０日のトレーニング☆

【胸　腹筋】＊ダンベルフライ＊　８ｋ・１２　８ｋ・１２　１０ｋ・１２　１０ｋ・１０＊ベンチプレス＊　３１ｋ・１２　４１ｋ・１２　５１ｋ・１２　５６ｋ・７　５６ｋ・６（バーシャルレップ）以上にてトレーニング終了。【トレーニング総括】久々のトレーニング日記～！やっぱトレーニングすると、いらいらなどが一気に吹っ飛ぶし！

2008年01月30日

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☆さきほど☆

会社に問い合わせて、耐荷重１５０ｋは、体重を含めた数値なのか聞いてみたら。体重を除いての数値だそうです。ようするに、俺がベンチに乗っていて、ベンチプレス１４０ｋとかしてもびくつかいないというわけですよね？

2008年01月28日

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☆まじでうぜぇやつがね☆

今日、俺が久しぶりにきれそうなほど、むかつくなやつに、悪口いわれたし。そいつ、たんたんと言うから、罪悪感とかまったく感じないだろうな。ま、その性格をなおさねぇと、自分がひどい目にあうだけだからいいか。そんするのは、言った相手。

2008年01月28日

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☆いちおう☆

ベンチは・・・買え変えることにしました。潰れて死にたくはないですからね（汗買おうと思うベンチは。ＢＯＤＹ　ＭＡＫＥＲのフラットベンチＥＸ－Ｖ耐荷重が３００ｋもあるすごいベンチです！！でも、値段が・・・送料込みで１７０００円もする（泣これ買ったら、トレーニングベルトとかウェイトとかが、買えんくなるしね・・・。悲しいです。

2008年01月27日

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☆質問☆

自分が今、使ってるフラットベンチが、耐荷重が、１５０ｋです。それに、シン（８０ｋ）が乗り、そのシンがベンチ１００ｋもったら・・・。軽くオーバーしますよね？でも、俺が８０ｋとかの重量を持っても、オーバーしてます・・・。なんか、おかしくないっすか？んんん～いいたいことがわからんくなってきた。わかる人、誰か助けてください～。

2008年01月27日

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☆ふぅ～☆

やべ。まじで、体がきついです。受験が終わったけど、あと先のこととか考えてから、頭がいっぱいになる。１つは。中学を卒業しなければいけないことです。ようするに、仲良かった人たちと別れなければいけないからです２つは。高校に行って、ちゃんと友達できるかいな？っとか。などなど・・・。とにかく、悩みに悩んでます。

2008年01月26日

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☆あああっと☆

率直に言うと、試験に合格しました！！うん。一応私立だけどね。達成感があって、すっきりしちゃう♪応援してくれてみんなぁー！ありがとね♪（誰も応援してないか泣とにかくありがとー！！

2008年01月24日

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☆受験まで☆

あと、２日！！もうやばいですね・・・。一応私立なんでが、なんかまじでこぇぇ！！

2008年01月20日

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☆アハハ！バトンだよ！！☆

学校生活ばとん★１．遅刻したことある？　→　2年の頃は、かなりしてましたｗ２．いつも何時に学校行く?　→　７時５５分３．朝読書の時間がある？はいorいいえ　→　あるけど、まじめに読まん４．はいと答えた人・真剣にしてる？　→　してないｗ５．担任はウザい？　→　別にうるさくない６．担任はどんな性格（第一印象OK）？　→　細かすぎる！７．好きな教科は？　→　社会８．嫌いな教科は？　→　社会以外全部！！９．給食はうまい？　→　うまいと思います♪10．授業中、ねたことある?はいorいいえ　→　ない11．はいと答えた人・なんの授業のとき？　→　　　　先公にばれた？　→　　　いいえと答えた人・今まで寝ている人を見たことある？　→　あたりまえ12．１校時（または５校時）が眠いと思う？　→？　13．眠い教科は?　→　国語。14．学校の先公の中にハゲいる?　→　おる15．学校の先公の中にいつも変なこと考えてそうないやらしい先公いる？　知らん16．一番ウザい先公の性格（第一印象）は？ →　あいさつしても、シカトする奴！！17．好きな人いる？　→　さあ～どっちでしょうかね？18．告った（告られた）ことある?　そんなわけない19．何の部活？　→入ってなかった　20．生徒会かなんかに入ってる？　→　不真面目なんで・・・・最後に・・・・。21．何年生？ →　中３22．何組？　→　４組23．学級代表（学級委員）やったことある？　→不真面目なんで・・・24．嫌いな生徒に一言　→　どうでもいい25．嫌いな先公に一言　→　どうでもいい26．校長に一言　→　若々しいです！27．学校は好きor嫌い？　→　嫌いです！28．好きな行事は？　→　あんまない29．嫌いな行事は？　→　ああぁぁ・・・もうきついし30．バトン廻す人指名してください　→　適当

2008年01月15日

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☆ガゼットの新曲☆

どうでもいい話だけど、今日髪切ったし。まあ、受験が近いもんで・・・。あと、ガゼットの新曲がもうちょいで出ます！！曲は、〔紅蓮〕です。今、ガゼットのCMの曲として、使われてます！

2008年01月14日

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☆やべぇ・・・・☆

そういえば・・・俺・・・試験まで、あと９日しかない・・・。専願試験を受けるから、早いんだよね～。なんか、受験生としての実感がいまいちわかんし。

2008年01月13日

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☆始業式☆

今日は、始業式でした。はっきりいって、めんどいねぇ～・・・学校とか行くのね！結構連休とか続くとね、学校行く気うせるもんなぁ～・・・。まあ、俺の同級生のみんなも、そう思ってるだろう。でも、みんなと久しぶりに会うのを、少し楽しみにしてた俺。だが、久しぶりに会うと・・・なんかみんな俺に冷たい気がする！？話しかけても、あいまいな返事。本当泣きたいぐらいでした・・・。俺って嫌われとうとかいな？別に嫌われても構わんが、逆に好かれる方がいいですね。・・・・・って俺、また暗い話をしちまったし。

2008年01月08日

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☆プレート☆

２０ｋのプレート2枚買おうと思うのですが・・・。どうしましょう？俺が、今まで買ってきたメーカーのプレートは、○イルドフィットなんですが。それが、高い高い！普通のメーカーの２０ｋのプレートは、４２００円程度なんですが・・・。○イルドフィットは・・・1枚５２００円！ありえんほど高い！！でも、高いからといって、ほかのメーカーのプレートを買うと、色も若干違うし。なんかいやになりませんか？んん～とにかく、みなさんのご意見を募集しております(笑)どうかよろしくお願いします！

2008年01月06日

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