昨日、お風呂上りにパジャマのままテレビを見てて、
お分かりの通り、体が冷えまくりました
はおり物を取りに行くのが面倒だったんですものー！！

そのお陰で、咳からくる喘息になりかけて、
さらに鼻水出る詰まる息できないー！！
布団かぶっても毛布かぶってもガタガタブルブル。
寒くて寒くて、


寒いじゃないかー！！！


オットに八つ当たり。
すまん、オット。
いや、苦しい夜を過ごしました。
喘息発作のちょびっと軽いバーションでしたが、
横になってると余計に苦しくなったりして、
なかなか寝付けませんでした。

ああ、以後気をつけます＞＜
みなさん、お風呂の後はしっかり保温を！！
って、私だけかしらこんな事してるの。

体温がグッと上がってくれたのは、そんな朝でした。
ちょっと信用ならん体温かもしれないけれど、

そんなのかんけ～な～～い♪

グッと上がったといっても、
グラフにしたらそんなにＵｐに見えませんでしたが^ ^；
こうして基礎体温に一喜一憂されちゃいかん、
と分かっていても、ついつい感情が入ってしまいます。

お腹のチクチクやズキっとした痛み、
やっぱり時々感じます、あれ？？と思うくらい単発で。
でも、下腹部の重い感覚はずーと残ってて。
そして今日は、オマタの付け根が痛くなる事もありました。
ソケイ部というのかしら、でもちょっと違うのよ。
気にしてるから余計に感じやすくなってるのだと思います。
体の変化についつい敏感になってしまってる。


落ち着け～落ち着くんだ～深呼吸をするんだ～


ハッハッフーハッハッフー・・・これはラマーズ法だって！！
深呼吸って、とっても大切ですよね。
イライラしている時も、一歩立ち止まって深呼吸、
そうすると少しイライラが遠のくの。
何であんなにイライラしてたんだろうって。
イライラのピークになるとダメだけれどもね^ ^；

高温期も７日目、明日の体温も維持してますように。



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あまり期待しすぎちゃダメだよー＞＜