毎日、食べ物のことばかり書いていますが、
もう6ヶ月目に入り安定期なので、身体を動かさないといけません。
体重が．．．
＜妊娠2ヶ月＞　元の体重＋1kg　（前月比＋1kg）
＜妊娠3ヶ月＞　元の体重＋2kg　（前月比＋1kg）
＜妊娠4ヶ月＞　元の体重＋3kg　（前月比＋1kg）
＜妊娠5ヶ月＞　元の体重＋4kg　（前月比＋1kg）

順調に増加してます。
あごに弛みを発見したときに、
「やばい！！」と若干焦り始めました。
本来なら3ヶ月までは体重はほとんど変わらない、
むしろ、つわりで減量してしまう人もいるのに。
（胎児は6ヶ月の時点でまだ700gにも満たない）

「妊娠中に増加するのは
　胎児、羊水、胎盤、増加する血液･水分量など
　合計5.5kgほど。
　超過分は全て脂肪となり･･･」（yahoo！ベビーより抜粋）
yahoo!ベビー

妊娠すると食欲の増加がすごいんです。
私の場合はつわりの時期でも食べつわりで
頭に浮かぶのは食べ物（主に炭水化物系）のことばかり
その執着ぶりはあたかも餓鬼のようです。

11月から仕事を退職したこともあり、
天気のいい日は30分ほど散歩に出ることにしました。
ウォーキング中に撮った写真です。

●橋の上から


●一面に広がる柿畑


●飛行機雲


区役所でウォーキングマップなるものを配布していて
近所がコースになっていたので、
昨日初めてそれに沿って、歩いてみました。

＜所要時間50分　2.5km＞
となっていましたが、実際は
30分ほどで歩き終えました。

歩数計のカウントは3350歩。
私の歩幅が　約58cm/1歩　なので
0.58m　×　3350歩　＝　1943m
約2kmのコースということになります。
道を間違えたかな？

きっと、こうしてに歩いて熱量消費した以上に
間食もしているし
睡眠時間もたっぷりだし
焼け石に水かもしれませんが、
近所の町並みを眺めて歩くのは大好きです。

特にこの時期、
「農業振興地域」に指定されている散歩コースは
・キャベツ、ねぎ、白菜、にんじん、隼瓜、柿など
様々な作物の実りと木々の色づきを感じることが出来て、
自動車も走ってないし、ほとんど人気もなく、
自由を心の底から感じます。

散歩って楽しいですね。
テーマパークに行くより、日がな一日
ポカポカと天気のいい静かな田舎道を歩いていたい。
まだ、20代なのに．．．
若干枯れ気味です。


散歩をしていて思い出したのは
小学生の頃に父と観たこの映画。
狸たちが、自分たちの住む里山を守ろうと
奮闘する物語です。
「開発」を繰り返し、野生生物を追い出す人間に
憤りを感じていましたが、大人になった今、
切り開いた元里山で生活を営んでいる自分がいます。
もっと、こういう里山を残せないものかなぁ．．．


平成狸合戦ぽんぽこ
送料無料らしいです。