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心豊かな暮らしって素敵

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お気に入りレシピ

うちでよく作るマクロビオティックレシピを紹介しますマクロビのレシピって何でああ「おいしくない」んだろうと思います。味がなさすぎ～だって、調味料が「しょうゆ少々」とかだけなんだもの。でも、これは簡単でおいしかった　のでよく作っています。マクロビレシピに書いてあったものをうち流に少し変えています。炒り豆腐丼　(二人分)ご飯　二人分豆腐　半丁たまねぎ　1/2個干ししいたけ(戻したもの)　１枚だし汁　少々ごま油　少々塩　少々しょうゆ　大さじ1Ａ（だし汁小さじ1としょうゆ小さじ１をまぜたもの）刻み海苔(香りのアクセントに大事)　好きなだけたくあん(好みで）　適当べにしょうが(好みで)　適当作り方たまねぎと干ししいたけは薄切り、豆腐は水切りします。なべにごま油を熱してたまねぎを炒めて、豆腐を手でほぐしながら加えて、塩を振る。2にだし汁としょうゆを加えて、水気がなくなるまで10分くらい煮詰める。どんぶりにご飯を盛って、Ａをごはんにかけてのりを散らして3をのせる。（海苔を上に散らすよりこの方がおいしいです）細切りにしたたくわんとべにしょうがを飾る。基ねたは「からだの中からきれいになるマクロビオティック　(美上みつ子　著、池田書店）」です。この本はマクロビの初心者向け本で、比較的身近にあるもので作れるので好きな本です。マクロビのメニューって結構普通のスーパーでは手に入りにくいものを使うことが多いので、がんばると出費がかさみます簡単で、短時間でできるし、(用意を含めて30分でできる)お子様も一緒に食べられます。めぐも食べていますよ。

2007年02月28日
我が家の昨日のご飯

うちではマクロビオティック（玄米菜食の一種)を基本に食べています。うちでどんなものを食べているの～　っていうのをちょっとご紹介します。昨日朝　だんなは冷凍肉まんを食べていきました。お昼ごはんは玄米ご飯おにぎりにふりかけ、かっぷうどんでした。（いつもはお弁当ですが、作る暇がなかった）わたしとめぐ朝　昨日の残りの焼き魚、玄米ご飯、味噌汁(ねぎとほうれん草)お昼　玄米ご飯のおにぎり(沢庵を刻んだものを混ぜた）と梅酢を混ぜたおにぎりの海苔巻き、沢庵おやつも同じです。わたしはそれ以外に雛あられを少々食べました。夕飯家族一緒に食べました。玄米ご飯、味噌汁(わかめ）、ねぎとしいたけ、豆腐を出しとしょうゆで煮て片栗粉でとろみをつけたあんかけうちはこんな感じでごはんを食べています。日によってはお肉も少し食べていますよ。

2007年02月27日
求む、布オムツ仲間

布オムツ仲間、いませんか～自分の子供に布オムツを使う人は少ないらしいですね。一説によると10-20％だとか？わたしはうちにいるときは寝るとき以外、布オムツをめぐに使っています。始めた動機は、妹からいっぱいただで布オムツをもらったからでした。新生児のころは30分に１回くらいおっぱいタイム、それも泣いているめぐはおっぱいをうまく口にくわえてくれませんでしたので、あまりにおっぱいタイムが大変で、布オムツどころではありませんでした。ちょっと落ち着いたころから布オムツを始めました。今でも布オムツを続けている理由は、布のほうが経済的（１回かえるごとに紙おむつと比べて約１5円うく計算）だから。紙だと換えるたびにお金が飛んでいくような気がしますが、布オムツだと、いくら換えてもコストは変わりませんので、ほんのちょっとでもどんどん換えられます。紙おむつよりずっと環境にやさしい　です。自治体が紙おむつを燃やすコストはばかにならないらしいですね。布オムツはその心配がありません。めぐがきっと布オムツだと気分よかろうと思う　からです。わたしだって紙の下着なら毎日新しくて清潔だよっていわれても布がいいもの。そんな素敵な布オムツですが、わたしの周りで布オムツ使っているよ～っていう人に出会いません仲間になりませんか～

2007年02月26日
発芽玄米っていいよ

うちは発芽玄米機能がないので、自分で作っています。においが出てしまって、一度は捨てたこともあります。時間がかかるから、計画的に作らないといけないけど、やる価値はあります！やってみてくださいね～長所栄養が増える（これは有名ですよね）玄米より食べやすい。玄米の皮がはじけているし、若干甘いかな。麦芽糖というのがあるくらいで、芽がでた穀物は若干甘くなるようです。作りやすい。玄米だとうちの場合、玄米モードで80分かかりますが、発芽玄米は白米と同じように炊けます。自分で作ると安全、安い。買ってくるよりずっと安いです。発芽玄米の作り方1.よく洗った玄米を容器にいれ、ぬるま湯（約３０度）を玄米が１センチ位かぶる程度にそそぎます。<５０度を超えると玄米の表面が煮えて発芽しなくなるのでご注意ください。>２.ラップをして暖房のきいた部屋か、台所の調理台のそばにおいておきます。<こぼさないように気をつけて！夏場は常温でオッケ－です。>３.お湯がさめたら、時々お湯をいれかえます。それだけ発芽が進みます。<温かくても１日に２回はとりかえましょう。雑菌が繁殖すると困ります！>４.表面に泡が出てきたら、発芽が進んでいます。２４時間後には８割以上が発芽します。<おめでとうございます!(^^)!　これで発芽玄米の完成です！>上記は下記のサイトからうつさせていただきました。ちなみにわたしが作った場合はもう少し時間がかかりました。冬だからかな。http://www2s.biglobe.ne.jp/~toriumi/myhome9.html

2007年02月25日
グリーンツーリズムのHP見つけたよ

うちでは農業で起業を考えています。わたしたちは農業を「わたしたちの心豊かな暮らし」と「お客様の心豊かな暮らし」を同時に実現できるような機会にしたいと考えています。心豊かな暮らしになるようなHPづくりのため、方々のHPを見ていて、いいなと思ったHPを今日は紹介します。えひめしまなみグリーンツーリズムhttp://shimanami.ciao.jp/情報がたくさんあって、見るかいがあるし、見ているだけで、癒される～とわたしは思いました。田舎に帰ったみたいな感じここのよいところはHPに写真がたくさん載っていることと、更新が比較的まめなところです。HPに出てくるおじいさんおばあさんがいい感じです

2007年02月24日
おねえちゃんが好きな本3

1歳４ヶ月のおねえちゃんが好きな本の紹介です。今日は写実的にリアルに書かれた本の紹介です。わたしは本物にふれるのが一番と思います。でないと、デフォルメされた絵がかわいいという判断もできません。でも、これらの本は本物に近い絵なので、いいと思います。どう色付けしているのだろう、などとわたしもまじまじ見ています。今回紹介する本はシリーズで４冊あります。うちではおにぎりを食べることが多いので、おねえちゃんはおにぎりの本が一番好きですでも、これはおそらくご家庭で何をあげているかで違ってきます。果物をあげているご家庭ではおそらく「くだもの」のほうを喜ぶと思いますおにぎり　平山英三　文　平山和子　絵　福音館書店「おにぎり」の本は画像がでないのが残念ですが、のりの質感がよく出ています。めぐは「はいどうぞ」と最後に渡すまねをすると喜んで「はいどうぞ」をやります。くだもの　平山和子　作　福音館書店　（以下同じ）買った状態の果物と、食べるばかりになった果物が描かれています。本当においしそうやさい野菜の絵だけではなく、野菜がどのようになっているかも書かれています。トマトは高さを表現するために本をたてに使っています。いちごいちごの葉っぱやどんなふうになっているのかも書かれています。どれもよくできた絵です。文章も簡単ですので1歳でも楽しめます。おうちで食べているものを選んで読んでみて下さいね

2007年02月23日
インターネット英会話VS英会話学校

英会話を習うとき、ネットと普通の教室、どっちがいいのだろう？？両方経験したわたしがわたしからみた双方の主な長所と短所をお教えします。英会話学校長所先生の表情、ボディランゲージが見える。（慣れていない外国語というのは言葉だけに頼ると結構大変です）英会話に集中できる。（家だと何かと気が散ります）教室によってはイベントなど楽しい行事がある。短所値段が高い。（わたしの場合、イングリッシュタウンでグループレッスン365回とプライベートレッスン等54回などを含み年間約16万。ジオスのときは週１回１年間２-５対１グループレッスンで約25万）先生が資格を持っているか、経験がどれくらいかわからない（イングリッシュタウンの先生は全員資格保持者だそうです。わたしが習ったプライベートレッスンの先生はみんな教師歴5年以上でした）通うのに身支度をきちんとするなどの英会話以外の時間がかかる。インターネット英会話長所自宅レッスンはリラックスできます。通う時間が必要ないので、時間を有効利用できます。電車代もいりませんし、着替えも化粧もいりません。　短所音だけで先生の言わんとすることを理解する必要がある。（先生が日本語をわからないと、初心者の方は最初は大変かもしれない）機材やネット環境が十分である必要がある。（マイクつきヘッドホンは必需品です。でも1000円もすれば買えます。PC,ネットは基本的にXP以上のADSL以上を求められると思います）長所、短所を比べて、自分に向いているものを選んでくださいね。わたしはインターネット英会話をお勧めします。理由は英会話というのは結局のところ、たくさん話したほうが早く話せるし、同じ値段ならインターネット英会話のほうが５倍くらい話せるからです。

2007年02月22日
３万字を超えた「自己紹介」

４万字（原稿用紙100枚）目標の「自己紹介」～自分は何者か～をわたしはPCで書いています。今年から始めて昨日３万字を超えました！意外に書けるもんですねまだまだ書きますよ～わたしの場合、最初にテーマをたーくさん（１００以上）出して、それについて考えること、感じることを何でも書いています。現在書いているのは看護学校のころの話。わたしは３年制の看護学校を３年の夏休みに退学しました。在学中、それはそれは苦しみました。やれることはなんでもやったけど、実習がうまくいかず、何度も留年しました。そのころは自己嫌悪の塊、うまくいくクラスメートがうらやましくて仕方なかった。看護学校をやめたときには「看護婦になれないわたしは生きている意味があるのだろうか」とまで考えて、1ヶ月ほどニートになっていました。そんな時代を振り返っています。いまだに苦しくて、思い出すのもつらいですが、自分の思いを表出して、自分を受け入れたいのです。苦しいけど、がんばっています

2007年02月21日
玄米ご飯ってどうだろう？

うちではたいてい玄米１００％ごはんを食べています。玄米って食べにくいんじゃない～って思う方、多いと思います。実際、白米より食べにくいです。普通の炊飯器だと手間がかかるし。慣れてくると、ぱりぱりとした食感が楽しいです。わたしは玄米のほうが好きです。めぐも喜んで食べています。赤ちゃんは普通のおかゆより玄米粥の方が味があるから好きなんだそうです。玄米ご飯のいいところ。玄米を食べると、お通じは抜群です！！微量栄養素も含まれているので、肌にもいいです！白米は陰陽でいうと陰性だそうですが、玄米は中庸だそうです。なので、体も冷やさず、体の調子を整えてくれます。わたしは冷え性で便秘がち（多くの女性がそうだと思います）なのではじめました。お通じは以前３，４日でなくて当たり前だったのが、ほぼ毎日あります。肌もきれいになりました。冷え性はまだあるけど、我慢できないほど足が冷たくなることはなくなったので若干よくなったのだと思います。うちでも最初は100％玄米なんて食べられなくて、雑穀混合や、胚芽米からスタートしました。あなたも大事な体のために、やれるところからやってみませんか？胚芽米ならあんまり白米と変わらないですよ～うちではここで玄米を取り寄せています。低農薬、自然乾燥米です。おいしいですよ～。値段も高すぎないです。おまけに重たい思いをしなくていいですグルメの信州屋【送料無料】信州産低農薬・自然乾燥米、１７年産キヌヒカリ玄米１０キロ３６５０円

2007年02月20日
わたしも大好き食品添加物

「食品の裏側」　（安部司　著、東洋経済新報社）という本をご存知ですか？長年食品添加物のセールスマンをしてきた著者がいかに多くの食品添加物をわたしたちが体に取り込んでいるかについて警鐘を鳴らし、食品添加物について情報公開し、大反響があった本です。自分の体を守るために大変大事な情報だと思います。読んでいない方、一読をお勧めします。楽天ブックスには以下のように書かれています。（一部抜粋）「食品添加物の世界には、消費者には見えない、知らされていない「影」の部分がたくさんあります。「食品製造の舞台裏」は、普通の消費者には知りようがありません。どんな添加物がどの食品にどれほど使われているか、想像することさえできないのが現状です。」わたしのうちでも、カップラーメン、レトルトカレー、冷凍餃子はきらさないようにおいてあります。というのも、だんなはご飯と味噌汁と漬物だけではごはんにならない、というので・・・（わたしはそれで十分なんですけど）わたしも、添加物の危険度がいろいろ　であること、市販の安いものは添加物で増量されている　こと、商品ラベルにかかれていない添加物がある　こと、添加物単体は動物実験で問題が認められた量のずっとわずかでも、複数の添加物を食べたときの相乗効果は動物実験でも検証されていない　ことを初めて知りました。この本と、もう一冊添加物に警鐘を鳴らした本を読んで、改めて添加物の怖さとうちの中にあるもので添加物が多いことに気がつきました。日ごろから食品のラベルをチェックし、調味料は比較的よいものを買い、自分で加工したものは入っていませんが、加工食品で添加物なしというのはほとんどありませんでした。子供にあげる、おせんべいにすら入っていました。小さな子供には体によいものだけをあげたい、本物の味を知ってほしいと思うので、できることから少しずつやってみようと思います。

2007年02月19日
Clemencyくんを紹介します

わたしは、「子どもとともに途上国の地域開発を進める国際ＮＧＯ」プラン・ジャパンhttp://www.plan-japan.org/home/で発展途上国の子供とそのコミュニティをいくつか応援しています。今日はClemencyくんを紹介します。Clemencyくんは13歳。ジンバブエの男の子です。利発そうな顔をしています。ジンバブエはアフリカ大陸南部に位置する内陸国です。詳細はこちらをご覧ください。http://www.plan-japan.org/home/about/cis_zimb.html Clemencyくんは英語で自分で手紙を書いてきます。最近、Clemencyくんとその地域の年1回のレポートが届きました。その内容の一部を紹介します。それによると、ここ2年ほど、干ばつが頻繁に起きて、Clemencyくんが住む地域のほとんどの家族で十分な食料がなかった　そうです。それを克服するために、Planは政府と連携して、Clemencyくんのお父さんのような小作農（地主から土地を借り、小作料を払って、農業を営む人）に農業実践訓練をして、農業収入を確保するため、融資をしたそうです。こういうことを知ると、わたしも苦しいことがあっても頑張ろうって思います。

2007年02月18日
わたしを見つめなおす

あなたは自分がどんなときにどんな気持ちになったか、意識していますか？人は普段の言動の９５％＊は無意識に行っているとある人が書いていました。わたしの場合、言動は意識されないけども、心の奥底にたまっていって、「どうしてわたしはこんなことをしてしまうのか」「どうしてこう考えられないのか」としかりつける声がいつも聞こえていました。そこで、わたしはどんなことを経験してきて、どんなことを考え、どんなことを感じ、どうありたいのか、書き始めました。4万字（原稿用紙100枚）を目標にしています。4万字、というと、相当具体的に書かないと埋まりません。誰が見るわけでもないので、この際、うっぷんがたまっていることを率直に具体的に書いています。両親との関係、仕事をしていたとき思ったこと、育児中の今、願い、などなど・・・。どうしてそう感じたのか、どうしていこうと思うのか、という部分まで書くと、自分の言動を少し距離をもって読むことができ、少しすっきりします。自分を見つめなおすよい機会となっています。＊90％の間違いでした。正確には「自分が感じていること、考えていること、話していること、やっていることの90％」（＜からだ＞の声を聞きなさい　リズ・ブルボー著より）でした。

2007年02月16日
小学生向けの本っていいよ

小学生向けに書かれた美術や自然科学の本を読んでみませんか。わかりやすくて、幼児向けほど簡単すぎなく、程よく専門的なことがこなれています。わたしは最近図書館で時々借りてきます。ちょっと読んでみようかなと思うだけなので、ときどき、最後まで読まずに返してしまったりもしますが。それらの本はめぐが図書館で引っ張り出したものたちです。片付けようと思って、ふと手にとって読んでみました。意外に面白かった　ので、何冊か借りて読んでいます。最近借りてきて面白かったと思ったのは動物の糞について書かれた本でした。印象的だったのは、象の糞。草や葉っぱを食べた象の糞が太陽の熱と風で壊れて、それを昆虫が食べて、たまごを産み付けて、それを食べて育つ子供。昆虫が出した糞は草花の栄養になる、という風に書かれていて、自然の見事さを思いました。図書館に行かれる機会がありましたら、皆さんもどうですか？

2007年02月16日
農業をやりたい

農業をやろうと決めてから2ヶ月が過ぎようとしています。今はやりたいことのブレインストーミングと本での勉強が中心です。とはいっても、小さい子供を抱えながらなので、なかなか進みませんけど。インターネットを使って産直をやりたいね、という点では二人とも一致しています。あと、心豊かな生活をするのが目的のひとつ　なので、高付加価値のものがいいね、って話し合っています。でも、どこで？何を作るの？というのはちっとも進みません。というのも、ブロードバンドを使えるところって比較的土地単価が高いんですよねー。どこか、ブロードバンドを使えて、産直ができて、住みやすいところないかなー。でも、新しいことを始めるって、わくわくしますね。まだまだ検討は続きます。いい場所があったら是非教えてください～

2007年02月15日
おねえちゃんが好きな本2

今日は1歳3ヶ月のおねえちゃんが好きな本の紹介です。その中でも、わたしやだんなが「なんでこの本がいいのだろう？？」と思った本を紹介します。「ごぶごぶごぼごぼ」　駒形克己　福音館書店「ごぼごぼ」など、音やリズムがおもしろい本です。穴の開いた、仕掛け絵本ですが、厚手の紙なので、破けにくいです。ストーリーにはなっていなくて、音にあったイラストが出てくるって感じです。なにがいいのかなーって思うけど、めぐがとってもお気に入りなので買いました。穴に指を入れたりして遊んでいます。もう一冊。「もこもこもこ」谷川俊太郎　作　元永定正　絵　文研出版擬態語ときれいなグラデーションの大きな本です。文を書いた谷川俊太郎さんは有名な詩人です。絵は芸術家の方が書かれています。この本を知ったのは、レビューがたくさんあったから。でも、最初に図書館で借りたときに、わたしは「なんとつまらない本」とおもって、　おねえちゃんに読ませないでそのまま返してしまいました。でも、やっぱり気になって、もう一回借りて、ためしにおねえちゃんに読んでみました。すると、なんとなんと、すごーく喜んで繰り返し読まされた　のです。「ふんわふんわ」というところで、わたしが空からものがゆっくり落ちてくる様子を手でまねしたら、そのページに行く前からそれをまねして喜んでいます。うーん・・・大人の感性で判断をしてはいけない　と学んだ本でした。

2007年02月14日
農業っていいな

今日は本の紹介です。「農で起業する」　杉山経昌　著この本はだんながもともと読みたいといってきた本ですが、図書館から借りた日にわたしが一気に読みました。面白かったですし、自分たちのライフスタイルに合っている感じがしました。下記は楽天ブックスに書かれていたものです。「規模が小さくて、効率がよくて、悠々自適で週休４日農業ほどクリエイティヴで楽しい仕事はない！生産性と収益性を上げるテクニックを駆使して、夫婦二人で、年間3000時間労働を達成する。楽しい農業のコツは「余裕」。時間、予算、計画の余裕がそれを可能にする」この本を読んで、二人して思いました。「農業いいね、やってみたい」心豊かな暮らしをしたいわたしたちにうってつけの本に出会いました。

2007年02月13日
子供向けの本はビジネスに使える2

昨日は子供向けの本はプレゼンに使えるという話を書きました。今日は、子供向けの本は小話に使えるという話です。ビジネスで話をするときに、ちょっとした話が場をなごませる　っていうこと、よくあると思います。貴重な時間を無駄にしないためにも、ちょっとした知識を短く要領よく話せる人って、ポイント高いのではないでしょうか。そこで、子供向けの本です。子供向けの本は当然、子供が対象です。どんなに内容がよくても、短くまとまっていないと、読んでくれません。幼児向けの本なら大人だったら10分もあれば十分読めます。そして、意外に面白い内容を書いている本があるのです。わたしのお勧めは自然科学系の本です。月刊予約絵本「ちいさなかがくのとも」「かがくのとも」は図書館においてあるところも多いと思います。もしよかったら読んでみてください。

2007年02月12日
子供向けの本はビジネスに使える1

みなさんは子供向けの本って読んだことありますか。小さなお子さんを持つ方は「あるよ～」っていう方、多いかもしれませんね。幼児向けの本って、当たり前ですが、子供向けです。飽きっぽくて、理解力があまりない、子供向けです。科学の本を幼児向けに書いている本を読んでみると、結構専門的な内容を小さな子が興味もって読めるよう、文字を減らして大きくしたり、質問をしたり、イラストや写真をたくさん使ったり、工夫がいっぱいされています。それってビジネスのプレゼンに使えると思いませんか？短時間で、わかりにくい内容をいかに効果的に伝えるか。飽きっぽい人にいかに興味をもってもらうか。そんな視点で読むと、幼児向けの本はもっと面白いかも。

2007年02月10日
ネットで英会話

今日は朝9時からイングリッシュタウンでプライベートレッスンをやりました。今日の先生はカナダの女性、E先生。小学校の先生で小学校2年、3年、5年をうけもっているそうです。プライベートレッスンは30回以上受けていますが、E先生は初めてです。今日のお題は「家族を紹介する」わたしはお題は自分で決めて、「この内容でレッスンしてくれる先生をお願いします」とイングリッシュタウンに依頼しています。 E先生は結構厳しかった～文法や受け答えを正しく言えるまで直されました。いつもはコミュニケーションを楽しむレッスンなので、これもいいかも、と思いましたが、つかれた～英語の勉強としてイングリッシュタウンだけをやっているわけではありませんが、ここでやり始めてから英会話に対して苦手意識が少し減りました。最初はしどろもどろだった英語も、最近は楽しめるようになってきました。イングリッシュタウンには１対１の英会話テストもありますが、2ヶ月ほど前には力が伸びたと評価されました。1月はあまり英会話をやらなかったので、少し力は落ちた気がします。継続すれば力はつく感じがします。

2007年02月10日
お勧め英会話勉強法1

わたしは英語の勉強も好きで、ずっとやってきました。英語の勉強を通じて自分の力が伸びたなあと感じる瞬間が好きです。あと、英語の勉強をすると、考え方にもいろいろあることに気がつきます。また、英会話の時間では自分の考えを英語で話す機会が多い　ので、自分はどんなことを考えているんだろうと振り返る機会にもなります。他の国の人たちはどんなことを考えるのか知るのも面白いですよ。今日はわたしがやってきた英語の勉強法の中で、わたしがよかったと思うもの　を紹介します。英会話イングリッシュタウン http://promotion.englishtown.com/master/hp/わたしはここで英会話を勉強しています。ネットで自宅で受けられる英会話レッスンです。パジャマでも、オムツ替えながらでもＯＫ！です。ここの特徴は２４時間毎日英会話のレッスンが予約なしで受けられる　ことと豊富な自己学習教材だと思います。子供を預けるコストや、子供がいつ寝るかわからない～といった懸念もあまり気にならないので、小さい子供を持つママにもお勧めです。先生も世界中（アメリカ、オーストラリア、バリ島など）生徒も世界中（よく一緒になったのは中国人、韓国人、ブラジル人、日本人でしたが、ほかの国からもたくさん来ていました）なので、日本人ばかりの英会話教室に飽きた方にもお勧めです。面白い先生、授業が丁寧な先生、文法をよく見る先生、いろいろいます。短所は音声の悪さ（回線の質の影響かな、ネットが安定している国ばかりではないから）と生徒がやる気ある生徒ばかりではないこと。（長々と話す生徒もいます）先生はすべて資格のある方だそうですが、選べないし、つまらない先生もいます。それを承知で使うなら、かなり使い出があります。あとは、クレームを入れた後のフォローも少々問題を感じます。値段は1ヶ月3900円で12回のグループレッスンが可能です。自己学習教材はやり放題です。かなりのボリュームがありますよ。次回はやってみて力はついた？か書きたいと思います。

2007年02月09日
おねえちゃんが好きな本1

うちでは本を毎日読み聞かせています。毎週1回以上図書館に行って借りてきています。これまでに１００冊は読んだと思いますそんな中で、1歳３ヶ月のおねえちゃんが大好きな本を2冊紹介します。ママだいすき　（まど・みちお　文　ましま　せつこ　絵、こぐま社）ぶたさんのママが横になってこどもぶたが「チュウ　チュウ　チュウ　チュウ」というところから話は始まります。大好きなママと子供がコミュニケーションする様子がいろいろな動物で描かれています。最後はおさるさんで「だっこ　だいすき」ここを読むと　おねえちゃんはいつも自分をぎゅっと抱きしめます。まるで「だっこして」って言っているかのよう。かわいい～いつも「ぎゅっ」てしてしまいます。 2冊目は　うしろにいるのだあれ（ふくだ　としお、新風舎）犬が　「ぼくのうしろにいるのだあれ」後ろにいる動物の一部が「ぼく」のうしろに描かれています。最後に「みんなちかくにいたんだね」というページで出てきた動物とその位置の全体が見渡せます。動物の鳴き声とかも入れながら読むと、とっても喜んでくれて、繰り返し読みました。最後のページではさまざまな動物を指差して「これなあに」と言いたげに指を動かしていて、好奇心が満たされるようです。小さなお子様がいる方は、よかったら読んでみてください。次の機会に他の本も紹介しますね。

2007年02月08日
生涯現役で働くっていいな

先日、テレビで海外（チベットかな）の１０５歳のおじいちゃんを女優が訪問するという番組を見ました。おじいちゃんは現役でブドウを作っていて干しぶどうを作っているところが紹介されました。おじいちゃんは「孫になにかあげるのが楽しみなんだ」と言っておられました。毎日朝3時に起きて、夜8時に寝るという規則正しい習慣をし、ご飯はナンをかなりしっかり食べておられました。そのおじいちゃんの笑顔がとてもいいんです！穏やかでゆったりとした感じで、とても素敵でした。生涯現役っていいなあ、生活に張りがあるし、あんな穏やかでゆったりとした時間が流れていくっていいなあと思いながら見ていました。わたしもそういう姿を目指していろいろ計画中です。＜訂正＞昨日の日記のプラン・ジャパンのサイトのアドレスが間違っておりました。正しいのを貼り付けましたので見てください。

2007年02月07日
Salumeちゃんを紹介します

わたしの名前の由来になった、Salumeちゃんを紹介します。 Salumeちゃんは　子どもとともに途上国の地域開発を進める国際ＮＧＯ、プラン・ジャパン（このサイトを見て、仲間になってくれるとうれしいです！）http://www.plan-japan.org/home/を通じて支援しているウガンダの10歳の女の子です。(ウガンダはアフリカの赤道直下にある内陸の国です）詳細はこちらを見てくださいhttp://www.plan-japan.org/home/about/cis_ugan.html恥ずかしがりやな感じのかわいい子です。おうちは泥などで作った家を借りているそうです。Salumeちゃんもご両親も字がかけないので、コミュニティボランティアが　たとえば「Salumeちゃんはプレゼントを喜んでいたよ！今は種まきのシーズンなんだよ」ってお手紙をくれます。支援をすることでニュースなどではわからない、地域の事情などもうかがい知ることができ、自分の生活を省みる機会にもなっています。これからも支援をつづけていきたいと思います。ほかにも支援している子がいるのですが、それはまたの機会に。

2007年02月06日
家事は精神修養？

うちでは家事をだんなと役割分担して行っていますだんなの家事役割の中に洗濯、トイレ掃除、お風呂掃除がありますつい最近までは食器洗いもだんなの役割でした。それらをやっているだんなが家事について、「家事っていうのは精神修養なんだ。汚れたものがきれいになると気分もすっきりするでしょ」と言っていました。だんながきれいにしてくれたものはわたしがきれいにしたものよりきちんときれいになっています。わたしはめんどくさいなあ、でもかたづけないと食器がないしなあごみが足の裏につくなあそう思いながらやっているから？気持ちの違いかしらん。無心になって汚れたものを磨き上げると心まで磨き上げられる、そう思ってやれば、日々の精神修養が簡単にできるかも。

2007年02月05日
マクロビオティックをがんばる

わたしはマクロビオティックをがんばっています。マクロビオティックの料理とは、今失わされようとしている戦前のおばあちゃんが作っていた、純粋な日本食を広い視野で、見つめなおし現代に合った食に作り変えて、尚且つ、東洋的な食のバランスを考えつつ、形成された食事方法です。（下記のURLから引用させていただきました。マクロビオティックについてもっと詳しく書いてありますので参考になさってください）http://mizu4yo9.hp.infoseek.co.jp/new_page_35.htm食事に注意するようになったきっかけは母乳育児を始めて、山西みな子先生（助産師、自然育児相談所の創始者）の本を読んだことです。子供に気になる症状が出ないように、伸びやかに育てるために、母乳で育てることの大切さ、おいしい母乳を作るために食事の大切さを説いておられます。わたしはこの食事法に愕然としました。これをやったら食べるものがない・・・玄米を食べる砂糖もあぶらも控えるとりから出るもの一切、牛から出るもの一切食べない（もちろん乳製品も）野菜は有機野菜を皮なども捨てずに丸ごと食べる等々・・・わたしは完璧にはできません。てん菜糖を少し使っています。お菓子も少し食べます。有機野菜も買えるときだけ。冷凍食品も使っています。完璧にはできなくても、やってよかったです。わたしはこの食事法を始めて、私のアトピーの症状が減りました。便秘もよくなりました。気持ちも穏やかになりました。子供の肌はきれいで、穏やかです。おっぱいも噛み付きません。とても育てやすいです。これからも続けていきたいと思います。また、マクロビオティックをもっと勉強するつもりです。

2007年02月04日
自分にできること

こんにちは。「心豊かな生活」をキーワードに毎日思うことややったことなどを書き綴っていきたいと思います。どうぞよろしく。わたしには1歳3ヶ月の娘がいます。昨日、公園で遊んでいたときの出来事。男の子たちが子供用の車の取り合いを始めました。一人の男の子が無言で乗っている男の子を押し倒して、車から追い出して、乗っていってしまいました。押し倒された男の子は大泣きしています。押し倒された男の子のお母さんは一生懸命なだめたり、気分をほかに変えようと苦労していました。押し倒した男の子のお母さんは「一周したら返すって約束したから」って泣いている子にいっていました。帰ってきてから、「あの場でわたしに何かできることはなかったのかなあ」と思いました。男の子に割ってはいるとか。。。当事者の泣いている子のお母さんは、取ろうとする子供のお母さんとの関係を気にして、「何するの、離しなさい」っていいにくいと思います。第三者が間に入ってあげられたらよかったのかなあ、社会がもっとそういうことに関心を持っていけたらいい社会になるのかなあと思いながら寝ました。みなさんはどう思いますか？

2007年02月03日

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