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心豊かな暮らしって素敵

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2008年04月の記事

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ダイエット食を食べています

体重が妊娠前+9キロになりましたあと１キロで10キロになってしまうので、食事のセーブをしています。今日は朝が卵かけご飯茶碗半分と納豆2/3、トマト１個半。おやつはチョコ１粒。お昼はアイスひとつと豆腐１丁、わかめとこんにゃくサラダ。おやつはバナナ１本。夕飯はベジタリアンカレーライス半分とがんも２個、もやしと青梗菜のサラダです。カレーのルウは「地中海カレー」これは日経産業新聞にでていた、今までとはちょっと変わったカレールウです。万人向け、という今までのカレーとは趣を変えて、スパイシーになっています。いくつかのスパイスを従来の２倍入れているのだとか。スパイシーですけどさらっとしていておいしかったですよ。だんなと「夏向きのカレーかも｣と話しながら食べました。今日はGW中で休みのだんなが台所の大掃除をしてくれて、ガス台がとてもきれいになりました。さびもきれいに取ってくれて、レンジフードも替えてくれました。だんなが掃除をしている間、わたしはおねえちゃんと一緒に電車を見に行っていました。電車を見に行った帰りに何か食べようかとも思いましたが、ダイエット!だんなも掃除をがんばってくれてます。我慢して帰ってきました次回の検診のときに体重が前回より少し減っているくらいがいいんだけどな。

2008年04月28日
おなかの子がとても元気です

最近、おなかの子がさらにパワーアップって感じでとっても元気です。まだ逆子なんだけど、主におなかの上のほうをぐるぐる動いています。でも、結構上から下から動いています。いまもブルブルブルーってしています早く逆子直れー火曜日の精密検査はだんなと相談して、やっぱりいつもの先生に診てもらって、それでも必要なら受けようってことになりました。後手にまわらないといいなと思いますが、赤ちゃんは元気だし、大丈夫だと思います!

2008年04月25日
新しいチャイルドが決まりました

わたしはプラン･ジャパンを通じて、７人の発展途上国の子供たちとその地域を支援しています。先日、ジンバブエのBeautyちゃんが18歳になったため、登録終了ということになりました。登録終了になると、その子供との交流も打ち切りになります。地域によって登録終了の年は違うらしいのですが、原則18歳だそうです。そのため、新しいチャイルドのプロフィールが送られてきました。今度の子供はセネガルの16歳の女の子です。セネガルはダ・カールラリーやサッカーで有名な、アフリカ大陸最西端にある、大西洋岸の国です。チャイルドの宗教はイスラム教で、学校は行っていないそうです。イスラム教の子は初めて地域の公的でない教育プログラムに通っているとかかれており、セネガルの農村地帯では多くの子供がコラニック･スクールという、宗教指導者がコーランとアラビア語を教える学校に行くのだそうです。おかあさんはわたしと同じ年です4人の子供がいて、だんなさんのことは書かれていませんが、地域文化で言う家族メンバーである、ほかの親戚とともに暮らしているそうです。セネガルでは、イスラム教に基づく一夫多妻制の慣習が農村部を中心に残っているそうです。もしかしたら、この子もそういう中で暮らしているのかもしれません。

2008年04月23日
32週の検診に行ってきました

昨日、32週の検診に行ってきました。いつもの先生ではなく、臨時の先生でした。赤ちゃんはまだ逆子。そして、私は「羊水過多」の疑いあり、といわれました。今まで、そんなこといわれたことありませんでした。おなか張っていない？とか、糖尿病の家族はいない？とかいろいろ聞かれました。でも、どれも私には当てはまりません。先生は来週の火曜日、精密検査を薦めました。私はおそらく必要ないだろうなあ、と思いながらも、まあ受けとくか、ぐらいで予約してきました。羊水過多でも、9割は原因不明だそうです。助産師さんは「心配しなくていいからね」と２回も言ってくれました。20週で精密検査をすでに受けていて、問題は今のところないといわれていたので、羊水過多であっても原因不明の部類に入ると思います。おなかが大きいなあと思っていたけど、羊水が大目というのも理由のひとつのようですね。推定体重は2200ｇぐらいで、順調に大きくなっているそうです。おねえちゃんの時に出産までの時間が6時間未満だったと言ったら、緩みやすいのかもしれない、子宮の内診もさせてほしい、といわれて、内診も受けてきました。問題はありませんでした。いつもの先生じゃないと、私のことをわかっているわけじゃないので、いろいろいつもと違う検査とか心配とかされるし、超音波の画像もいつもの５枚くれるのに１枚しかくれなくて、それも推定体重や子供の大きさとか何も出ていなくてつまらなかった。いつもの先生がよかったなあ。でも、きっとこれも後になってみるとよい思い出になることでしょう。今日は6000円でした。

2008年04月19日
満足度の高い企業

4/17の日経産業新聞に、米ゼロックスがどうして会社人生のすべてを過ごす社員が多いのか、ということについて書かれた記事がありました。一般にアメリカ企業の従業員は日本より、転職が多いですね。転職は肯定的なイメージがあるようです。ちなみに、アメリカ人は単身赴任なんて考えられないそうです。家族が一緒にいることが大事と考えるので、家族が一緒にいない＝家族の崩壊ととらえるようで、そんな事態になるくらいなら転職をするそうです。そんなアメリカで、会社人生のすべてをゼロックスで過ごす「ゼロックスマン」が多いことは、かなり異例なようです。２０００年前後の経営危機の際でも「退社を考えたか」という質問に「ノー」という答えばかり返ってくるそうです。その忠誠心の秘訣は「多様性」「満足度の高さ」にありそうだ、と記事では述べています。米ゼロックスのCEO（最高経営責任者）は女性。後継の最有力候補も女性、かつマイノリティー（少数派、つまり、アングロサクソンではない）なのだそうです。研究者や技術者を率いる最高技術責任者（CTO)は女性で外国出身なのだそうです。同社経営陣で女性とマイノリティーが占める割合は４割を越えるのだそうです。つまり、約半分、ということですね。日本企業で経営陣が女性と大和民族以外で半分の企業・・・日本には考えられないですね。米ゼロックスの企業風土は「快く何でも受け入れる文化」なのだそうです。性別や人種に関係なく、やる気のある人材を登用してきた結果が自然に多様性につながった、といいます。現CTOは上司二人（CEOと後継最有力候補）が子育ての経験ある女性であるため、「子供の学校行事をスケジュールに組み込んだり、子供から携帯に電話がかかってきても遠慮なく電話に出たりすることができる」といいます。また、講演の原稿準備や資料整理など、会社にいなくてもできることは自宅勤務でこなすことができるそうです。また、ゼロックスは「幸せな社員は仕事に身が入る」との理念から、定期的に社員に対して「満足度調査」を行っているそうです。「満足している社員は顧客にも満足できるサービスを提供できる」と学習・労働環境グループを担当するディレクターは言っているそうです。私も起業したらこの言葉を思いながら、多様性を大事にして働きたいと思います。

2008年04月18日
人間関係の目的とは

私は神との対話とペンをトイレに置いて読んでいます。時々読み出すとずっとこもっていることもあります今読んでいるところは人間関係について、です。（P208付近）これは、私も悩んできたところであり、この本がいう内容は私には驚愕、です。神様は「人間関係の目的は、自分自身のどの部分を「明らかに」したいかを決定することであって、相手のどんな部分を把握し、つかまえておきたいかを決めることではない」「人間関係の試練は、相手があなたの思いにどこまで応えてくれるか、自分が相手の思いにどこまで応えられるかにあるのではなく、あなたがあなた自身への思いにどこまで応えられるかということだ」「人間関係では、それぞれが自分のことを考えるべきだ。自分は何者か、なにをするか、何を持っているか。自分は何を欲し、要求し、与えているか。自分は何を求め、創造し、経験しているか。そう考えれば、すべての人間関係はすばらしいものとなり、その目的に、そして関係を結んでいる人間にとっても、大いに役立つだろう」　「人間関係では、それぞれが他者について心を煩わせるのではなく、ただただ自分について心をくだくべきだ」そして、次の言葉に深く考えさせられました。「自分を愛していなければ、相手を愛することはできない」「あなたの最初の関係は、自分自身との関係である。まず自分自身を大切にし、いつくしみ、愛することを学ばなければならない」「まずは自分の感情を大事にすることだ。自分の感情を尊重するとは、自分自身を尊重することだ。あなた方は自分を愛するように隣人を愛さなければならない。だが、自分の感情を尊重できないで、どうして相手の感情を理解したり、尊重したりできるだろう」これを実践していますが、本当に自分が変わります。私が仲間として見られてなくて、以前はさびしい思いをしたけど、今はそれをどう経験するか、私はその中でどういう存在なのかと考えると、心が穏やかでいられます。また、自分の感情を自覚し、表現することで、楽になったとも思います。

2008年04月17日
おなかが張ります

最近おなかが張るので、なかなか料理ができません。昨日はお湯ぽちゃ冷凍惣菜。その前はカレーとシチューでした。調子のいいときにかぼちゃの煮物をたくさん作ったり、青菜をゆでて、少しでも野菜を取れるようにしています。朝は比較的調子がいいので、今日も野菜多めにしました。今日の朝ごはんは卵かけご飯（めぐが大好きなんです)トマト、わかめとたまねぎのスライスに梅酢をかけたもの（めぐはわかめだけ）こうなごと胡桃の砂糖しょうゆ煮、あと、めぐははちみつレモンを作って食後にあげました。わたしはアーモンドを３粒かじりました。朝ごはん、めぐはわたしと同じぐらいの量を食べていました

2008年04月16日
だんなの両親におねえちゃんのビデオを送っています

旦那の両親にほぼ毎月、おねえちゃんのビデオを送っています。とても楽しみにしてくれています。北海道と遠いので、なかなか行き来できない分、ビデオでおねえちゃんの成長を楽しんでもらっています。おなかのこの成長も、一緒に。出産後、特に支援してくれるというわけではありませんが、（二人とも高齢で、母は特に介護保険対象者なので）会いに来てくればいいなあと思っています。

2008年04月14日
おうちでのんびり

今日は雨が降っていたので、おうちでのんびりしていました。わたしだけだったら、外に行ってもいいんだけど、だんなは雨の日はうちにいようよ、という考えなので。英語をじっくりやらせてもらいました。最近は英作文にも挑戦しています。ネットと電子辞書の英英辞典を使ってやっています。ネットの辞典はいいですね、わたしはブラインドタッチができるので、すぐに単語が調べられます。わたしのお気に入りはこの辞書です。http://dictionary.cambridge.org/

2008年04月13日
おねえちゃんはセサミストリートが大好き

わたしが英語の勉強をしているからだと思いますが、おねえちゃんは英語に興味津々。そして、うたが大好きです。なので、レビューでの評判がよかったセサミストリートのセサミストリート:だいすきなえいごのうたを買い与えたら、案の定、はまりましたこのDVDは元々、「学校に行けない子供にせめて数やアルファベットは覚えられるように」というコンセプトで作られたらしいです。内容は、エルモがラジオに出演し、セサミストリート仲間の歌のトップテンをトークするために、歌を集める、というもの。エルモの役割はとにかく「10から1までを言えるようにする」こと。ビデオで1から10までの数字が何度も出てきます。そして、アルファベットの歌、きらきら星、線路は続くよ、どこまでも、などのおなじみの歌が出てきます。英語オンリーのビデオも売っています。もっと安く。でも、わたしはわたしが歌えないといやなので、英語の字幕つき、そして日本語の字幕もあるこちらを買いました。このビデオでは最後にBrianさんの1から10までの英語の発音講座もついているので、英語を正確に教えたいという親御さんにもぴったりと思います。このDVDは教育目的で買う方が多いと思いますが、わたしはあえて、おねえちゃんに英語ができることを期待しないようにしています。楽しんでくれれば、いいや、そして、アメリカの文化みたいなものを感じてくれれば、と思っています

2008年04月12日
自分の感情と向き合う

わたしはめぐをしかるとき、「○○しなさい」というより、「○○するとママの気分が悪いよ、めぐはママの気分が悪くても自分の気分がいいようにしたいの？」と聞くようにしています。自分の感情を大事にしたいと思うからです。また、自分のいやな感情を表現すると、自分の中から解放されるからでしょうか、その感情にあまりとらわれなくなります。いつでも誰にでもぶつけていいというわけではありませんが、「わたしはこう思っている、こう感じている」というのは、意外に自分で自覚していないことが多いのではないでしょうか。ママ友達に「子供のために家事を早くやろうとしているのに、子供に散らかされたりするといらいらする。これって矛盾しているよね?」と聞かれました。わたしは矛盾していていいと思います。その矛盾した感情を自覚して、子供にそのまま伝えたらいいのではないかと思います。「ママはあなたと遊びたいと思って急いで家事をしているの。でも、あなたが散らかすとママは気分が悪いよ」などと。そうすることできっと、子供もママの感情を自分なりに理解し、自分の思いや欲求とはかりにかけて、どうするかを決めるのではないでしょうか。また、自分の思いを表現し、相手の立場や感情を思いやるということができるようになるのではないでしょうか。そうなったら素敵ですね。

2008年04月10日
チャイルドから手紙が来ました

わたしはプラン･ジャパンを通して、６カ国７人の発展途上国の子供とその地域を支援しています。先週と今週にかけて、２通の手紙が来ました。ジンバブエとエルサルバドルからです。そのうちのひとつを紹介します。「手紙をありがとう。イサクは元気です。イサクはマンゴーが大好きです。めぐとだんなさんによろしくお伝えください」といった内容です。チャイルドは１１歳の男の子で、手紙はいつもお母さんが書いてくれます。お母さんはスペイン語で書いてくれて、時々チャイルドから絵も届きます。

2008年04月09日
すごい風でした

今日はすごい風でした。めぐは「外に行きたい」というのですが、この雨ではベランダにも出られません。それで、団地の階段でシャボン玉をやりましたが・・・さすがに雨はほとんど降りこんでこなかったけれど、風で敷物にしていた新聞紙が飛ばされ、取りに行ったら今度はシャボン玉セットが飛ばされ、「めぐ、動くな」といって、わたしが階下までとりに行きました。雨は弱まったとはいえ、まだかなり降っていて、階段はかなりぬれています。結構怖かったーめぐが動かないように、と祈りながら戻ってきました。めぐは動かないで待っていてくれました。よかったよかった。さすがのめぐも１０分ほどで「家に帰る」と言い出しましたほっとしました・・・数日前まで満開だった写真の桜もほとんど散ってしまったことでしょう。

2008年04月08日
みんな風邪気味

めぐは先週から風邪を引いています。熱は出ないものの、鼻水から始まって、咳が出て、今は痰がからんでいるようです。だんなは若干熱が出て、金曜日会社を休みました。今もまだ本調子ではなくて、めぐのやることに寛容になれない、といっていました。そして、わたしは土日に食欲が落ちて、梅干ご飯しか食べる気になれませんでした。抵抗力が落ちているので、心配です。熱が出ませんように･･･

2008年04月07日
最近おなかが張ります

今、妊娠８ヶ月。来週から９ヶ月です。４月に入ってから、おなかが結構張るようになりました。痛くもなったりします。それなので、勉強も無理をせず、家事も無理をせず、寝るようにしています。家でやっていることはほとんどめぐの面倒を見ることだけ。だんなに感謝の毎日です。

2008年04月06日
エクアドルのチャイルドの絵

わたしはプラン･ジャパンを通じて、６カ国７人の発展途上国の子供たちとその地域を支援しています。この絵はエクアドルのチャイルドが送ってきたものです。いろいろ描いてありますね。

2008年04月05日
赤ちゃんは順調です

今日、30週の検診に行ってきました。赤ちゃんは順調ですが、まだ逆子。逆子体操を指導されてきました。頭の大きさが２週間前より小さくなっていた体重は１００ｇも増えていませんでした助産師さんは「測り方でずれはありえます。５００ｇぐらいの前後はありますよ」今回の推定予定日は５／２０→５／３１に。次回はまた元に戻るのかな。わたしが住んでいる市では４月１日から検診公費補助の枚数が２枚から５枚に増えました。でも、週数によって、使える枚数が制限されています。それでも負担が減るのだと思っていました･･･ところが、行ってみると、検診費用が4000円から6000にアップ！なんで？？お医者さんいわく、「横浜市で補助の金額が決まったのだけど、それが5500円くらいなんだよ。で、その枠内での実費請求ができればいいのだけど、それができず、5500円の補助を使い切るか、まったく使えないか、どちらかになってしまってね。横浜市から来る人も結構いるから、その人たちが５枚の検診補助券を使えなくなってしまったらかわいそうでしょ。だから、6000円に値上げしたんです」う、うそ・・・そして、受付では「まだ市からいくら補助をするのか決定したという通達が来ないので、今日はまだ検診補助券使えないんです」おいおい、すでに４月１日は過ぎているはず･･･妊婦には二重の負担増（妊娠中トータルで検診費用は増えるし、税金は余計に使われるし)産科のお医者さんの収入確保のため、なのでしょうか・・・でも、これも奇跡のひとつ、なのだと、後になって神様からの贈り物だったとわかると、思い直しました。今日は、血液検査と前置胎盤の検査もあったので、値上がりした検診費用も含めて9760円でした。

2008年04月04日
自分以外の子供を「愛する｣

友達の２歳の子供が小学生のお兄ちゃん、お姉ちゃんのところに遊びに（ちょっかいを出しに）行って、突き飛ばされて後頭部を打ったという話を聞きました。友達は子供に「大きいお兄ちゃん、お姉ちゃんのところに行ってはだめだ」と叱っているそうです。「神との対話」シリーズで、わたしはわたしの真実を生きるべきと感じるようになりました。そして、わたしは自分の子供だけでなく、ほかの子供も愛情をもって接するほうが気分がよいと感じます。また、自分の「傷つけられたくない」という感情より、突き飛ばされていやな思いをした（かもしれない）子供の気持ちを大事にしてやりたいと思います。なので、わたしはできるだけ相手の子供にも愛情を持ってしかりたいと思います。相手の子は無視するかもしれません。親からクレームがくるかもしれません。でも、どの子も自分の子供のように愛したいと思います。そして愛することはしかることでもあると思うのです。めぐは内弁慶なので大きいおにいちゃんやお姉ちゃんのところにはまず行きませんが・・・

2008年04月03日

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