楽しい日々を過ごすために・・・

先週、先々週と急に不安になった時があった。
何か分からないけどあることを考えたらパニックになって自分でそれをできるのか不安になってしまった。
でも数時間で不安は治まり自分をコントロール？できた。
すごく成長したと思う。

今睡眠薬を１錠から半錠に減らしている。
最終的にはなくすのが目標
高っかいドクターフィー取る先生だけど信じていこうと思う。



今年の目標。
薬を減らすこと。
あ、何気に今日が旧暦でお正月なんで。
ごんへいふぁっちょい
ごいへいふぁっちょい
新年の挨拶らしい。
大人が大人にお年玉をあげるんだって。