朝から豪華!!~過食からの脱出~
昨日の夜も、深夜過食嘔吐で苦しんだ。退院後、久しぶりに真夜中まで過食をしたためか胃が痛い(;;) 今日は、お昼からバイトが入っている。朝は食欲も無く、バイトの用意をしたり何か憂鬱な気分…「これじゃいけない!!」と気分転換を♪と思いキレイにお化粧して、黄緑色の春らしい服を着た。 そして、いつもなら過食して胃が痛いから…と何も食べないのだが、ソコを変えてみよう!!と味噌汁を作った。朝は、米粒と食べるまで食欲が無いのでいつも軽く入る食パンなど。今日は、食パンが無くアンパンを少しかじることにした。 そして、食パンを買いにお店に行ったが…ココで少し頭の中の予定が変更されたみたいで、過食用のパンを準備しないと!!と買いこんでしまった。 しかし、その脳の予定を、自らの強い意思により300円まで!!と言い聞かせて、予定を変更。自分でも、ココまで歯止めが利くようになった事に驚いたが、同時にとても嬉しかった♪ 自分が強く思うことにより、未来は変更可能で今起きている現実も、変更可能な事に改めて気づかされた。”思えば叶う”本当にその通りだと思う。 夜は、ヤッパリ過食してしまった。けれども、少しづつ変わっていっている自分。だから自分を責めたりなんかしない!!「今日できなかった事を悔やむのではなく、できた事を褒めよう♪」 <朝食>・野菜の味噌汁・あんぱん・納豆とほうれん草の和え物・たくわん・リンゴ・牛乳