ＫＯＫＵ－ＣＨＡＮの部屋にようこそ！！

７月も中旬に入りました
一昨日までは最高気温も２６℃～２８℃を
推移したものの昨日は一転晴れて３２℃
暑さ指数も危険レベルに上がりました
しかし夜には大雨警報が出て雷が鳴り渡る
私のベッドは窓から離れているために
雨の具合は不明もそれなり降った感じ
なんかおかしな感じの埼玉県南東部です

今日は７月１１日はセブンイレブンの日
(記念日にしているだけみたい？)
日本に来た当初は営業時間が長くて便利
(朝７時～夜１１時)が売りでついた名前
日本では２４時間営業が多いかも？
私は短大生の頃に１年半ほど夜勤の
アルバイトをしていました(約３０年前)
仕事は大変でしたが色々楽しかったかな
裏の話なんかも出てきましたし…


朝食は『つみれの煮物』でした
今回は野菜つみれではなく魚肉由来の物
やはり味はおでんに入る味と同じ感じ
野菜たちは時間が足りないか硬めな感じ
セロリの和え物は大根サラダね感触？
言われなければ嫌いな人も食べられるか
漬物はたくわんの細切りでしたが
黄色が強いのが気にかかる


昼食は『ロールキャベツ』でした
珍しくトマトスープで煮た感じで
これまた珍しくブロッコリーが入る
キャベツは良く煮えやわらかく食べやすい
私個人はコンソメスープなら尚良いか
切干大根の煮物は油揚げ入りで
醤油も甘さも程よい感じだったが
トマトスープの味とは噛み合わないか？
水菜とカニかまの和え物はカリフラワー入
花野菜２種類が同時に出るという組合せ
(いないと思うが)嫌いな方には厳しい献立
私は体調がいまいちで７割ほど食べた

さて管理栄養士さんから指摘されたが
先日車椅子込みの身体の重さをはかり
昨晩車椅子の重さを測り差し引いた結果
実体重は８０．８ｋｇとなった
最近測っていないが身長は１８０ｃｍ
そうすると８１ｋｇでＢＭＩ＝２５だから
標準体重内に入り込んでいる事になる
１年前の７月は８８ｋｇ超あったから
１年間で８ｋｇ減ったことになる

一昨年１１月からインフルエンザによる
また昨年３月からは新型コロナによる
外出できない病院缶詰状態の影響か？
今後は管理栄養士さんとも話をして
栄養に関して考えるのかもしれない
正直言えば鯖缶詰や食べるラー油も欲しい
もちろん病院では無理な話だろうが


夕食は『鰆のバター醤油焼き』でした
鰆は止めてあるから違う魚かも？
味付けはほどよくいくらか脂も乗るが
魚の身は少し硬い感じでした
じゃが芋の煮っころがしは味が薄め
じゃが芋や人参はやわらかく煮えるも
さやえんどうは仕方ないが硬い感じ
胡瓜とあさりのゆかり和えは梅しそ和え
あさりは少なめでもやしがかなり多い
さっぱり感は楽しめました
今日も食事を楽しめました

かつてＯＰＬＬになって２度めの入院で
リハビリに向けて転院させられた
足立区の某ヤブ病院で意識不明に陥り
地元(足立区だが)の病院で３ヶ月後覚醒
体重は１００→７０ｋｇまで下がった
最近数年は９０ｋｇ程度で推移したが
やはりコロナの影響もあるのか？
このまま減ると１０年後０ｋｇで消える？
そんなわけありませんね

本日も１日ありがとうございました
また明日もよろしくお願いいたします



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By KOKU-CHAN

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