どらむすこの姿勢と呼吸法

　この時期多くの方がオフを楽しまれていると思います。

　オフの反対がオンですがこの当たり前のことが意外と理解できていないものです。

　オンとオフは対極に位置するものであり、

　そのギャップは大きければ大きいほどそれぞれの意味が力をもちます。

　オンは目一杯オン、オフは目一杯オフ。

　一日の中でもオンとオフは何回もあります。

　これにしっかりメリハリをつける事でリズムが生まれて来ます。

　このリズムのダイナミクスが人生を活性化します。

　打楽器が生み出すリズムも状況は全く同じです。

　リズムにメリハリの無い演奏はダラダラしていて歯切れが悪く、聴いていてもワクワクしません。

　人生をワクワクさせるには先ずは呼吸のオンとオフをはっきりさせる事です。

　思いっきり吐く事によって思いっきり吸うことができます。

　一日何百回も行う呼吸でオン・オフのメリハリを付ける習慣が出来てくると

　それが普段の思考や行動にも反映してきます。

　メリハリがありダイナミックでリズム感溢れる人生を是非とも歩もうではありませんか。