どらむすこの姿勢と呼吸法

　「姿勢と呼吸法」教室に参加された皆さん、お疲れ様でした。

　今回の教室でいよいよ第二の扉が開きました。

　体力も精神力も呼吸力の強さに比例します。

　第二の扉では呼吸力をより強化する事を目指します。

　そのためには胸式・腹式それぞれを明確にコントロールできる事が前提となりますので、

　今まで行なってきた正式自然呼吸をより厳密にチェックして

　日々厳格に積み上げて頂ければと思います。

　また教室でもお伝えしましたが「姿勢と呼吸」は何時でも何処でもできますので、

　普段活動されている間中意識して日々積み上げていただければ、

　短期間に効果を実感していただけると思います。

　「良いと思った事をやる」

　「思い立ったら即行動」

　これは肥田式に限らず、人が「生きる」というベクトルに向かう大切な要素だと思います。