どらむすこの姿勢と呼吸法

　「姿勢と呼吸法」教室に参加された皆さん、その後いかがですか？

　毎回言っていますので耳タコだとは思いますが、とにかく気づいた時がやり時です。

　何時でもどこでも出来るからすごい効果が出るのです。

　世の中には数々の健康体操の類がありますが、

　それらは全てその動作をしなければ効果がありません。

　また場合によっては器具を用いたりしてお金がかかってしまいます。

　私達はどうしても目新しいもの、派手なものに目を奪われがちですが、

　人間が生きる上で一番大切なのが「姿勢と呼吸」なのです。

　自らの姿勢と呼吸を常に意識する事によって

　身体も心もどんどん変わってくるのが実感できると思います。

　忙しい方は自然体休養姿勢をとる時間さえないと思います。

　しかし眠っている時以外は意識しようと思いさえすれば

　姿勢と呼吸をコントロール出来ると思います。

　私自身、そのように3年間続けて参りました。

　自分を変える事は簡単ではありません。

　無意識に今までのパターンに戻ります。

　「姿勢と呼吸法」は人生に関わるプロジェクトですので

　1年単位でじっくり腰を据えて続けていただきたいと思います。

　私が3年間続けてみた感じからしますと、

　倦まずたゆまず続ければ5年で完全に生まれ変われると思います。